当前位置:首页 > Công nghệ > Nhận định, soi kèo Persib vs Arema, 15h ngày 23/2 正文
标签:
责任编辑:Thế giới
Nhận định, soi kèo Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1: Cơ hội cho Gà trống
Sam Delaney, một nhà văn sống ở London (Anh), bị rối loạn lo âu và stress mãn tính. Để giải quyết tình trạng căng thẳng, anh làm theo lời khuyên của người bạn là Gary Evans, một chuyên gia về phương pháp trị liệu tắm rừng. Đó là việc kết hợp chánh niệm và thiền định khi đắm mình trong không gian thiên nhiên, giúp cải thiện tâm trạng và các vấn đề sức khỏe thể chất.
Sau khi dành mỗi buổi một tuần đắm mình trong không gian của cây xanh, hồ nước, lắng nghe tiếng chim hót và tiếng gió, Delaney đã giảm dần chứng lo âu mãn tính, tinh thần cũng như thể chất mạnh mẽ, dẻo dai hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Occupational & Environmental Medicine cũng chỉ ra người ghé thăm không gian xanh ít nhất 5 lần/tuần có xu hướng sử dụng ít thuốc tâm thần, chống tăng huyết áp và chống hen suyễn hơn so với những người ít tiếp xúc với thiên nhiên. Lợi ích từ việc gần gũi với thiên nhiên không chỉ giới hạn ở tinh thần mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất.
Thiên nhiên chứa đựng nhiều yếu tố có khả năng “chữa lành”. Ví dụ điển hình là phong tục "tắm rừng" của người Nhật, hay còn gọi là Shinrin-yoku, nghĩa là việc đi bộ chậm rãi trong rừng và hít thở phytoncides - những hợp chất thơm từ cây cối. Việc này giúp giảm huyết áp, chứng trầm cảm và nâng cao sức khỏe tâm thần.
Một nghiên cứu đăng tải trên tạp chí Frontiers in Psychologyvào năm 2019 chỉ ra rằng trẻ em sau những chuyến dạo bộ giữa lòng thiên nhiên thể hiện phản ứng nhanh nhẹn và sự tập trung vững vàng hơn so với khi họ di chuyển qua các khu vực đô thị.
Hasbach, tác giả của cuốn sách “Grounded: Nhật ký hướng dẫn giúp bạn tái kết nối với sức mạnh của thiên nhiên và chính mình”, chia sẻ rằng khi con người hòa mình vào thiên nhiên, họ thường chuyển sang một nhịp độ sống khác biệt. Sự chậm lại này là cơ hội để giác quan được đánh thức, cho phép họ đắm chìm trong mọi cảm xúc từ những gì họ quan sát, lắng nghe và cảm nhận.
Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Environmental Researchđã phân tích ảnh hưởng của việc tiếp xúc với không gian xanh đối với việc giảm lo âu và trầm cảm ở lứa tuổi từ 14 đến 24. Phát hiện bất ngờ là sự yên tĩnh và khả năng phục hồi của không gian xanh giúp tăng cường sự tập trung và hạn chế suy nghĩ tiêu cực, từ đó giảm thiểu nguy cơ phát triển các rối loạn về lo âu, trầm cảm.
Trên một tầng giác quan khác, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc hít thở các hợp chất hữu cơ bay hơi như limonene và pinene trong không gian rừng cây có thể làm giảm mệt mỏi tinh thần, kích thích sự thư giãn và nâng cao hiệu suất nhận thức, tâm trạng. Hoạt động ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc làm vườn, khi kết hợp với cảnh quan tự nhiên, có thể tăng cường lợi ích cho sức khỏe.
Eileen Anderson, nhà nhân chủng học y tế và tâm lý, đồng thời là giáo sư về đạo đức y khoa tại Trường Y của Đại học Case Western Reserve ở Cleveland (Mỹ), nhấn mạnh rằng dù nghiên cứu gợi ý dành ít nhất 2 giờ/tuần trong môi trường xanh và gần nước, thì ngay cả chỉ vài phút hòa mình vào không gian tự nhiên cũng đủ để nâng cao tâm trạng và khả năng nhận thức. Việc nắm bắt những khoảnh khắc ngắn ngủi và đắm chìm trong thiên nhiên mỗi khi có dịp có thể tác động sâu sắc đến tinh thần, sức khỏe thể chất và sự thanh thản nội tâm.
" alt="Biện pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ phát triển rối loạn lo âu, trầm cảm"/>Biện pháp đơn giản giúp giảm nguy cơ phát triển rối loạn lo âu, trầm cảm
Nguồn chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể
TheoGoodfood, sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ chứa các hợp chất tự nhiên được gọi là isoflavone. Đây là những chất chống oxy hóa mạnh, giảm thiểu tác hại stress oxy hóa do gốc tự do gây ra. Yếu tố stress oxy hóa có liên quan đến quá trình lão hóa và sự khởi phát của một số bệnh mạn tính. Đậu nành cũng cung cấp các hợp chất thực vật như saponin tốt cho sức khỏe.
Giảm các triệu chứng mãn kinh
Isoflavone là một nhóm chất phytoestrogen (estrogen có nguồn gốc từ thực vật). Khi ăn đậu thường xuyên, phụ nữ có thể giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như tâm trạng không tốt và bốc hỏa.
Tuy nhiên, di truyền học, hệ vi sinh vật đường ruột và các yếu tố môi trường đóng vai trò quan trọng trong cách cơ thể chúng ta phản ứng với một số loại thực phẩm nhất định. Vì vậy, chúng ta vẫn chưa thể khẳng định, liệu chế độ ăn giàu thực phẩm chứa phytoestrogen có lợi cho tất cả phụ nữ hay không.
Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu isoflavone, như đậu phụ, có thể giảm mức cholesterol toàn phần bao gồm lipoprotein mật độ thấp (LDL), thường được gọi là cholesterol xấu.
Tiêu thụ thường xuyên các loại đậu, bao gồm cả đậu nành, có liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh tim do đậu giàu hóa chất thực vật cũng như chất xơ.
Nguồn protein thực vật hoàn chỉnh
Đậu nành, bao gồm cả đậu phụ, là nguồn protein thực vật hữu ích, cung cấp 9 loại axit amin thiết yếu mà chúng ta cần để phát triển, thực hiện các chức năng như miễn dịch. Khả năng cơ thể sử dụng protein trong đậu nành có thể ngang với protein động vật.
Hỗ trợ quản lý lượng đường trong máu
Một nghiên cứu về phụ nữ sau mãn kinh tiêu thụ 100mg isoflavone đậu nành mỗi ngày đã giảm 15% lượng đường trong máu lúc đói và 23% lượng insulin. Tương tự, những phụ nữ sau mãn kinh mắc bệnh tiểu đường bổ sung protein đậu nành đã giảm mức insulin lúc đói, kháng insulin và kiểm soát cholesterol.
Đậu phụ có an toàn cho tất cả mọi người?
Đậu phụ thường được đánh giá an toàn cho hầu hết mọi người, trừ khi bạn bị dị ứng đậu nành. Đậu nành còn có tác dụng phụ không đáng kể là cản trở hoạt động của tuyến giáp. Người bị bệnh liên quan tuyến giáp nên giảm thiểu lượng đậu phụ ăn vào.
Đậu phụ và các sản phẩm chế biến từ đậu nành khác có chứa oxalat. Những người có tiền sử sỏi thận canxi oxalat nên tránh tiêu thụ quá nhiều đậu nành. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác lại cho thấy các sản phẩm đậu nành chứa một lượng vừa phải phytate có lợi cho bệnh nhân sỏi thận.
Việc ăn đậu nành đã gây tranh cãi trong những năm gần đây, với một số nghiên cứu trên động vật cho thấy mối liên hệ với ung thư. Tuy nhiên, Cơ quan An toàn Thực phẩm châu Âu đã kết luận, isoflavone có trong đậu nành không ảnh hưởng xấu đến tuyến giáp, vú hoặc tử cung ở phụ nữ mãn kinh.
Đậu nành chứa chất kháng dinh dưỡng, bao gồm chất ức chế trypsin và phytate. Những chất này có thể ức chế sự hấp thụ của chúng ta đối với một số chất dinh dưỡng có giá trị của đậu. Ngâm hoặc lên men đậu nành trước khi nấu có thể giảm thiểu các hợp chất đó.
Hoàn chỉnh phê duyệt các đồ án, gồm: Quy hoạch chung thị trấn Tam Đảo; Quy hoạch chung đô thị Liên Châu; các đồ án quy hoạch chi tiết tỷ lệ 1/500 cải tạo chỉnh trang và phát triển đô thị các khu vực dân cư hiện hữu và các khu vực hai bên các tuyến đường chính trong phạm vi Quy hoạch chung xây dựng đô thị Vĩnh Phúc (đợt 4); 03 đồ án quy hoạch chung đô thị loại IV (Bình Xuyên, Vĩnh Tường, Tam Đảo); 02 đồ án quy hoạch phân khu xây dựng tỷ lệ 1/2000 phát triển du lịch, dịch vụ gồm khu vực xung quanh hồ Vân Trục huyện Lập Thạch, hồ Bò Lạc huyện Sông Lô.
Xây dựng đô thị thông minh, thành phố thông minh không thể thiếu vai trò của công nghệ và chuyển đổi số. Vì vậy ở lĩnh vực này, UBND tỉnh trình HĐND tỉnh ban hành Nghị quyết về sửa đổi, bổ sung Nghị quyết 89/NQ-HĐND ngày 11/12/2019 về hỗ trợ đổi mới công nghệ và phát triển thị trường công nghệ; hoàn thiện Đề án xây dựng Trung tâm đổi mới sáng tạo và khởi nghiệp tỉnh Vĩnh Phúc…
Ban hành “Đề án Thực hiện cơ chế giao doanh nghiệp cung ứng dịch vụ bưu chính công ích đảm nhận việc hướng dẫn, tiếp nhận, số hóa hồ sơ, trả kết quả giải quyết thủ tục hành chính trên địa bàn tỉnh Vĩnh Phúc - Giai đoạn I” theo chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ tại Quyết định số 468/QĐ-TTg ngày 27/3/2021; triển khai thực hiện tốt nội dung thành phần về thông tin và truyền thông trong Chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng nông thôn mới tỉnh Vĩnh Phúc giai đoạn 2021 - 2025 theo hướng dẫn Thông tư số 05/2022/TT-BTTTT ngày 30/6/2022 của Bộ TT&TT. Ban hành Quy chế quản lý, vận hành Trung tâm Dữ liệu của tỉnh; Quy chế quản lý, vận hành và sử dụng Trung tâm Giám sát, điều hành đô thị thông minh tỉnh Vĩnh Phúc; Quy chế quản lý, thu thập, khai thác, chia sẻ dữ liệu ngành tài nguyên và môi trường; Bộ chỉ số đánh giá chuyển đổi số tỉnh Vĩnh Phúc.
Củng cố an toàn thông tin, an ninh mạng (xây dựng Trung tâm Giám sát an toàn, an ninh không gian mạng - SOC, triển khai hệ thống phòng chống mã độc, virus, kết nối, chia sẻ thông tin tập trung). Hợp tác với các tập đoàn công nghệ lớn, thử nghiệm và thuê các ứng dụng dùng chung của tỉnh.
Hỗ trợ chuyển đổi số tại cấp xã, trọng tâm là ứng dụng công nghệ thông tin tại cấp xã phục vụ quản lý nhà nước; ứng dụng công nghệ thông tin trong truyền thanh thông minh; sàn giao dịch điện tử phục vụ doanh nghiệp, tiểu thương, hộ gia đình; chăm sóc sức khỏe, giáo dục. Hỗ trợ cho các doanh nghiệp về triển khai công tác chuyển đổi số; tổ chức các lớp đào tạo nâng cao kiến thức về công nghệ thông tin, kỹ năng chuyển đổi số, an toàn thông tin….
Phê duyệt phương án sử dụng đất trong Quy hoạch tỉnh cũng như Kế hoạch sử dụng đất 5 năm giai đoạn 2021 - 2025 cấp tỉnh. Tổng hợp danh mục các công trình, dự án trình HĐND tỉnh chấp thuận thu hồi đất và chuyển mục đích sử dụng đất theo quy định tại Khoản 3, Điều 62 và Khoản 1, Điều 58 Luật Đất đai 2013. Tiếp tục thực hiện khắc phục các tồn tại, hạn chế trong công tác quản lý nhà nước về đất đai, đô thị. Tiếp tục triển khai hoàn thành công tác đo đạc, chỉnh lý bản đồ địa chính, đăng ký, cấp giấy chứng nhận, lập hồ sơ địa chính và xây dựng cơ sở dữ liệu đất đai trên địa bàn tỉnh. Tiếp tục triển khai thực hiện nhiệm vụ đánh giá chất lượng môi trường nước và xây dựng Đề án Bảo vệ môi trường lưu vực các sông trên địa bàn tỉnh
Tiếp tục xây dựng Kế hoạch triển khai thực hiện Chương trình hành động số 24-CTr/TU ngày 26/4/2022 của Ban Thường vụ Tỉnh ủy về thực hiện Nghị quyết 10-NQ/TW ngày 10/02/2022 của Bộ Chính trị về định hướng chiến lược địa chất, khoáng sản và công nghiệp khai khoáng đến năm 2030, tầm nhìn đến năm 2045. Tiếp tục phối hợp với các đơn vị tư vấn triển khai nhiệm vụ khoanh định khu vực cấm hoặc tạm thời cấm hoạt động khai thác cát, sỏi lòng sông trên địa bàn tỉnh. Tiếp tục hoàn thiện trình UBND tỉnh phê duyệt nhiệm vụ lập danh mục nguồn nước mặt nội địa trên địa bàn tỉnh. Tiếp tục triển khai thực hiện nhiệm vụ khoanh định vùng hạn chế khai thác nước dưới đất trên địa bàn tỉnh Vĩnh Phúc.
Quỳnh Nga
" alt="Vĩnh Phúc: Tập trung hoàn thiện quy hoạch và xây dựng đô thị thông minh"/>Vĩnh Phúc: Tập trung hoàn thiện quy hoạch và xây dựng đô thị thông minh
Nhận định, soi kèo Shams Azar FC vs Chadormalou Ardakan, 19h00 ngày 27/1: Tin vào chủ nhà
"Đám mây giống y hệt như hình ảnh thường xuất hiện trong các bộ phim khoa học viễn tưởng mà tôi từng xem trước đây", một người dùng bình luận.
Cảnh tượng tương tự cũng diễn ra ở thung lũng Coachella. Tiến sĩ James Danoff-Burg, giám đốc bảo tồn tại Living Desert Zoo and Gardens ở Palm Desert, cho biết ông đang làm hướng dẫn viên cho một đoàn du khách thì bất ngờ thấy họ đều ngước nhìn lên bầu trời khi nhìn thấy những đám mây UFO.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia đó là một loại mây phổ biến dường như thường xuyên xuất hiện ở khu bảo tồn thiên nhiên của vườn thú. Hiện tượng này là một đám mây dạng thấu kính, được mô tả trông giống như "những chiếc bánh kếp xếp chồng lên nhau".
“Ngày hôm đó thật đặc biệt vì chúng tôi có thấy một đám mây hiếm có với tận ba tầng xếp chồng lên nhau”, Danoff-Burg cho biết.
Nhà khí tượng học Cindy Palmer của Cơ quan Thời tiết Quốc gia Mỹ từng chia sẻ hồi năm ngoái rằng những đám mây dạng thấu kính, thường xuất hiện trong những tháng mùa đông, hình thành do gió thổi qua đồi và núi, khi những đám mây này được phát hiện trên Vùng Vịnh.
Palmer giải thích: “Mọi người đều có thể nhận thấy gió mùa đông thường thổi đều theo một hướng. Khi gió di chuyển trên núi sẽ không khí nâng lên, hơi ẩm ngưng tụ và tạo thành mây”.
Đỗ An(Theo NYP)
" alt="Gặp đám mây hình đĩa bay ngoài hành tinh, du khách 'không tin vào mắt'"/>Gặp đám mây hình đĩa bay ngoài hành tinh, du khách 'không tin vào mắt'
Khoảng 15 phút sau, bệnh nhi chuyển qua suy hô hấp nặng, được chuyển lên Bệnh viện Nhi Hải Dương. Tại đây, chẩn đoán tình trạng xấu và tiếp tục phải chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương. Cháu bé sau đó đã tử vong tại bệnh viện Nhi Trung ương.
Sau đó, bé gái Phạm Thu Thảo (4 tuổi, chị gái ruột của bé An) cũng mắc các triệu chứng tương tự. Gia đình đã cho nằm điều trị tại Bệnh viện Nhi Hải Dương với những triệu trứng bệnh giống em trai.
Bà Nguyễn Thị Thức, Giám đốc Bệnh viện Nhi Hải Dương, cho biết hiện bé Thảo đã hạ được cơn sốt. Các bác sĩ đang tiếp tục được theo dõi và điều trị, không ảnh hưởng tính mạng.
Nhiễm vi khuẩn không xác định loài, bé 22 tuổi ở Hải Dương tử vong |
Cho rằng cái chết của cháu An có liên quan đến quy trình chữa bệnh của Trung tâm y tế huyện, gia đình đã có ý kiến.
Giám đốc Trung tâm Y tế huyện Gia Lộc Nguyễn Văn Ngọc, cho biết ngày 24/12 đã có văn bản báo cáo tóm tắt trường hợp bệnh nhân nặng điều trị tại đơn vị gửi sở y tế.
Theo đó, trung tâm khẳng định đảm bảo quy trình khám và điều trị bệnh theo quy định. Chẩn đoán bệnh khi chuyển tuyến là suy hô hấp cấp, viêm phổi nặng và nhiễm trùng ruột do vi khuẩn không xác định loài.
Sở Y tế Hải Dương xác nhận, đã yêu cầu Trung tâm y tế huyện Gia Lộc thành lập hội đồng y khoa để làm rõ nguyên nhân tử vong của cháu An theo kiến nghị của gia đình.
Hoài Anh
Theo tờ “Modern Express News” gần đây, bà Vương sống ở Liên Vân Cảng, tỉnh Giang Tô (TQ) tử vong sau khi bị đuôi tôm biển đâm vào ngón tay, cảnh báo mọi người cẩn thận khi làm tôm.
" alt="Nhiễm vi khuẩn không xác định loài, bé 22 tháng ở Hải Dương tử vong"/>Nhiễm vi khuẩn không xác định loài, bé 22 tháng ở Hải Dương tử vong
MLS gọi trận đấu giữa Inter Miami và Orlando City là "Florida Derby", cũng như nhiều tên gọi khác như "The SunPassico", "Tropic Thunder", "The Sunshine State Series".
Mặc dù vậy, người hâm mộ quen gọi "Clasico del Sol" (Kinh điển của Mặt trời) và được đón nhận nhiều hơn.
Không giống như trận hòa Los Angeles Galaxy, đội quân của HLV Tata Martino có màn trình diễn ngoạn mục hơn trên sân Fort Lauderdale.
Messi đóng vai trò thủ lĩnh của đội bóng, nhưng chính Luis Suarez mới là người châm ngòi cho trận derby một chiều sáng 3/3 (theo giờ Hà Nội).
Ngay từ phút thứ 4, Luis Suarez ra chân rất nhanh sau đường chuyền từ cánh phải của Julian Gressel ghi bàn mở tỷ số.
Cũng bộ đôi này mang về bàn thứ 2 ở phút 11. Luis Suarez di chuyển trung lộ, bật tường với Gressel rồi xâm nhập vòng cấm dứt điểm thành bàn.
Chỉ sau chưa đầy nửa giờ đồng hồ, đến lượt Robert Taylor ghi bàn đưa Inter Miami vươn lên dẫn 3-0. Lần này Suarez đóng vai kiến tạo, với đường chuyền dọn cỗ để đồng đội Phần Lan dứt điểm vào lưới trống.
Hiệp 2 trở thành thời gian dành cho Messi. Đầu tiên, Jordi Alba lao đi từ giữa sân vào vòng cấm dứt điểm bị hậu vệ Orlando City cản phá và tạo tình huống lộn xộn.
Đội trưởng Argentina có mặt dứt điểm nhẹ nhàng mang về bàn thắng thứ 4 cho chủ nhà, bắt chấp bị đối phương kéo áo.
Sau đó, từ đường chuyền của Suarez, Messi thực hiện cú đánh đầu rất hiểm khiến thủ môn Gallese của đội khách chỉ biết đứng nhìn bóng bay vào lưới.
Đây là cú đúp thứ 4 của Messi kể từ khi chuyển đến Inter Miami vào tháng 7 năm ngoái, cũng là bàn thắng thứ 3 trong mùa giải mới để giúp đội bóng của David Beckham dẫn đầu bảng MLS khu vực phía Đông.
Như vậy sau 3 trận ở mùa giải mới, Messi có 3 bàn thắng, 1 kiến tạo, trong khi Luis Suarez là 2 bàn thắng, 3 kiến tạo.