Real Madrid vs Levante (18h 14/9): Ngày Eden Hazard ‘quần nát’ La Liga?!

Thạc sĩ Hoàng Thu Trang, Bệnh viện Nội tiết Trung ương, tư vấn:

Nhiều người làm công việc tại văn phòng có sở thích ăn vặt, các món ăn thường có chỉ số calo cao. Ví dụ, trong 1 cốc chè có thể chứa 400-500 calo, trong 100g khoai tây chiên hay đồ sấy khô có chứa 500-600 calo. Gần đây, các chị em còn hay đổi món ăn vặt thành các loại hạt, nhưng không phải loại hạt nào cũng có thể ăn thoải mái.

Trong 100g hạt điều có 500 calo, là nguồn năng lượng lớn. Tương tự, trong 100g hạt hạnh nhân chứa 600 calo hay 100g hạt macca (khoảng 25-30 hạt) chứa hơn 700 calo, tương đương bữa ăn đầy đủ. 

Khi nạp quá nhiều calo vào cơ thể, hậu quả đầu tiên có thể nhìn thấy là tăng cân, sau đó là các bệnh lý rối loạn chuyển hóa, hay gặp nhất là rối loạn đường huyết, mỡ máu, gây bệnh tiểu đường, tim mạch.

Không nên ăn quá 200 calo cho 1 bữa ăn vặt. Ví dụ, chỉ nên ăn tối đa 10 hạt macca cho một lần ăn vặt/ngày, hoặc có thể ăn các hạt đậu chứa hàm lượng calo thấp, hoa quả ít ngọt (roi, cam, táo, dâu tây, dưa chuột, cà chua...); hạn chế đồ uống ngọt như trà sữa, café sữa, nước có ga, thay bằng nước lọc…

Tác hại khi giảm cân bằng chế độ Keto

Mọi người nên dành 3-5 ngày trong tuần để tập thể dục, mỗi lần khoảng 30 phút có thể mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

3. Thực hiện phương pháp “10 nên 4 không”

Mười nên ở đây bao gồm: Gõ răng, nuốt nước bọt, massage tai, xoa mũi, đảo mắt, massage mặt, chải tóc, co hậu môn, xoa chân, xoa bụng.

Trên thực tế, 10 việc nên làm trên rất dễ thực hiện, nhưng không phải ai cũng kiên trì làm được điều đó. Đặc biệt là thực hiện việc chải tóc thường xuyên, mỗi ngày chải 100 lần, có tác dụng kích thích da đầu, khai thông kinh mạch trong cơ thể, từ đó trì hoãn lão hóa.

Tiếp đó, mọi người cần chú ý đến bài tập co hậu môn, có ý nghĩa rất lớn đối với người cao tuổi. Bạn chỉ cần hít một hơi thật sâu, khi hít vào, co hậu môn trong 5 giây, khi thở ra, thả hậu môn về trạng thái cũ, lặp lại 15 lần, mỗi ngày khoảng 2-3 lần. 

Bốn việc không nên làm là:

- Không nói khi ăn: Giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn.

- Không nói chuyện khi nằm: Là do phổi của người bình thường sẽ tụ lại khi nằm, nói lúc này sẽ làm tổn thương phổi, thần kinh bị kích thích không có lợi cho giấc ngủ.

- Không say khi uống: Vì 90% rượu vào cơ thể người được chuyển hóa qua gan, 10% còn lại được chuyển hóa qua thận và phổi, rượu sẽ bị oxy hóa trong gan thành acetaldehyde độc hại làm tổn thương tế bào gan.

- Tiết chế việc quan hệ tình dục.

4. Thường xuyên ăn tổ yến

Càn Long là một vị hoàng đế rất chú trọng đến chế độ ăn uống dưỡng sinh. Trong đó, tổ yến chính là món mà ông ăn ít nhất một lần mỗi ngày.

Trong quan điểm của Đông y, tổ yến là một món ăn bổ dưỡng có tác dụng bổ phổi, dưỡng âm, chữa trị suy nhược, tốt cho dạ dày, bồi bổ khí huyết, chống lão hóa… Trong quyển "Bản thảo truy tìm chân lý" được biên soạn thời nhà Thanh trong lịch sử Trung Quốc có đoạn viết: "Tổ yến vào phổi sinh khí, tốt cho thận, dạ dày là vị thuốc vừa lành tính vừa ngon miệng trong y học".

Hà Vũ

Bí quyết sống lâu của cụ bà 100 tuổi có video 9 triệu lượt xem

Công ty Sài Gòn One Tower là liên doanh giữa 5 doanh nghiệp, gồm: Công ty Cổ phần M&C, Tổng Công ty Du lịch Sài Gòn - Saigontourist Ngân hàng TMCP Đông Á, Công ty TNHH Chứng khoán Ngân hàng Đông Á và Công ty Cổ phần Vàng bạc đá quý Phú Nhuận - PNJ.

Công ty được biết đến là chủ đầu tư ban đầu của dự án toà nhà cao tầng Saigon One Tower có tổng vốn đầu tư khoảng 5.000 tỷ đồng. Dự án này có vị trí vô cùng đắc địa khi toạ lạc trên khu “đất vàng” ngay góc đường Hàm Nghi - Tôn Đức Thắng - Võ Văn Kiệt, Q.1. 

Dự án có chiều cao theo thiết kế 195m, được khởi công vào năm 2007 và nếu hoàn thành đúng tiến độ, đây sẽ là toà nhà cao thứ ba tại TP.HCM và thuộc top 10 toà nhà cao nhất Việt Nam. Dự kiến hoàn thành năm 2009 nhưng tiến độ xây dựng toà nhà bị chậm, đến năm 2011 thì bị dừng thi công hẳn dù đã hoàn thiện phần thô. 

Đến năm 2017, nhiều thông tin cho thấy toàn bộ toà nhà này đã được sử dụng làm tài sản đảm bảo cho khoản nợ tại Ngân hàng MSB và Ngân hàng Đông Á. Tiền gốc và lãi của khoản nợ tại thời điểm đó hơn 7.000 tỷ đồng. Đây là khoản nợ xấu và toà nhà đã bị Công ty Quản lý Tài sản (VAMC) thu giữ năm 2017.

Năm 2019, có thông tin cho rằng VAMC sẽ đưa dự án Saigon One Tower ra bán đấu giá với giá khởi điểm 6.110 tỷ đồng. Tuy nhiên, sau đó buổi đấu giá không diễn ra. 

Sau chục năm bất động, dự án có sự chuyển biến vào năm 2021 khi Viva Land, doanh nghiệp thuộc hệ sinh thái Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, xuất hiện với vai trò là đơn vị quản lý và phát triển dự án. Tên của toà nhà cũng được đổi thành IFC One Saigon.

Cuối tháng 8/2022, lớp kính bên ngoài toà nhà được thay mới. Từ đó, xuất hiện nhiều đồn đoán cho rằng toà nhà sẽ được hồi sinh và giá bán căn hộ tại đây lên đến 1 tỷ đồng/m2. 

Tuy nhiên, Sở Xây dựng TP.HCM cho biết dự án Saigon One Tower đã ngưng thi công nhiều năm, khả năng chịu lực của các khung kính kém đi, dẫn đến mất an toàn và ảnh hưởng đến mỹ quan đô thị. Do đó, UBND TP.HCM cho phép chủ đầu tư thay lớp kính bên ngoài công trình nhằm đảm bảo an toàn cho người dân và chỉnh trang đô thị. 

Như vậy, kể từ khi “thay áo” đến nay, toà nhà Saigon One Tower vẫn không có bất kỳ động thái "hồi sinh" nào nữa. 

Cục thuế TP.HCM vừa công bố 278 doanh nghiệp nợ thuế tính đến kỳ tháng 3/2024 với tổng số tiền nợ thuế và các khoản nợ ngân sách hơn 3.842 tỷ đồng. 

Đứng đầu danh sách là Công ty TNHH Thương mại vận tải và du lịch Xuyên Việt Oil, với số tiền nợ thuế 1.678 tỷ đồng. Xếp thứ hai là Công ty Cổ phần Phát triển và kinh doanh Nhà, nợ thuế 337 tỷ đồng. Nợ thuế trên 100 tỷ đồng còn có Công ty TNHH Xăng dầu Tây Nam S.W.P với số tiền 118 tỷ đồng. 

Trong nhóm đầu danh sách nợ thuế có nhiều doanh nghiệp bất động sản, như: Công ty Cổ phần phát triển Nhà Thủ Đức (92 tỷ đồng); Công ty Cổ phần Đầu tư xây dựng địa ốc Trường Thịnh Phát (89 tỷ đồng); Công ty Cổ phần Bất động sản Khải Thịnh (46 tỷ đồng); Công ty TNHH Sản xuất thương mại Lan Phương (16 tỷ đồng)… 

Ông nội của Linn là Hugh Cox, mắc bệnh tiểu đường và phải sử dụng thiết bị theo dõi lượng đường trong máu hàng ngày. Thiết bị này bị hỏng cùng với trục trặc về bảo hiểm khiến ông Cox không thể có ngay máy khác thay thế vì phải chờ thời gian bảo hiểm phê duyệt. Do vậy, việc theo dõi đường huyết bị gián đoạn. 

Tai nạn đáng tiếc đã xảy ra, khi một hôm, ông Cox lái xe bán tải chở cháu mình- cậu bé Drake Linn đi chơi. Khi đang lái xe, cơn hạ đường huyết bất ngờ xuất hiện khiến ông Cox bị mệt rồi ngất xỉu.

Lúc này, cậu bé Linn đã rất bình tĩnh, nhanh trí gọi cho mẹ. Qua điện thoại và sự hướng dẫn của mẹ, cậu bé 10 tuổi đã leo lên ghế lái và điều khiển chiếc xe bán tải tấp vào lề đường. Mặc dù chiếc xe lúc này còn kéo theo một chiếc thuyền dã ngoại phía sau, nhưng Linn vẫn khéo léo điều khiển một cách an toàn và đưa được xe vào đậu bên lề đường. 

Sau đó, cậu bé gọi 911 và trong vòng 20 phút, lực lượng cứu hộ và y tá đã đến và kịp thời cứu ông Hugh Cox thoát khỏi nguy hiểm tới tính mạng 

Trả lời cảnh sát, Linn giải thích rằng, mình thường xuyên lái xe golf nên cậu đã dần quen với việc điều khiển ô tô.

Ngoài việc được trao tặng Giải thưởng danh dự của địa phương, cậu bé Linn còn được tặng 4 vé xem đội bóng chày yêu thích Atlanta Braves thi đấu.

Theo Motorbiscuit

Bạn đã từng gặp tình huống thót tim khi lái xe? Hãy chia sẻ video, thông tin tới Ban Ô tô xe máy theo email: [email protected]. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!

Bác sĩ Ngân cho biết ống dung dịch trong thuốc lá điện tử thường chứa nicotine, chất tạo hương, propylene glycol và glycerin thực vật.

Chất nicotine có khả năng gây nghiện cao, tăng nguy cơ sử dụng rượu, ma túy và các chất gây nghiện khác.

Đặc biệt, nicotine có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ ở lứa tuổi thanh thiếu niên, thậm chí có thể gây tổn thương bào thai (dẫn đến cân nặng sơ sinh thấp, tăng nguy cơ đẻ non). Khói thuốc lá thế hệ mới có chứa các chất gây ung thư, làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi, ung thư thanh quản, đột quỵ, xuất huyết não, ung thư dạ dày… 

Để nhận biết trẻ dùng thuốc lá điện tử, bác sĩ Ngân chỉ ra những dấu hiệu như trẻ ho, hụt hơi, khó thở; hoặc trẻ hay có biểu hiện lo âu, cáu gắt, thậm chí có xu hướng tham gia các hành vi mạo hiểm.

Ngoài ra, cha mẹ lưu ý thấy những vật lạ dạng ống, USB hoặc ngửi thấy mùi hương bất thường trong nhà hay phòng của trẻ, có thể là dấu hiệu trẻ dùng thuốc lá điện tử.

Ngoài khuyến cáo tránh xa môi trường khói thuốc, không sử dụng thuốc lá truyền thống hay thế hệ mới, bác sĩ Ngân lưu ý, nếu sau sử dụng thuốc lá điện tử có dấu hiệu tiếp xúc chậm, lơ mơ, khó thở, ngộ độc hoặc các biểu hiện bất thường cần đến ngay cơ sở y tế.

Nhiều học sinh bị thương do pháo nổ tự chế, Đắk Lắk yêu cầu công an điều tra

Theo cơ quan công an, trước đó vào ngày 27/7, Cảnh, Tú cùng 2 người bạn là Phạm Hoàng Phi (SN 2004) và Mai Thanh Liêm (SN 2004, cùng quê Tây Ninh) tổ chức ăn nhậu tại nhà của Liêm. 

Đến khoảng 22h cùng ngày, trong lúc Cảnh, Tú, Liêm đang ngồi nhậu thì nghe tiếng nẹt pô xe ngoài đường nên cả 3 cầm dao rựa, kiếm tự chế rủ nhau ra trước quốc lộ 22B (đoạn thuộc xã Phước Trạch, huyện Gò Dầu) để chặn đánh người nẹt pô xe. 

Do chờ lâu không thấy ai nên Liêm về nhà ngủ, còn Tú và Cảnh chặn xe máy của một số người đi đường đe doạ để lấy tiền. 

Đến tối 28/7, cả 4 người trên cũng tổ chức nhậu nhưng sau đó Liêm và Cảnh về trước, còn Tú rủ Phi mang kiếm ra quốc lộ 22B chặn người đi đường lấy tiền. 

Lúc này, 2 đối tượng chặn xe máy của 2 nam thanh niên đang chạy trên đường thì bị phản ứng. Lập tức, 2 đối tượng dùng kiếm tấn công khiến nạn nhân phải bỏ xe máy chạy thoát thân. Tuy nhiên, một nạn nhân vẫn bị ném gạch trúng người thương tích. 

Chưa dừng lại, Tú còn đập bể xe máy do 2 nạn nhân để lại. Sau khi gây án, cả hai bỏ trốn khỏi hiện trường.

Qua truy xét, Cơ quan CSĐT đã bắt giữ Tú và Cảnh để điều tra về hành vi cướp tài sản.

Phân tích lý do giá chung cư tăng nóng, ông Nghĩa cho rằng, là do cung cầu không còn cân đối, thậm chí đi ngược hướng vì cung liên tục giảm.

Theo PGS. TS Đinh Trọng Thịnh, giá chung cư tại Hà Nội thời gian qua tăng mạnh, lên đến 30-40%. Nhiều chủ đầu tư chuẩn bị ra hàng cũng nâng giá bán. Ông cảnh báo điều này sẽ dẫn đến tình trạng giá chung cư "bong bóng", làm trầm trọng thêm cuộc khủng hoảng phân khúc đang diễn ra.

Giá rao bán bất động sản ở hầu hết phân khúc đều bị đẩy lên cao, nhưng trên thực tế, ghi nhận tại một số phòng công chứng ở Hà Nội, giao dịch thực tế không tăng mạnh.

Theo Văn phòng Đăng ký đất đai Hà Nội, thống kê tại Văn phòng trung tâm hồ sơ giao dịch đảm bảo tăng khoảng hơn 60%. Cụ thể, tháng 3/2023 là 3.317 hồ sơ; tháng 3/2024 là 5.049 hồ sơ. Trong khi đó, hồ sơ đăng ký biến động không tăng. Tháng 3/2023 là 5.050 hồ sơ, tháng 3/2024 là 3.112 hồ sơ. 

Trong 5 tháng qua, đăng ký biến động đất đai (gồm mua bán nhà chung cư và thổ cư) trên toàn thành phố không có nhiều biến động, không có sự tăng trưởng đột biến. Biểu đồ: Hồng Khanh

Số liệu từ Chi nhánh Văn phòng đăng ký đất đai quận Hà Đông cho thấy, trong quý I/2024, tổng số hồ sơ văn phòng tiếp nhận là hơn 7.400 hồ sơ, thấp hơn quý IV/2023 với gần 7.900 hồ sơ. Trong đó, số hồ sơ đăng ký giao dịch đảm bảo và biến động đất đai lần lượt là 3.385 và 3.990 hồ sơ. 

Riêng trong tháng 3 vừa qua, từ sau Tết Nguyên đán, giao dịch đảm bảo (xoá chấp) tăng hơn 200%. Tuy nhiên, xét trong hai quý số hồ sơ tiếp nhận không có sự đột biến.

Biểu đồ: Hồng Khanh

Ông Chu Đức Hiền, Giám đốc Chi nhánh Văn phòng đăng ký đất đai Hà Đông đánh giá, vì lãi suất ngân hàng giảm mạnh nên có tình trạng người dân đến để giải chấp, thay đổi ngân hàng để được vay vốn với mức lãi suất ưu đãi hơn. Do đó, lượng hồ sơ giao dịch bảo đảm đăng ký thế chấp và xóa thế chấp tăng cao. Hồ sơ đăng ký biến động không tăng. Từ những con số đăng ký đất đai thời gian qua có thể thấy thị trường bất động sản không có những biến động đột biến. 

Luật sư Trương Anh Tú (Đoàn luật sư TP. Hà Nội) cho rằng, Bộ Xây dựng cần nhanh chóng cung cấp thông tin khách quan, đầy đủ về tình hình giá nhà chung cư để giảm các thông tin nhầm lẫn và sai lệch. Tăng cường công tác giám sát để ngăn chặn các hành vi thao túng thị trường, đảm bảo sự công bằng.