Dota 2: Na`Vi đón về 9pasha, VP không giữ lại HVL Trưởng
Pavel "9pasha" Khvastunov đã chuyển từ Virtus.prođể đến chơi cho Natus Vincere– thông tin đã được các bên liên quan xác nhận cách đây ít phút.
Gia nhập Na`Vi,đónvềpashaVPkhônggiữlạiHVLTrưởsevilla đấu với atlético madrid 9pasha vẫn sẽ đảm nhiệm vị trí offlaner và thay thế cho Evgeniy "Blizzy" Ree – người đang có kỳ nghỉ ngắn hạn trước khi cân nhắc những lựa chọn khác để phát triển sự nghiệp, theo thông cáo báo chí được Na`Vi phát ra.
Cùng với 9pasha, VP cũng đã chia tay với HLV Trưởng của họ ở mùa giải DPC 2018-2019, Arseniy “ArsZeeqq” Usov.
Ngoại trừ đội trưởng Alexey “Solo” Berezin, tương lai của những Roman “RAMZES666” Kushnarev, Vladimir “No[o]ne” Minenko và Vladimir "RodjER" Nikogosyan vẫn chưa được VP giải đáp.
“9pasha là một tuyển thủ kỳ cựu và cũng là một trong những players được tôn trọng nhất Dota CIS”, Tổng Giám đốc của VP, Roman Dvoryankin, phát biểu trong thông cáo báo chí. “Tôi khó có thể tưởng tượng ra viễn cảnh VP không có anh ấy, nhưng sớm muộn thì mọi thứ cũng đi đến hồi kết. Chúng tôi vô cùng biết ơn sự đóng góp của Pavel với thành công của tổ chức và chúc anh ấy gặp nhiều may mắn tại Na`Vi. Đặc biệt cám ơn tới HLV của chúng tôi – ngay cả khi ArsZeeqq phải đối mặt với áp lực từ phía cộng đồng, sự tích cực và cống hiến của anh ấy sẽ không bao giờ phai mờ. Sự thể hiện của anh ấy tại Trùng Khánh trước PSG-LGD sẽ mãi mãi đọng lại trong tim chúng tôi.”
Gia nhập VP vào kỳ chuyển nhượng hậu The International 6, 9pasha đã giành được năm chức vô địch Majors và hai lần liên tiếp cán đích hạng 5-6 tại TI7 & 8. Ở mùa giải vừa qua, 9pasha cùng VP đã đứng nhì BXH DPC nhưng thêm một lần nữa lỡ hẹn với chứ vô địch TI – được cho là nguồn cơn dẫn tới sự thay đổi trong đội hình của Gấu Nga.
“Đó là ba năm tuyệt vời mà tôi sẽ chẳng bao giờ quên được”, 9pasha chia sẻ trước khi chuyển sang Na`Vi. “Chúng tôi đã cho cả thế giới thấy một team CIS có thể chơi thứ Dota tuyệt mỹ. Một lời cám ơn chân thành tới fan hâm mộ! Tôi đang háo hức đối mặt với những thử thách mới tại Na`Vi. Hẹn gặp lại các bạn ở những giải đấu (sắp tới).”
Ngoài sự bổ sung 9pasha, Na`Vi vẫn sẽ giữ nguyên đội hình đã giúp họ có mặt tại TI9 sau hai năm liên tiếp vắng bóng – bao gồm Vladislav “Crystallize” Krystanek, Idan “MagicaL” Vardanian, Bakyt “W_Zayac” Emilzhanov và Akbar “SoNNeikO” Butaev.
“Chúng tôi dám chắc rằng kinh nghiệm dạn dày (của 9pasha) trong Dota 2 chuyên nghiệp sẽ giúp khai mở tiềm năng của những players trẻ tuổi trong team”, Na`Vi nói về tân binh.
Bến đỗ tương lai của ArsZeeqq cùng đội hình thi đấu chính thức của VP vẫn chưa được công bố.
Mùa giải DPC 2019-2020sẽ khởi tranh vào tháng 11 sắp tới.
2016
(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)
Kèo vàng bóng đá Đức vs Italia, 02h45 ngày 24/3: Die Mannschaft đáng tinKhôi phục sản xuất, kinh doanh vùng cam, vàng và xanh
Theo UBND tỉnh Tây Ninh, việc khôi phục hoạt động sản xuất kinh doanh, dịch vụ, xây dựng cơ bản... tạm thời áp dụng trong phạm vi các vùng cam, vàng và xanh. Đối với vùng nguy cơ dịch bệnh rất cao (vùng đỏ), vùng đang bị phong tỏa, cách ly y tế theo quy định thì tạm dừng mọi hoạt động sản xuất, kinh doanh.
Ảnh minh họa (Ảnh: Báo Tây Ninh) Cụ thể, đối với các doanh nghiệp trong khu chế xuất - khu công nghiệp, khu kinh tế nếu đáp ứng đủ điều kiện “3 tại chỗ” tiếp tục hoạt động. Doanh nghiệp chưa hoàn thiện “3 tại chỗ” thì vừa làm, vừa hoàn thiện, nếu không thể hoàn thiện hoặc không bảo đảm các điều kiện “3 tại chỗ” thì phải tạm dừng để khắc phục hoặc chuyển sang phương án sản xuất khác phù hợp theo quy định.
Đối với doanh nghiệp đang ngừng hoạt động muốn khôi phục lại sản xuất, doanh nghiệp xây dựng phương án cụ thể theo một trong các phương án sau trình Ban quản lý khu kinh tế tỉnh thẩm định, tham mưu trình UBND tỉnh xem xét phê duyệt.
Phương án sản xuất “3 tại chỗ” của doanh nghiệp phải bảo đảm các điều kiện: khôi phục tối đa 50% công suất sản xuất, tương ứng với sử dụng 50% người lao động làm việc; thực hiện luân chuyển người lao động định kỳ cho phù hợp; thực hiện test nhanh cho toàn bộ người lao động, nếu có kết quả âm tính thì cho về nơi trọ tạm thời của doanh nghiệp, sau 3 - 5 ngày xét nghiệm PCR mẫu gộp 10, nếu âm tính thì được sản xuất “3 tại chỗ”.
Ngoài ra, doanh nghiệp thành lập Ban kiểm soát dịch bệnh của doanh nghiệp và Tổ giám sát Covid-19 cộng đồng tại từng phân xưởng sản xuất để chỉ đạo, kiểm tra, nhắc nhở, giám sát việc thực hiện các biện pháp phòng chống dịch trong doanh nghiệp…
Nếu DN không đủ điều kiện áp dụng “3 tại chỗ” thì tùy theo số lượng người lao động để xây dựng phương án “1 cung đường, 2 địa điểm”, nhưng phải đảm bảo các điều kiện như: thực hiện test nhanh cho toàn bộ người lao động một lần và sau 3 ngày PCR mẫu gộp 10, nếu có kết quả âm tính thì đưa vào sản xuất; bố trí xe đưa đón người tập trung, bảo đảm “1 cung đường, 2 địa điểm”...
Đối với doanh nghiệp ngoài KCN cần xây dựng một trong các phương án khôi phục sản xuất như doanh nghiệp trong KCN, gửi UBND cấp huyện và cấp tỉnh thẩm định, phê duyệt tùy theo quy mô trên 500 người lao động hoặc ít hơn.
Xem xét nới lỏng một số hoạt động kinh doanh dịch vụ không thiết yếu
Đối với việc khôi phục hoạt động kinh doanh, dịch vụ, UBND tỉnh Tây Ninh cho rằng, các mặt hàng không thiết yếu thì chỉ khôi phục hoạt động hoàn toàn khi tỉnh trở lại trạng thái bình thường mới.
Tuy nhiên, căn cứ vào tình hình thực tế dịch bệnh, UBND tỉnh sẽ có thông báo cụ thể bằng văn bản về việc nới lỏng một số hoạt động kinh doanh dịch vụ phù hợp. Các hoạt động kinh doanh dịch vụ thiết yếu tiếp tục được hoạt động nhưng phải bảo đảm tuân thủ 5K và các biện pháp phòng chống dịch theo hướng dẫn của ngành chức năng.
Đối với các hoạt động sản xuất trong lĩnh vực nông nghiệp, UBND tỉnh yêu cầu hoạt động sản xuất trong khu vực vùng xanh, sử dụng người lao động cư trú tại vùng xanh thì người lao động phải bảo đảm thực hiện 5K. Người lao động ở vùng xanh do ấp, khu phố vùng xanh xác nhận. Đối với vùng đỏ, các tổ chức, cá nhân có nhu cầu thu hoạch vụ mùa thì đề nghị UBND cấp xã xem xét, có kế hoạch thu hoạch phù hợp, hạn chế thấp nhất thiệt hại và đảm bảo phòng chống dịch.
Ảnh minh họa (Ảnh: Báo Tây Ninh) Đối với các hoạt động xây dựng cơ bản, người lao động ở vùng xanh, cam, vàng phải bảo đảm thực hiện nghiêm 5K; định kỳ xét nghiệm sàng lọc test nhanh kháng nguyên hoặc PCR mẫu gộp 10, 7 ngày/lần cho tối thiểu 20% số người lao động theo quy định của Bộ Y tế. Tuy nhiên, hoạt động sản xuất tại vùng xanh nhưng sử dụng người lao động ở vùng khác thì người lao động phải có giấy xét nghiệm âm tính trong vòng 72h (chi phí xét nghiệm do người sử dụng lao động thỏa thuận với người lao động chi trả).
Nếu áp dụng xây dựng cơ bản theo mô hình “3 tại chỗ”, thì nhà thầu phải có phương án gửi UBND cấp huyện hoặc Ban quản lý khu kinh tế nơi có công trình xây dựng để phê duyệt. Chủ đầu tư có trách nhiệm kiểm tra, giám sát việc thực hiện phương án “3 tại chỗ” của nhà thầu.
Thời gian qua, dịch Covid-19 bùng phát mạnh và việc áp dụng biện pháp giãn cách xã hội theo Chỉ thị 16 toàn tỉnh đã gây ảnh hưởng lớn đến các hoạt động kinh doanh, sản xuất. Việc lập ra phương án khôi phục hoạt động kinh doanh, sản xuất là điều cần thiết để sớm đưa cuộc trở lại trạng thái bình thường mới, với tiêu chí đảm bảo thực hiện nghiêm các công tác phòng, chống dịch Covid-19
N.L
" alt="Tây Ninh lên phương án khôi phục sản xuất, kinh doanh" />Tây Ninh lên phương án khôi phục sản xuất, kinh doanh' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Phát triển du lịch nhưng không bê tông hóa ở Công viên địa chất Lạng Sơn - 1")
Thung lũng Bắc Sơn nằm trong Công viên địa chất Lạng Sơn (Ảnh: Lang Son Geopark).
Công viên gồm 38 điểm tham quan thuộc 4 tuyến du lịch gồm: Tuyến một là Khám phá thế giới thượng ngàn; tuyến hai là Hành trình về miền thiên giới; tuyến ba là Cuộc sống dân dã nơi trần thế; tuyến bốn là Đường đến thủy cung.
Đến với Công viên địa chất Lạng Sơn, ngoài việc khám phá những nét độc đáo của giá trị di sản (văn hóa, đa dạng sinh học, địa chất - địa mạo, địa văn hóa, khảo cổ học), du khách có thể tham gia trò chơi leo núi mạo hiểm.
Công viên địa chất Lạng Sơn cũng bao gồm nhiều di chỉ khảo cổ có giá trị như Hang Thẩm Khuyên, Thẩm Hai, Kéo Lèng, nền văn hóa Bắc Sơn... chứng minh nơi đây là một trong những chiếc nôi của người Việt cổ trong một hệ sinh thái núi đá vôi với gần 800 loài thực vật, trong đó có hàng chục loài được ghi trong Sách đỏ Việt Nam...
Dự kiến, Công viên địa chất Lạng Sơn sẽ nhận bằng công nhận Công viên địa chất toàn cầu UNESCO vào năm 2025 tại Chile.
Ông Lưu Bá Mạc - Phó giám đốc Sở Văn hóa - Thể thao và Du lịch tỉnh Lạng Sơn - đánh giá, sự ghi nhận này sẽ giúp cho tỉnh Lạng Sơn có thêm động lực cũng như cơ hội tập trung nguồn lực đẩy mạnh công tác quản lý, bảo tồn và phát huy giá trị di sản địa chất, di sản văn hóa, lịch sử, khảo cổ, đa dạng sinh học, cũng như các danh lam thắng cảnh đặc sắc của tỉnh Lạng Sơn.
Ông Mạc nói thêm, Sở đã triển khai nhiều giải pháp đẩy mạnh phát triển du lịch, như việc ban hành các kế hoạch thực hiện các chương trình, đề án trọng tâm về phát triển du lịch, kêu gọi các doanh nghiệp đầu tư vào lĩnh vực du lịch, phát triển các sản phẩm du lịch mới.
Đồng thời, nơi đây cũng tập trung nâng cao chất lượng nguồn nhân lực du lịch, đẩy mạnh hợp tác quốc tế với Trung Quốc để thu hút khách du lịch tới tham quan tại các địa điểm ở Lạng Sơn.
Đánh giá cao tiềm năng phát triển du lịch của Công viên địa chất Lạng Sơn sau khi được UNESCO công nhận là Công viên địa chất toàn cầu, ông Trương Quốc Hùng - Chủ tịch CLB Lữ hành Hà Nội - cho rằng, đây là "đòn bẩy" thu hút du khách trong nước, quốc tế đến Lạng Sơn nói riêng, Việt Nam nói chung.
"Tuy nhiên, địa phương cần quan tâm đến công tác bảo tồn để phát triển bền vững, gìn giữ thiên nhiên hoang sơ và nền văn hóa bản địa, tránh tình trạng phát triển "nóng", không bê tông hóa phá vỡ cảnh quan", ông Hùng nói.
Chia sẻ về các bước đi tiếp theo trong thời gian tới, bà Phạm Thị Hương - Phó Trưởng Ban quản lý Công viên địa chất Lạng Sơn - cho biết, bên cạnh việc xây dựng tour tâm linh gắn với tín ngưỡng thờ Mẫu tại các ngôi đền nằm trong vùng lõi, Ban quản lý của Công viên địa chất cũng triển khai xây dựng hệ thống cơ sở hạ tầng để thu hút du khách trong và ngoài nước.
Bà Hương cho biết thêm, một dự án quan trọng khác cũng được hoàn thiện trong thời gian tới là Trung tâm phức hợp Công viên địa chất Lạng Sơn có quy mô 20.000-30.000m2, bao gồm: Trung tâm quản lý điều hành đón tiếp, trung tâm thương mại dịch vụ, chợ đêm truyền thống, bảo tàng đạo Mẫu, bảo tàng trưng bày tiến hóa sự sống vùng Công viên địa chất Lạng Sơn...
Các dự án này sẽ góp phần hoàn thiện các chức năng, qua đó phát huy giá trị và "đánh thức" tiềm năng phát triển du lịch của Công viên địa chất Lạng Sơn.
' %2F%3E%3C%2Fsvg%3E "Phát triển du lịch nhưng không bê tông hóa ở Công viên địa chất Lạng Sơn - 2")
Ông Nguyễn Quý Phương - Trưởng phòng Quản lý xúc tiến du lịch, Cục Du lịch Quốc gia Việt Nam (Bộ VH-TT&DL) (Ảnh: Trung tâm thông tin du lịch).
Ông Nguyễn Quý Phương - Trưởng phòng Quản lý xúc tiến du lịch, Cục Du lịch Quốc gia Việt Nam (Bộ VH-TT&DL) - nhận định, Lạng Sơn là một trong những cửa ngõ lớn đón khách du lịch quốc tế.
Để tận dụng cơ hội và lợi thế này, tỉnh Lạng Sơn cần tiếp tục tập trung làm mới sản phẩm du lịch, đào tạo và đào tạo lại nguồn nhân lực du lịch, đổi mới công tác xúc tiến quảng bá du lịch; tiếp tục hỗ trợ và liên kết trao đổi khách với các doanh nghiệp du lịch và các địa phương khác trên cả nước.
"Cục Du lịch Quốc gia Việt Nam sẽ luôn đồng hành cùng các doanh nghiệp du lịch, các địa phương trong đó có tỉnh Lạng Sơn nhằm tận dụng tốt những cơ hội, đón đầu xu hướng du lịch trên thế giới… góp phần tạo dựng từng bước đi vững chắc, tạo đà bứt phá cho du lịch Việt Nam phát triển", ông Phương khẳng định.
Công viên địa chất Lạng Sơn được thành lập từ năm 2021, có phạm vi thuộc các huyện Bắc Sơn, Chi Lãng, Hữu Lũng, Lộc Bình, Văn Quan và thành phố Lạng Sơn với tổng diện tích 4.842 km2.
Do nằm chủ yếu trong cánh cung Bắc Sơn là một khối núi đá vôi lớn, thuộc địa phận hai tỉnh Lạng Sơn và Bắc Giang nên nơi đây có nhiều hang động đồ sộ, hùng vĩ bậc nhất Việt Nam.
" alt="Phát triển du lịch nhưng không "bê tông hóa" ở Công viên địa chất Lạng Sơn" />Phát triển du lịch nhưng không "bê tông hóa" ở Công viên địa chất Lạng Sơn
Hãy "rèn" chồng từ thuở "bơ vơ mới về" nếu biết chồng có tính gia trưởng.
Đủ tỉnh táo để nhận ra bệnh gia trưởng của chồng
Nếu bạn thấy anh ấy thường xuyên kêu ca, phàn nàn về thói quen sinh hoạt của bạn ngay từ khi 2 người còn yêu nhau thì bạn nên chuẩn bị tinh thần, đó rất có thể là một người chồng gia trưởng, khó tính trong tương lai. Nếu bạn đủ tỉnh táo để nhận ra điều đó, hãy "rèn" chồng từ khi mới cưới. Bạn cần phải có chính kiến, suy nghĩ và chủ động trong mọi việc ngay sau khi cưới.
Dựa dẫm vào chồng một chút thì được nhưng thói quen ấy rất dễ thành bệnh. Và khi bạn đã phụ thuộc quá nhiều vào chồng thì việc bạn phải chịu đựng một ông chồng hay phàn nàn, kêu ca là điều khó tránh khỏi.
Hãy tưởng tượng, nếu ý kiến của người chồng luôn được chị em cam chịu, chấp nhận vô điều kiện thì thói chỉ tay năm ngón, gia trưởng và sai vặt của chồng sẽ được thể tăng lên gấp bội. Nhưng nếu, khi những ý kiến vô lý, thái quá của chồng bị vợ phát hiện, phản đối và phân tích một cách nhẹ nhàng thì lâu dần chồng sẽ nhận ra cái sai của mình và "bớt bệnh".
Điều này cho thấy sự tỉnh táo của các bà vợ là vô cùng quan trọng. Dù có tin tưởng và yêu chồng đến như thế nào đi nữa, bạn cũng đừng để chúng làm mờ mắt bạn nhé. Hãy "trị" chồng gia trưởng ngay từ thưở "bơ vơ mới về" đấy nhé.
Tiên trách kỷ hậu trách nhân
Cái này cũng cần các bà vợ nhìn nhận thật khách quan và tỉnh táo để biết mình có góp phần tạo nên sự gia trưởng, khó tính của chồng hay không. Đôi khi, sự gia trưởng của đàn ông cũng bắt nguồn từ chính những nhược điểm của các bà vợ mà không phải người phụ nữ nào cũng nhận ra điều đó.
Hãy kiểm điểm lại bản thân xem bạn có góp phần khiến chồng gia trưởng hơn không nhé!
Chẳng hạn, sống cùng một người vợ chi tiêu hoang phí thì hẳn người đàn ông bắt buộc phải kiểm soát trong chuyện tiền bạc để tránh trường hợp đầu tháng ăn hoang, cuối tháng nhịn đói. Hay với một người vợ kém hiểu biết thì hẳn người đàn ông sẽ khó chịu và phàn nàn khi các bà không biết ứng xử ngoài xã hội hay việc dạy dỗ con cái... Trong trường hợp này, nếu các ông chồng biết lo cho gia đình thì các bà vợ nên mừng mới đúng.
Với những bà vợ đoảng, muốn thay đổi chồng, trước hết, người vợ cần thay đổi bản thân. Hãy xác định đâu là những nhược điểm của mình khiến chồng chưa tin tưởng và dần thay đổi để lấy lại niềm tin ở chồng. Hãy củng cố vị trí của bản thân mình ngoài xã hội để mong được chồng tin tưởng và tôn trọng hơn.
Học cách sống chung với "lũ"
Đây là điều các bà vợ có chồng gia trưởng cần phải ghi nhớ nằm lòng vì không phải ông chồng nào cũng có thể thay đổi hoặc sự thay đổi đó vẫn chưa đủ hài lòng với các bà vợ. Nếu muốn sống chung với tính gia trưởng, khó tính của chồng, tốt nhất hãy áp dụng nguyên tắc: không nghe, không thấy, không biết. Vì đàn ông gia trưởng thường thích chỉ đạo, thích người khác phục tùng mình, thích thể hiện quyền lực với vợ, ghét tranh cãi. Nên khi phụ nữ gân cổ lên cãi thì chỉ làm mọi chuyện trở nên tệ hại hơn, cách tốt nhất để thay đổi chàng chính là: lờ đi.
Khi chồng phàn nàn, chê trách, tốt nhất là bạn nên im lặng, ậm ừ cho xong, đừng nói lại vì chỉ làm cuộc tranh luận kéo dài thêm. Khi chồng sai vặt, đừng làm theo ngay lập tức, hãy nói đang bận việc nọ việc kia để chồng tự làm, nếu bị chồng mắng, thì cứ nhẹ nhàng bảo chồng đợi rồi... cứ kệ cho chồng chờ dài cổ, chiêu này sẽ hạn chế tính sai vặt của chồng. Nếu là ông chồng nhạy cảm, lâu lâu sẽ nhận ra sự thay đổi của vợ, khi chồng hỏi, bạn hãy nhẹ nhàng trao đổi thẳng thắn với chồng về những suy nghĩ trong lòng mình. Cách trao đổi này sẽ thuyết phục chồng hơn là việc cứ càu nhàu, cãi vã với chồng.(Theo Webphunu)
" alt="Độc chiêu trị chồng gia trưởng, khó tính" />Độc chiêu trị chồng gia trưởng, khó tính
Nhận định, soi kèo Scotland vs Hy Lạp, 0h00 ngày 24/3: Kịch tính
- Nhận định, soi kèo CH Ireland vs Bulgaria, 02h45 ngày 24/3: Không dễ cho chủ nhà
- Xíu mại đèn dầu bán xuyên đêm ở TP HCM
- Phụ nữ hy sinh vì chồng con là vô ích!
- Chọn tha thứ hay ly hôn khi người bạn đời ngoại tình?
- Nhận định, soi kèo U19 Séc vs U19 Croatia, 23h00 ngày 22/3: Chủ nhà vượt trội
- Vợ hãi hùng, chồng méo mặt vì học... sex trên mạng
- Phụ huynh Trung Quốc không còn lo con nghiện game
- Giữa Thủ đô: Hàng xóm đánh người còn bắt quỳ xin lỗi
-
Nhận định, soi kèo Israel vs Estonia, 2h45 ngày 23/3: Khởi đầu suôn sẻ
Phạm Xuân Hải - 22/03/2025 05:25 World Cup 20
...[详细]
-
Gợi ý 14 mâm cơm chay ngon lành, đẹp mắt
Mâm 1:
- Gỏi dọc mùng
- Tàu hũ non sốt cà chua
- Canh cải ngọt
Mâm 2:- Sườn non chiên giòn
- Bí ngò, đậu bắp luộc
- Chao
- Canh nước rau dền luộc
Mâm 3:- Salad cà chua
- Đậu hũ cuộn rong biển chiên
- Mướp hương xào
- Đậu phộng dầm nước tương
Mâm 4:- Bông thiên lý xào
- Nấm đông cô rim mè
- Canh bí đỏ đậu phộng
- Chao
Mâm 5:- Đậu hũ chiên giòn
- Nước chấm tắc
- Lá tía tô
- Nấm bào ngư rim
- Bơ dầm nước mắm
- Canh mướp nấm kim châm
Mâm 6:- Bí đỏ xào
- Đọt bí xào
- Canh thiên lý nấm đông cô
- Đậu phộng chiên nước tương ớt
Mâm 7:- Gỏi nấm đùi gà
- Giá đậu nành xào đậu hũ
- Canh chua
- Khoai luộc
Mâm 8:- Salad đậu que
- Muối sả đậu phộng
- Canh tam sắc (bí đao, khoai tây, cà rốt)
Mâm 9:- Gỏi vả
- Nấm đùi gà kho tộ
- Canh măng chua
Mâm 10:- Đậu bắp xào sa tế
- Chuối xanh xào lá lốt
- Chao
- Canh bắp cải đậu hủ nấm
Mâm 11:- Đậu hũ kho thơm
- Cà tím hấp dầu hành
- Canh bí đao đậu hũ
Mâm 12:- Đậu cô ve xào
- Đậu hũ sốt chanh dây
- Canh rong biển bí đao
Mâm 13:- Bắp ram rong biển với bột chiên giòn
- Cải thìa xào
- Kim chi
- Canh cà bung
Mâm 14:- Măng xào đậu hũ
- Tàu hũ chiên giòn sốt chanh dây
- Canh nấm mướp hương
Theo Zing
Cách nấu chè dưỡng nhan siêu ngon tại nhà
Chè dưỡng nhan (còn gọi là chè tuyết yến nhựa đào) là món chè thơm ngon, thanh mát, lại có công dụng dưỡng da, tốt cho sức khỏe phái đẹp. Cách nấu chè dưỡng nhan cũng khá đơn giản, bạn có thể làm tại nhà.
" alt="Gợi ý 14 mâm cơm chay ngon lành, đẹp mắt" /> ...[详细] -
Các loại thực phẩm có thể dự trữ lâu dài
Dưới đây là một số thực phẩm có hạn sử dụng dài và dễ dàng kết hợp với các nguyên liệu khác để nấu những bữa ăn đơn giản.
Mì, bún, miến, pasta khô
Thời hạn sử dụng: Tối đa từ 1 đến 3 năm.
Cách bảo quản: Giữ các loại mì này trong hộp kín khí, tránh ánh sáng trực tiếp từ mặt trời.
Ảnh: StockFood.
Thay vì mì gói, bạn có thể thêm các loại mì gạo, bún, miến, mì ống, nui khô vào danh sách thực phẩm cần mua trong những ngày giãn cách. Chỉ cần thêm chút rau cùng thịt, bạn có thể chuẩn bị bữa ăn nhanh chóng với các loại thực phẩm này.
Món ăn gợi ý:
Miến xào chay, mì gạo trứng nấm, bún trộn tôm, bún gà, spaghetti (sốt bò bằm cà chua, hải sản, sốt kem...), nui chiên bơ tỏi, nui sốt kem xúc xích, gà trộn nui phô mai...
Yến mạch
Thời hạn sử dụng: Tối đa 2 năm.
Cách bảo quản:
Yến mạch nên được để trong lọ đựng thực phẩm hoặc hũ thuỷ tinh, đậy kín nắp, sau đó đặt ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Ảnh: IG60.
Yến mạch thường được thưởng thức vào bữa sáng bởi cách nấu nhanh chóng, tiện lợi. Loại ngũ cốc này cũng chứa đầy chất xơ và có tác dụng làm giảm cholesterol. Ngoài ra, giá thành rẻ cũng là một ưu điểm.
Món ăn gợi ý:
Cháo yến mạch (với cá hồi, tôm, thịt bò, bí đỏ, rau củ...), bánh yến mạch bơ chuối, bánh mì yến mạch nguyên cám, muffin việt quất yến mạch...
Cá hộp, thịt hộp
Thời hạn sử dụng: Lên đến 5 năm.
Cách bảo quản: Để trong tủ đựng thức ăn.
Ảnh: Anywell.
Cá và thịt hộp là mặt hàng chủ lực để dự trữ trong nhà. Theo USDA, hàng hóa đóng hộp có hàm lượng axit thấp như rau, thịt và cá vẫn tươi ngon trong vòng 5 năm. Các thực phẩm này được vô trùng, khiến vi khuẩn không thể xâm nhập và làm hỏng. Tuy nhiên, điều cần lưu ý là dù lon mới nhưng bạn cũng không nên ăn đồ ăn bên trong nếu lon bị phồng hoặc rò rỉ.
Món ăn gợi ý:
Đậu hũ xóc thịt hộp, cơm trứng thịt hộp, thịt hộp sốt cà chua, cá hộp kho trứng cút, mì xào cá hộp, cá hộp sốt cà chua...
Các loại đậu
Thời hạn sử dụng: 1 năm
Cách bảo quản:
Giữ đậu khô trong hộp kín và để trong tủ đựng thức ăn.
Ảnh: Jutarnji list.
Đậu là nguồn cung cấp protein, chất xơ và khoáng chất. Khi sử dụng, bạn cần ngâm trước để đậu mềm hơn, giúp rút ngắn thời gian nấu.
Món ăn gợi ý:
Đậu lăng xào thịt, cháo gạo lứt đậu đỏ, đậu nấu thịt gà, súp đậu chay, chè đậu đen...
Bơ đậu phộng
Thời hạn sử dụng: Tối đa hai năm nếu chưa mở. Nếu mở lọ, bạn có thể sử dụng trong khoảng 3 tháng khi để ngoài và lên đến 6 tháng nếu để trong tủ lạnh.
Cách bảo quản: Đậy kín hộp và đặt ở nơi tránh ánh nắng mặt trời hoặc để vào tủ lạnh.
Ảnh: Men's Journal.
Bơ đậu phộng là nguồn protein rẻ và linh hoạt. Loại thực phẩm này thường được ăn kèm với các loại bánh để làm bữa sáng nhanh gọn. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chấm các loại trái cây, rau củ với bơ đậu phộng.
Món ăn gợi ý:
Bánh mì, bánh quy, bánh waffle, bánh yến mạch... phết bơ đậu phộng, gỏi cuốn chấm sốt bơ đậu phộng, gà chiên sốt bơ đậu phộng...
Sốt cà chua
Thời hạn sử dụng: Tối đa hai năm nếu chưa mở nắp hộp.
Cách bảo quản:
Để các lọ và lon nước sốt cà chua chưa mở ở nhiệt độ thường. Nếu mở nắp, bạn bảo quản trong tủ lạnh.
Ảnh: Southern Living.
Cà chua là loại trái cây rất quen thuộc trong thực đơn hàng ngày với nhiều thành phần có lợi và mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Không chỉ vậy, vị chua đặc trưng của loại quả này cũng tạo nên hương vị kích thích cho món ăn.
Món ăn gợi ý:
Đậu hũ dồn thịt, spaghetti, xíu mại, sườn, cá hồi, gà chiên giòn, thịt viên sốt cà chua...
Cà rốt
Thời hạn sử dụng và cách bảo quản:
Cà rốt nguyên củ có thể để được khá lâu. Bạn có thể bảo quản cà rốt trong thùng đựng rau trong tủ lạnh ít nhất 4-5 tuần sau ngày sản xuất được in trên túi.
Nếu cà rốt vẫn còn ngọn dài và lá, bạn nên nhớ cắt bỏ, vì chúng sẽ hút hơi ẩm và khiến cà rốt khô nhanh hơn.
Ảnh: Alexandra Ribeiro.
Được biết đến là loại rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng, cà rốt có hàm lượng vitamin C, vitamin A khá cao. Do đó, cà rốt trở thành loại rau củ đa năng trong nhà bếp, là nguyên liệu để chế biến nhiều món ăn ngon.
Món ăn gợi ý:
Trứng xào cà rốt, salad cà rốt, cà rốt hầm xương, cà rốt xào tỏi, súp cà rốt, nước ép cà rốt...
Khoai tây
Thời hạn sử dụng: Nếu bảo quản đúng cách, khoai tây có thể giữ được từ 4 đến 6 tháng.
Cách bảo quản:
Bạn nên để khoai tây ở chỗ khô, thông thoáng; không để trong tủ lạnh; không để gần trái cây; không rửa trước khi bảo quản. Các dấu hiệu khoai bị hỏng là vỏ chuyển xanh, mọc mầm hay nát.
Ảnh: The Spruce.
Khoai tây là loại củ rất dễ ăn, chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và cũng được dùng để chế biến thành đa dạng món ăn. Dù là món chính hay món ăn vặt, khoai tây cũng mang đến hương vị hấp dẫn.
Món ăn gợi ý:
Khoai tây xào thịt gà, khoai tây chiên, khoai tây om thịt heo, khoai tây hầm thịt viên...
Theo Zing
Đồ đông lạnh có thể bảo quản trong bao lâu?
Người nội trợ có thể đông lạnh thịt, cá, rau, trái cây... để bảo quản lâu dài. Tuy nhiên, sau thời gian nhất định, chất lượng và hương vị của thực phẩm đông lạnh giảm đi đáng kể.
" alt="Các loại thực phẩm có thể dự trữ lâu dài" /> ...[详细] -
3 thanh niên chạy bộ 400km sau một cơn say
Jody, Jodie và Gabe đã hoàn thành vụ cá cược “điên khùng”.
Jody Bragger, Jodie Gauld và Gabe Ghiglione (tới từ Anh) đã trải qua một hành trình gian nan đòi hỏi cả những nỗ lực về tinh thần cũng như thể chất.
Sau khi Jody và Gabe uống một vài ly, cả ba đã quyết định chọn điểm đến của mình bằng cách xoay tròn quả địa cầu và chỉ vào một điểm ngẫu nhiên. Trước đó, họ đã hứa hẹn sẽ hoàn thành đường chạy ở bất cứ nơi nào ngón tay của họ chỉ vào. Và rồi số phận đã đưa họ đến Tajikistan ở Trung Á.
Họ đã chạy từ biên giới Afghanistan sang Trung Quốc, băng qua thung lũng Bartang, nơi được biết đến là một trong những khu vực xa xôi, hoang vắng nhất trên thế giới và vượt qua dãy núi Pamir. Họ đã chạy vài chục cây số mỗi ngày trong cái nóng như thiêu đốt và ở độ cao lớn.
Jody nói: “Vụ cá cược trong cơn say trở thành nỗi ám ảnh của tôi. Tôi chẳng biết gì về Tajikistan. Tôi từng là một sĩ quan quân đội ở Afghanistan. Chúng tôi bắt đầu với một tấm bản đồ và một ý tưởng sơ bộ về tuyến đường, sau đó là những ngày nóng, khô và những đêm lạnh băng giá”.
“Đối với bất kỳ ai, 400km là một chặng đường dài, nhưng trong sâu thẳm chúng tôi nghĩ rằng mình có thể làm được. Chúng tôi không thực sự biết điều gì sẽ xảy ra, nhưng tôi đoán đó là kiểu phiêu lưu hào hứng nhất”.
Bộ ba phải đối mặt với nhiều trở ngại về tinh thần và thể chất trong cuộc hành trình.
Trong suốt cuộc hành trình, bộ ba phải đối mặt với nhiều trở ngại, bao gồm việc xin cấp thị thực, bệnh tật, chấn thương và các trở ngại từ tự nhiên như chạy ở độ cao lớn và điều kiện thời tiết khắc nghiệt.
Có thời điểm, họ phải vượt qua một cao nguyên có độ cao lên tới 7.649m - được gọi là nóc nhà của thế giới, nằm gần đỉnh của dãy núi Pamir.
Jody nhớ lại: “Những hình dung ban đầu không như thực tế khắc nghiệt. Tôi có thể mô tả rằng cứ như có một ai đó liên tục đập búa tạ vào xương ức mỗi khi bạn thở”.
Tuy nhiên, sau 7 ngày, họ đã hoàn thành cuộc hành trình của mình và đến hồ Karakul. “Hành trình này chưa bao giờ có một sự bắt đầu hay về đích cụ thể, cũng không phải là chinh phục một dãy núi nào đó, hay trở thành người nhanh nhất thực hiện được. Nó đơn giản chỉ là chạy qua một nơi mà chúng tôi chưa từng nghe đến trước đây” - Jody nói.
Khu vực này là một trong những vùng hoang vu nhất trên trái đất.
Trong khi Jody là người tổ chức chính của chuyến đi, anh cũng nói rằng anh ấy sẽ không thể thực hiện được nếu không có Gabe và Jodie. Gabe, người gốc Toronto, chưa bao giờ chạy đường trường trước đây nhưng cũng quyết định tham gia. “Tôi thích tham gia những thứ bất ngờ. Khi tôi đặt tâm trí vào điều gì, tôi sẽ theo đuổi nó và sẽ biến nó trở thành sự thật”.
Khi Jody cần người chạy thứ ba, Gabe đã gợi ý người bạn của mình là Jodie, đến từ Cornwall.
Jodie nói: “Gabe đã gọi cho tôi và hỏi xem liệu tôi có muốn chạy cùng họ trong 10 ngày ở Tajikistan và tôi cảm thấy rất hào hứng. Nên tôi đã tham gia”.
Toàn bộ tuyến đường của họ được bao quanh bởi những ngọn núi tuyệt đẹp.
Đăng Dương(Theo Mirror)
Cãi thua vợ, anh chồng chạy bộ 30km về nhà ngoại
Sau khi thấy con rể chạy về, mẹ vợ đã ra hình phạt bắt con gái mình chạy bộ ngược về nhà hai vợ chồng.
" alt="3 thanh niên chạy bộ 400km sau một cơn say" /> ...[详细] -
Nhận định, soi kèo Rosenborg vs AIK Solna, 17h30 ngày 22/3: Trận đấu tổng duyệt
Pha lê - 22/03/2025 08:08 Giao hữu
...[详细]
-
Tây Ban Nha điều 10.000 binh sĩ, cảnh sát cứu trợ khu vực lũ quét
Cơ quan phụ trách điều phối hoạt động cứu hộ ở vùng Valencia, miền đông Tây Ban Nha, trước đó xác nhận ít nhất 211 người đã thiệt mạng do lũ quét tại khu vực này, khiến đây trở thành thảm họa tồi tệ nhất ở châu Âu trong hơn 5 thập kỷ. Thương vong dự kiến tiếp tục tăng do còn nhiều người người mất tích.
-
Mãn kinh sớm sau điều trị ung thư
Tương tự, chị Ngân, 38 tuổi, ung thư dạ dày đã phẫu thuật cắt bỏ toàn bộ dạ dày 4 năm trước, sau mổ hóa trị 3 đợt kéo dài. Chị thường bị khô sạm da, nóng nực, khó chịu nhưng nghĩ do uống thuốc trị bệnh. Khoảng một năm sau chữa ung thư, chị không còn kinh nguyệt. Chị đi khám tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, bác sĩ kết luận suy buồng trứng, mãn kinh sau điều trị ung thư.
Ngày 5/12, BS.CKII Nguyễn Bá Mỹ Nhi, Giám đốc Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, giải thích phẫu thuật, hóa trị, xạ trị hoặc liệu pháp chống nội tiết trong điều trị ung thư có thể gây mãn kinh. Quá trình này nghiêm trọng, kéo dài hơn so với mãn kinh tự nhiên.
Triệu chứng mãn kinh sớm như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, khô âm đạo, viêm đường sinh dục, đau nhức cơ, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tâm trạng và cảm xúc như trầm cảm, lo âu. Bệnh nhân cũng dễ mắc bệnh tim mạch, loãng xương, rối loạn chức năng nhận thức.
Sau gần một năm điều trị hormone nội tiết bổ sung, chị Dương và Ngân giảm triệu chứng bốc hỏa, cải thiện tình trạng lão hóa da. Bác sĩ Mỹ Nhi cho biết cả hai cần điều trị kéo dài. Trước khi bổ sung nội tiết thay thế phải tầm soát ung thư, sau khi sử dụng thuốc nên tái khám ung thư định kỳ theo lịch của bác sĩ.
-
Vietcombank tài trợ học bổng cho học sinh TP HCM
Sự kiện với sự tham gia của đại diện Vietcombank TP HCM, đại diện Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam và hơn 400 học sinh, sinh viên học giỏi, có hoàn cảnh khó khăn.
-
Nhận định, soi kèo Sporting KC vs Los Angeles FC, 7h30 ngày 23/3: Khách lấn chủ
Phạm Xuân Hải - 22/03/2025 07:08 Mỹ MLS
...[详细]
-
Đang xoay ngang, lại bắt phải xoay dọc...
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet Bạn thân mến,
Tình trạng “thử kêu, đốt tịt” như bạn không phải là cá biệt. Có thể có nhiều lý do, tùy theo tình hình thực tế của từng người; tuy nhiên, trong trường hợp của bạn, rõ ràng do “ngoại cảnh” chứ không phải “nội tình”.
Xưa nay, chuyện quay đầu hướng nào cho hợp với tuổi tác cũng được nhiều người “tin dùng” nhưng có một nghịch lý là nếu hướng nằm hợp với người này, lại không hợp với người kia vì hiếm khi cả hai vợ chồng đều sinh cùng giờ, cùng ngày, cùng tháng, cùng năm.
Do vậy, trước tiên, cái chuyện “đang xoay ngang bắt xoay dọc” chắc chắn sẽ gây ra một sự chệch choạc cho một trong hai người. Thêm vào đó, ai lại kê giường ngủ của vợ chồng cạnh cửa sổ và đường đi như vậy? Chỉ chuyện này thôi đã thấy bất tiện về nhiều thứ: ánh sáng, tiếng động, khoảng cách... Những chuyện này coi nhỏ vậy mà có ảnh hưởng rất lớn đến chuyện tế nhị như sinh hoạt vợ chồng.
Thêm vào đó, câu chuyện của vợ chồng bạn có một chi tiết rất đáng lưu tâm: Đó chính là cái bình gas. Đành rằng đây là phương tiện sinh hoạt thiết yếu trong gia đình và xác suất sự cố là rất nhỏ nhưng lại gây ra tâm lý lo lắng, sợ sệt cho các đương sự. Thử hình dung khi “chiến sự” đang hồi sôi nổi, bỗng giật mình nhận ra trước mắt mình là một... cái bình gas thì thằng nhỏ không xìu mới lạ.
Bạn không nên cằn nhằn má vợ mà làm mất hòa khí, tốt nhất nên rỉ rả năn nỉ bà xã kê giường lại chỗ cũ, sát tường bên trong càng tốt, càng xa cái bình gas càng tốt. Nói cho cô ấy hiểu cái gì cũng có tính tương đối, kiêng cữ là tốt nhưng mê tín dị đoan thì không nên; đã nghĩ cho mình thì cũng nên nghĩ cho chồng; nếu hướng Bắc hợp với vợ mà nghịch với chồng, không lẽ cô ấy đành lòng nhìn bạn... chết?
Bạn giải thích kỹ và đưa ra bằng chứng để thuyết phục cô ấy rằng lúc ở khách sạn hay đi tuần trăng mật, có coi phương, coi hướng gì đâu mà vẫn khoẻ mạnh, làm ăn ngon lành. Còn nếu cô ấy vẫn không tin thì bạn cứ đưa cô ấy ra Long Hải, Vũng Tàu hay đi du lịch đâu đó vài ngày để ôn lại bài cũ. Chắc chắn đó là bằng chứng thuyết phục nhất.
Trong trường hợp căn phòng của các bạn ở gần đường đi quá, nếu kê giường vô phía trong mà vẫn còn nghe tiếng động bên ngoài thì buổi tối khi vợ chồng hành sự có thể mở nhạc nho nhỏ để tâm trí không bị chi phối. Bạn cứ thử làm như vậy xem kết quả như thế nào rồi... tính tiếp.
Về cái chuyện Viagra hay phương thuốc gì gì đó để cải thiện tình hình, lấy lại phong độ thì bạn khoan hãy nghĩ đến. Bởi các bạn chỉ bị ngoại cảnh chi phối chứ có bệnh tật chi đâu mà phải dùng thuốc?
(Theo NLĐ)" alt="Đang xoay ngang, lại bắt phải xoay dọc..." /> ...[详细]
Nhận định, soi kèo Liberia vs Sao Tome và Principe, 23h00 ngày 24/3: Cơn ác mộng kéo dài
Tại sao thấy nôn nao khi ăn đồ quá ngọt?
- Nhận định, soi kèo Israel vs Estonia, 2h45 ngày 23/3: Khởi đầu suôn sẻ
- 6 cách giúp sản phụ nhanh hồi phục sau sinh mổ
- Tôi là một thằng đàn ông đáng nguyền rủa
- Những ảo tưởng ngây thơ về hôn nhân
- Nhận định, soi kèo Ba Lan vs Lithuania, 2h45 ngày 22/3: Không dễ dàng
- Đến tuổi nào tóc rụng không mọc lại?
- Pháp công bố dự luật cho phép người bệnh nặng có quyền chết