Cô gái trẻ rơi cả hàm răng sau khi bọc răng sứ

Bác sĩ kinh hãi gắp 11 con giun lúc nhúc trong mắt bé trai

Ăn sáng được coi là một bữa ăn quan trọng nhất trong ba bữa ăn một ngày, nhưng nhiều người thà dành thời gian trên giường để ngủ nướng vào buổi sáng, hoặc ngồi trang điểm tỉ mỉ, chứ không chịu bỏ ra 20 phút để ăn một bữa sáng đúng nghĩa.

Dưới đây 4 kiểu ăn sáng gây tổn hại cho cơ thể nghiêm trọng không phải ai cũng biết:

Bữa sáng rất quan trọng vì thế không thể ăn tùy tiện

1. Ăn sáng từ đồ chuẩn bị từ hôm trước

Nhiều người có thói quen nấu cơm và thức ăn nhiều hơn vào bữa tối để dành cho bữa sáng hôm sau. Tức là, sau một đêm ngủ dậy, cả gia đình sẽ được ăn thức ăn “thừa” cho bữa sáng, có thể là cơm chiên hoặc thức ăn hâm nóng. Ăn sáng kiểu này rất thuận tiện về cách chế biến, về cơ bản giống như một bữa ăn đầy đủ, toàn diện về dinh dưỡng.

Tuy nhiên, thức ăn để qua đêm có thể gây hại cho sức khỏe con người. Các loại rau ăn thừa, đặc biệt là rau lá xanh đậm, cố gắng không nên ăn lại. Bởi lượng nitrat trong loại rau này tương đối cao, sau khi nấu chín và để trong thời gian dài, nó sẽ dễ dàng chuyển thành nitrit – một chất gây ung thư rất nguy hiểm.

Hãy nhớ rằng đây không phải là cách lựa chọn khoa học cho bữa sáng, bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cho cả ngày. Nếu ăn đồ thừa, phải đảm bảo rằng thực phẩm đó còn an toàn tuyệt đối, nếu không, hãy đổ bỏ.

2. Bữa sáng với bánh quẩy chiên

Bánh quẩy chiên ăn với cháo hoặc uống thêm sữa đậu nành, đây là kiểu ăn sáng phổ biến của nhiều người hiện nay, tuy nhiên theo các chuyên gia nếu thời gian dài có kiểu ăn sáng như vậy sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.

Bánh quẩy là thực phẩm chiên nhiệt độ cao, cùng với bánh bao chiên, bánh rán có lượng chất béo cao, cộng thêm sữa đậu nành cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng chất béo nhất định, lượng dầu trong hỗn hợp bữa sáng này rõ ràng vượt quá tiêu chuẩn gây ra những bất lợi cho sức khỏe như khó tiêu, béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp,..

Nhất định phải có rau hoặc trái cây cho bữa ăn sáng, tốt nhất là nên ăn ít sữa đậu nành và quẩy chiên, không nên quá 1 lần/tuần. Buổi chiều và bữa tối trong ngày phải càng nhẹ càng tốt, đừng ăn thức ăn chiên, xào, nên ăn thêm nhiều rau củ.

3. Ăn sáng trên đường, vừa đi vừa ăn

Cuộc sống hiện đại khiến mọi người đều phải sống nhanh, do đó bữa sáng cũng được giải quyết gọn nhẹ, có khi vừa đi bộ vừa ăn. Bánh mì bate, bánh bao, sữa tươi,... được bán ở cửa hàng hoặc ở cổng nơi làm việc, ở gần trạm xe buýt,... là sự lựa chọn của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ.

Ăn uống trong khi đi bộ không tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, và không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ. Nếu bạn chọn thức ăn đường phố cho bữa sáng, bạn nên chú ý đến vệ sinh, tốt nhất là nên mua ăn tại nhà. Cố gắng không ăn sáng trên đường đi làm, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

4. Ăn sáng với các đồ ăn vặt

Nhiều người hay mua dự trữ một số loại đồ ăn nhẹ dạng chế biến sẵn như: bánh quy, bim bim, sô cô la... để tiện ăn sáng. Nếu khi đói có thể sử dụng các loại thực phẩm này, tuy nhiên dùng đồ ăn vặt để thay thế bữa sáng là không khoa học. Đồ ăn nhẹ chủ yếu là thực phẩm thô, không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ.

Ngoài ra những thực phẩm này không khiến bạn có cảm giác no, ăn nhiều có thể dẫn đến dư thừa năng lượng không cần thiết nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến cơ thể suy giảm thể lực và dễ mắc bệnh.

Dù nhiều calo và ngon miệng nhưng đồ ăn vặt không thể thay thế bữa sáng

Như thế nào là một bữa sáng hoàn hảo?

Bữa sáng vô cùng quan trọng, do đó, muốn cơ thể khỏe mạnh, sống thọ cần phải tuân thủ 5 tiêu chí dưới đây:

1. Bữa sáng nên ăn các món ấm nóng

Vào buổi sáng nhiệt độ ngoài trời còn thấp, khi con người thức dậy các cơ, dây thần kinh và mạch máu của cơ thể con người vẫn chưa được giãn ra. Nếu lúc này ăn thức ăn lạnh sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu.

Thời gian dài ăn thức ăn lạnh dẫn đến giảm sự thèm ăn, da dần mất độ bóng, cổ họng luôn có cảm giác khó chịu. Tất cả điều này chỉ ra rằng, dạ dày đang bị tổn thưng và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng bị suy giảm. Lời khuyên cho bạn là hãy chọn các món ăn mới chế biến nóng ấm để ăn vào bữa sáng.

2. Bữa sáng nên lựa chọn trứng, sữa và các loại đậu

Trong bữa ăn sáng, tốt nhất là nên bổ sung các thực phẩm như sữa, trứng và các loại đậu. Lượng protein các loại axit amin trong những thực phẩm này có thể giúp tái tạo mô và tổng hợp các protein khác nhau trong cơ thể con người.

Bạn có thể ăn một quả trứng, một cốc sữa bò hoặc sữa đậu, sữa làm từ các loại hạt kết hợp với các thực phẩm khác. Như vậy bữa ăn sẽ rất hoàn hảo và đầy đủ chất.

Bữa sáng lý tưởng với những đồ nóng như sữa, đậu,...

3. Bữa sáng với thực phẩm từ ngũ cốc thô

Trong bữa sáng, bạn có thể chọn các món được làm từ ngũ cốc thô như bánh mì, bột yến mạch, mì sợi, bánh bao, cháo gạo, cháo hạt ngũ cốc. Một bát cháo từ các loại hạt không chỉ đảm bảo cung cấp nguồn năng lượng để làm việc trong suốt buổi sáng mà còn có tác dụng bảo vệ dạ dày.

4. Bữa sáng không ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ

Không nên ăn quá nhiều thịt hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ cho bữa sáng vì những thực phẩm này chứa quá nhiều chất béo. Có thể chọn sữa nóng, cháo, ăn kết hợp với rau của quả để bổ sung đầy đủ chất.

5. Nên ăn sáng ở khung giờ từ 7-8h

Các nghiên cứu y khoa cho thấy, khung giờ từ 7 – 8h sáng là thời gian thích hợp nhất, bởi vì khi sự thèm ăn tự nhiên của cơ thể biểu hiện rất rõ ở thời gian này, nếu bạn ăn hiệu quả tiêu hóa sẽ ở mức tốt nhất.

Bữa sáng và trưa tốt nhất nên cách nhau từ 4-5 tiếng. Nếu ăn sáng quá sớm thì bạn nên ăn số lượng nhiều hơn một chút so với ăn đúng giờ. Hoặc sau đó nên ăn bữa trưa sớm hơn để đảm bảo rằng 2 bữa không cách xa nhau sẽ khiến bạn bị đói.

Một bữa ăn sáng sẽ quyết định mức độ dễ chịu trong cả ngày sau đó. Vì vậy hãy nhắc nhở nhau rằng, bữa sáng đặc biệt quan trọng, hãy ăn uống đúng cách.

Hà Vũ (Dịch theo Sohu)

Hotgirl 26 tuổi qua đời vì ung thư cảnh báo đừng thức khuya, nhịn ăn sáng

T. đã từng có thời gian 5-6 năm thức khuya đến tận sáng, thỉnh thoảng nhịn ăn và uống thuốc giảm cân.    

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe con người trong dài hạn, tuy nhiên ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng.

Cô gái trẻ rơi cả hàm răng sau khi bọc răng sứ

Bác sĩ kinh hãi gắp 11 con giun lúc nhúc trong mắt bé trai

Ăn sáng được coi là một bữa ăn quan trọng nhất trong ba bữa ăn một ngày, nhưng nhiều người thà dành thời gian trên giường để ngủ nướng vào buổi sáng, hoặc ngồi trang điểm tỉ mỉ, chứ không chịu bỏ ra 20 phút để ăn một bữa sáng đúng nghĩa.

Dưới đây 4 kiểu ăn sáng gây tổn hại cho cơ thể nghiêm trọng không phải ai cũng biết:

Bữa sáng rất quan trọng vì thế không thể ăn tùy tiện

1. Ăn sáng từ đồ chuẩn bị từ hôm trước

Nhiều người có thói quen nấu cơm và thức ăn nhiều hơn vào bữa tối để dành cho bữa sáng hôm sau. Tức là, sau một đêm ngủ dậy, cả gia đình sẽ được ăn thức ăn “thừa” cho bữa sáng, có thể là cơm chiên hoặc thức ăn hâm nóng. Ăn sáng kiểu này rất thuận tiện về cách chế biến, về cơ bản giống như một bữa ăn đầy đủ, toàn diện về dinh dưỡng.

Tuy nhiên, thức ăn để qua đêm có thể gây hại cho sức khỏe con người. Các loại rau ăn thừa, đặc biệt là rau lá xanh đậm, cố gắng không nên ăn lại. Bởi lượng nitrat trong loại rau này tương đối cao, sau khi nấu chín và để trong thời gian dài, nó sẽ dễ dàng chuyển thành nitrit – một chất gây ung thư rất nguy hiểm.

Hãy nhớ rằng đây không phải là cách lựa chọn khoa học cho bữa sáng, bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cho cả ngày. Nếu ăn đồ thừa, phải đảm bảo rằng thực phẩm đó còn an toàn tuyệt đối, nếu không, hãy đổ bỏ.

2. Bữa sáng với bánh quẩy chiên

Bánh quẩy chiên ăn với cháo hoặc uống thêm sữa đậu nành, đây là kiểu ăn sáng phổ biến của nhiều người hiện nay, tuy nhiên theo các chuyên gia nếu thời gian dài có kiểu ăn sáng như vậy sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.

Bánh quẩy là thực phẩm chiên nhiệt độ cao, cùng với bánh bao chiên, bánh rán có lượng chất béo cao, cộng thêm sữa đậu nành cũng là một loại thực phẩm có hàm lượng chất béo nhất định, lượng dầu trong hỗn hợp bữa sáng này rõ ràng vượt quá tiêu chuẩn gây ra những bất lợi cho sức khỏe như khó tiêu, béo phì, bệnh tim mạch, huyết áp,..

Nhất định phải có rau hoặc trái cây cho bữa ăn sáng, tốt nhất là nên ăn ít sữa đậu nành và quẩy chiên, không nên quá 1 lần/tuần. Buổi chiều và bữa tối trong ngày phải càng nhẹ càng tốt, đừng ăn thức ăn chiên, xào, nên ăn thêm nhiều rau củ.

3. Ăn sáng trên đường, vừa đi vừa ăn

Cuộc sống hiện đại khiến mọi người đều phải sống nhanh, do đó bữa sáng cũng được giải quyết gọn nhẹ, có khi vừa đi bộ vừa ăn. Bánh mì bate, bánh bao, sữa tươi,... được bán ở cửa hàng hoặc ở cổng nơi làm việc, ở gần trạm xe buýt,... là sự lựa chọn của rất nhiều người, đặc biệt là giới trẻ.

Ăn uống trong khi đi bộ không tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa, và không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ. Nếu bạn chọn thức ăn đường phố cho bữa sáng, bạn nên chú ý đến vệ sinh, tốt nhất là nên mua ăn tại nhà. Cố gắng không ăn sáng trên đường đi làm, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

4. Ăn sáng với các đồ ăn vặt

Nhiều người hay mua dự trữ một số loại đồ ăn nhẹ dạng chế biến sẵn như: bánh quy, bim bim, sô cô la... để tiện ăn sáng. Nếu khi đói có thể sử dụng các loại thực phẩm này, tuy nhiên dùng đồ ăn vặt để thay thế bữa sáng là không khoa học. Đồ ăn nhẹ chủ yếu là thực phẩm thô, không có lợi cho tiêu hóa và hấp thụ.

Ngoài ra những thực phẩm này không khiến bạn có cảm giác no, ăn nhiều có thể dẫn đến dư thừa năng lượng không cần thiết nhưng lại thiếu chất dinh dưỡng, dẫn đến cơ thể suy giảm thể lực và dễ mắc bệnh.

Dù nhiều calo và ngon miệng nhưng đồ ăn vặt không thể thay thế bữa sáng

Như thế nào là một bữa sáng hoàn hảo?

Bữa sáng vô cùng quan trọng, do đó, muốn cơ thể khỏe mạnh, sống thọ cần phải tuân thủ 5 tiêu chí dưới đây:

1. Bữa sáng nên ăn các món ấm nóng

Vào buổi sáng nhiệt độ ngoài trời còn thấp, khi con người thức dậy các cơ, dây thần kinh và mạch máu của cơ thể con người vẫn chưa được giãn ra. Nếu lúc này ăn thức ăn lạnh sẽ ảnh hưởng đến lưu lượng máu.

Thời gian dài ăn thức ăn lạnh dẫn đến giảm sự thèm ăn, da dần mất độ bóng, cổ họng luôn có cảm giác khó chịu. Tất cả điều này chỉ ra rằng, dạ dày đang bị tổn thưng và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng bị suy giảm. Lời khuyên cho bạn là hãy chọn các món ăn mới chế biến nóng ấm để ăn vào bữa sáng.

2. Bữa sáng nên lựa chọn trứng, sữa và các loại đậu

Trong bữa ăn sáng, tốt nhất là nên bổ sung các thực phẩm như sữa, trứng và các loại đậu. Lượng protein các loại axit amin trong những thực phẩm này có thể giúp tái tạo mô và tổng hợp các protein khác nhau trong cơ thể con người.

Bạn có thể ăn một quả trứng, một cốc sữa bò hoặc sữa đậu, sữa làm từ các loại hạt kết hợp với các thực phẩm khác. Như vậy bữa ăn sẽ rất hoàn hảo và đầy đủ chất.

Bữa sáng lý tưởng với những đồ nóng như sữa, đậu,...

3. Bữa sáng với thực phẩm từ ngũ cốc thô

Trong bữa sáng, bạn có thể chọn các món được làm từ ngũ cốc thô như bánh mì, bột yến mạch, mì sợi, bánh bao, cháo gạo, cháo hạt ngũ cốc. Một bát cháo từ các loại hạt không chỉ đảm bảo cung cấp nguồn năng lượng để làm việc trong suốt buổi sáng mà còn có tác dụng bảo vệ dạ dày.

4. Bữa sáng không ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ

Không nên ăn quá nhiều thịt hoặc thực phẩm nhiều dầu mỡ cho bữa sáng vì những thực phẩm này chứa quá nhiều chất béo. Có thể chọn sữa nóng, cháo, ăn kết hợp với rau của quả để bổ sung đầy đủ chất.

5. Nên ăn sáng ở khung giờ từ 7-8h

Các nghiên cứu y khoa cho thấy, khung giờ từ 7 – 8h sáng là thời gian thích hợp nhất, bởi vì khi sự thèm ăn tự nhiên của cơ thể biểu hiện rất rõ ở thời gian này, nếu bạn ăn hiệu quả tiêu hóa sẽ ở mức tốt nhất.

Bữa sáng và trưa tốt nhất nên cách nhau từ 4-5 tiếng. Nếu ăn sáng quá sớm thì bạn nên ăn số lượng nhiều hơn một chút so với ăn đúng giờ. Hoặc sau đó nên ăn bữa trưa sớm hơn để đảm bảo rằng 2 bữa không cách xa nhau sẽ khiến bạn bị đói.

Một bữa ăn sáng sẽ quyết định mức độ dễ chịu trong cả ngày sau đó. Vì vậy hãy nhắc nhở nhau rằng, bữa sáng đặc biệt quan trọng, hãy ăn uống đúng cách.

Hà Vũ (Dịch theo Sohu)

Hotgirl 26 tuổi qua đời vì ung thư cảnh báo đừng thức khuya, nhịn ăn sáng

T. đã từng có thời gian 5-6 năm thức khuya đến tận sáng, thỉnh thoảng nhịn ăn và uống thuốc giảm cân.    

Nhưng vợ phất lên, chồng lại không được như ý. Công ty anh rơi vào cảnh nợ nần rồi phá sản. Mấy tháng lương bị nợ của anh cũng không đòi được. Biết chồng thất nghiệp, tôi rất thương. Tôi luôn cố gắng tiết kiệm, thắt chặt chi tiêu để lo cho hai đứa con ăn học và tính toán sinh hoạt phí. 

Những tưởng như vậy chồng sẽ chăm chỉ làm việc nhà, nhưng không. Anh tối ngày đi nhậu nhẹt với bạn bè. Anh cho rằng, việc nhà không phải việc của đàn ông.

Khi tôi nhắc anh tiết kiệm, anh chỉ cười khẩy. Anh bảo tôi làm được mấy đồng tiền đã ra oai. Giục anh đi làm thì anh nói không thích cảnh làm thuê nữa, phải tính toán mở công ty riêng, nhưng tôi đợi mòn mỏi suốt 3 năm rồi. 

Thời gian anh ở nhà, sợ anh tổn thương, một lời oán trách tôi cũng chưa từng nói. 

Chỉ riêng việc đón con, tôi kiên quyết giao cho anh. Từ đó, ngày nào cũng như ngày nào, cứ thấy tôi bước vào cửa là anh bắt đầu kêu ca: “Đừng nghĩ tôi thất nghiệp là rảnh rỗi, thích sai gì cũng được nhé. Tôi đón con rồi thì những việc khác cô phải làm, tôi hết trách nhiệm". 

Từ lúc đó, anh nằm vắt chân xem điện thoại còn tôi lại xoay như chong chóng cho con tắm, nấu nướng... Nhìn chồng, tôi tức sôi máu nhưng vẫn cố kìm nén. 

Tôi đi làm bên ngoài, lo toan mọi chi phí, nhưng ngày nào thấy vợ mặc bộ váy đẹp là anh lại nói mỉa: “Cô xem lại bộ đồ này đã phù hợp chưa?”, như thể nhắc tôi chuyện mặc váy, trang điểm là sai trái. 

Anh luôn vỗ ngực mình là "có gia giáo”, và mang miếng đất bố mẹ cho anh ra dọa nạt tôi. Anh nói bố mẹ tôi ở quê nghèo, chẳng có của cải cho con gái. Ba năm anh thất nghiệp, tôi đã quá quen với những lời như vậy. 

Gánh nặng kinh tế suốt ngần ấy năm khiến tôi chán nản và mệt mỏi. Anh đã không thông cảm lại còn đưa em gái lên ở, không đóng góp cũng không chia sẻ việc nhà. Tôi không hiểu nhà chồng nghĩ gì mà lại làm như vậy.

Em chồng đi làm, lương cao nhưng không có trách nhiệm đóng góp với anh chị, trong khi cô ấy biết anh trai mình thất nghiệp đã lâu. Ngày nào tôi cũng phải phục vụ cơm nước cả nhà và em chồng, đến cái bát cô ấy cũng không chịu rửa. Sữa tắm, xà phòng hết, em chồng chưa từng bỏ ra một nghìn để mua đỡ anh chị. Tôi ý kiến thì chồng không ngừng chỉ trích, nói những lời khó nghe. 

Từ khi em lên ở, mẹ chồng tuần nào cũng đến thăm con gái. Tôi lại phải phục vụ cơm nước cả nhà chồng. Suốt thời gian dài tôi chịu cảnh mệt mỏi, cả tuần làm quần quật, cuối tuần muốn nghỉ cũng không xong. 

Tôi kêu ca chuyện chồng không chịu đi làm thì mẹ chồng hắng giọng: “Nó đi làm bao năm lo cho cái nhà này, bây giờ cho nó nghỉ ngơi chút cũng được chứ sao? Đàn bà lo có tí đã kêu, đàn ông lo cả đời có kêu bao giờ?”. 

Mẹ chồng nói như vậy là xem nhẹ sự hy sinh của tôi. Đáng lẽ sau từng ấy năm thất nghiệp, mẹ và anh phải hiểu và trân trọng sự cố gắng của tôi. Nhưng tất cả chỉ là những lời trách móc, phủi sạch công lao. Có lẽ trong lòng mẹ chồng vẫn chưa buông bỏ được chuyện tôi có bầu trước cưới. 

Giờ tôi có nhà mà không muốn về. Nếu không vì con, chắc tôi bỏ ra ngoài thuê nhà sống cho thoải mái. Tôi thực sự không biết nên làm thế nào để thay đổi tất cả?!

Độc giả giấu tên

Tôi cưu mang chồng 3 năm thất nghiệp, khi có việc anh đòi ly hôn

Ngày lấy chồng, tôi cứ nghĩ mình là người may mắn vì gặp được người đàn ông tốt, có trách nhiệm với gia đình. Anh tỏ ra quan tâm vợ, gia đình vợ. Mọi chuyện trong nhà, anh đều giải quyết một cách nhanh nhẹn. 

Nhưng đó chỉ là thời gian đầu mà thôi. Sau hơn 1 năm kết hôn, anh bắt đầu giở thói xấu. 

Hai vợ chồng tiết kiệm mua được căn hộ chung cư trả góp, diện tích hơn 60m2. Tôi vì nợ nần nên phải nai lưng kiếm tiền. Nhờ nỗ lực của bản thân tôi được thăng chức, tăng lương lên 30 triệu đồng/tháng. 

Nhưng vợ phất lên, chồng lại không được như ý. Công ty anh rơi vào cảnh nợ nần rồi phá sản. Mấy tháng lương bị nợ của anh cũng không đòi được. Biết chồng thất nghiệp, tôi rất thương. Tôi luôn cố gắng tiết kiệm, thắt chặt chi tiêu để lo cho hai đứa con ăn học và tính toán sinh hoạt phí. 

Những tưởng như vậy chồng sẽ chăm chỉ làm việc nhà, nhưng không. Anh tối ngày đi nhậu nhẹt với bạn bè. Anh cho rằng, việc nhà không phải việc của đàn ông.

Khi tôi nhắc anh tiết kiệm, anh chỉ cười khẩy. Anh bảo tôi làm được mấy đồng tiền đã ra oai. Giục anh đi làm thì anh nói không thích cảnh làm thuê nữa, phải tính toán mở công ty riêng, nhưng tôi đợi mòn mỏi suốt 3 năm rồi. 

Thời gian anh ở nhà, sợ anh tổn thương, một lời oán trách tôi cũng chưa từng nói. 

Chỉ riêng việc đón con, tôi kiên quyết giao cho anh. Từ đó, ngày nào cũng như ngày nào, cứ thấy tôi bước vào cửa là anh bắt đầu kêu ca: “Đừng nghĩ tôi thất nghiệp là rảnh rỗi, thích sai gì cũng được nhé. Tôi đón con rồi thì những việc khác cô phải làm, tôi hết trách nhiệm". 

Từ lúc đó, anh nằm vắt chân xem điện thoại còn tôi lại xoay như chong chóng cho con tắm, nấu nướng... Nhìn chồng, tôi tức sôi máu nhưng vẫn cố kìm nén. 

Tôi đi làm bên ngoài, lo toan mọi chi phí, nhưng ngày nào thấy vợ mặc bộ váy đẹp là anh lại nói mỉa: “Cô xem lại bộ đồ này đã phù hợp chưa?”, như thể nhắc tôi chuyện mặc váy, trang điểm là sai trái. 

Anh luôn vỗ ngực mình là "có gia giáo”, và mang miếng đất bố mẹ cho anh ra dọa nạt tôi. Anh nói bố mẹ tôi ở quê nghèo, chẳng có của cải cho con gái. Ba năm anh thất nghiệp, tôi đã quá quen với những lời như vậy. 

Gánh nặng kinh tế suốt ngần ấy năm khiến tôi chán nản và mệt mỏi. Anh đã không thông cảm lại còn đưa em gái lên ở, không đóng góp cũng không chia sẻ việc nhà. Tôi không hiểu nhà chồng nghĩ gì mà lại làm như vậy.

Em chồng đi làm, lương cao nhưng không có trách nhiệm đóng góp với anh chị, trong khi cô ấy biết anh trai mình thất nghiệp đã lâu. Ngày nào tôi cũng phải phục vụ cơm nước cả nhà và em chồng, đến cái bát cô ấy cũng không chịu rửa. Sữa tắm, xà phòng hết, em chồng chưa từng bỏ ra một nghìn để mua đỡ anh chị. Tôi ý kiến thì chồng không ngừng chỉ trích, nói những lời khó nghe. 

Từ khi em lên ở, mẹ chồng tuần nào cũng đến thăm con gái. Tôi lại phải phục vụ cơm nước cả nhà chồng. Suốt thời gian dài tôi chịu cảnh mệt mỏi, cả tuần làm quần quật, cuối tuần muốn nghỉ cũng không xong. 

Tôi kêu ca chuyện chồng không chịu đi làm thì mẹ chồng hắng giọng: “Nó đi làm bao năm lo cho cái nhà này, bây giờ cho nó nghỉ ngơi chút cũng được chứ sao? Đàn bà lo có tí đã kêu, đàn ông lo cả đời có kêu bao giờ?”. 

Mẹ chồng nói như vậy là xem nhẹ sự hy sinh của tôi. Đáng lẽ sau từng ấy năm thất nghiệp, mẹ và anh phải hiểu và trân trọng sự cố gắng của tôi. Nhưng tất cả chỉ là những lời trách móc, phủi sạch công lao. Có lẽ trong lòng mẹ chồng vẫn chưa buông bỏ được chuyện tôi có bầu trước cưới. 

Giờ tôi có nhà mà không muốn về. Nếu không vì con, chắc tôi bỏ ra ngoài thuê nhà sống cho thoải mái. Tôi thực sự không biết nên làm thế nào để thay đổi tất cả?!

Độc giả giấu tên

Tôi cưu mang chồng 3 năm thất nghiệp, khi có việc anh đòi ly hôn