Theờigiantốtnhấtđểlàmchuyệnấyhsángoại hạng anh lịch thi đấuo một nghiên cứu mới, thời gian tốt nhất trong ngày để làm chuyện ấy là lúc 7h30 sáng, sau khi bạn thức dậy chừng 45 phút.

Đây là khoảng thời gian năng lượng trong cơ thể lên mức cao nhất sau một đêm nghỉ ngơi tốt đẹp, giúp cả hai hứng khởi hơn trong quan hệ tình dục.

Chuyện ấy buổi sáng giúp bạn tăng endorphin và giảm huyết áp cũng như giảm căng thẳng khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn trong thời gian còn lại của cả ngày.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát với 1.000 người khỏe mạnh và đưa ra những khuyến cáo về thời gian tốt nhất để làm các việc trong ngày. 

Theo đó, thời gian lý tưởng để chạy hay tập luyện là trước 7h sáng. Bởi tập luyện ở trạng thái nhịn ăn (tức là trước bữa ăn sáng) sẽ làm tăng hiệu quả đốt cháy chất béo khi lượng đường trong máu, insulin và glycogen thấp hơn bình thường sau một đêm dài.

Mức độ tập trung trí não lên cao nhất khoảng 3 giờ sau khi tỉnh dậy nên hãy tranh thủ ưu tiên giải quyết các công việc nặng nề nhất. Khoảng 1 giờ sau đó, sự căng thẳng gia tăng, nhất là vào đầu tuần khi cả núi công việc chờ đợi, thì bạn cần thư giãn.

Nếu muốn nhâm nhi chút cồn, thì tốt nhất vào khoảng 18h - nghĩa là 4h trước lúc ngủ để tối đa hóa thời gian hồi phục gan.

Lý tưởng cho giấc ngủ là lúc 22h10; 6h45 sáng bạn cần tỉnh giấc sau giấc ngủ lý tưởng từ 7-9 tiếng. Bạn nên ăn tối lúc 18h. Vào lúc 20h có thể thư giãn tinh thần trước màn hình TV.

Khoảng 12h (tức là 4h sau ăn sáng) thì bạn ăn trưa. Tuyệt đối không nên từ bỏ bữa trưa chỉ vì lý do ăn sáng muộn. Lúc 15h30, khi cơ thể bắt đầu uể oải sau những giờ làm việc căng thẳng, bạn có thể thư giãn một chút và nhâm nhi đồ ăn nhẹ.

Cắt cả 2 buồng trứng ảnh hưởng thế nào đến 'chuyện ấy'?

Việc phải cắt cả 2 buồng trứng ở phụ nữ là việc rất quan trọng. Điều này sẽ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhu cầu tình dục?

• ·Siêu máy tính dự đoán MU vs Arsenal, 23h30 ngày 9/3
• ·Nhận định, soi kèo Nykopings BIS vs Degerfors, 22h00 ngày 21/8: Khác biệt trình độ
• ·Soi kèo phạt góc Tottenham vs Eintracht Frankfurt, 2h ngày 13/10
• ·Soi kèo phạt góc Chelsea vs Wolves, 21h ngày 8/10
• ·Nhận định, soi kèo Boluspor vs Istanbulspor, 20h00 ngày 10/3: Trả nợ lượt đi
• ·Nhận định, soi kèo Abha vs Neom Sports Club, 23h10 ngày 21/8: Khác biệt vị thế
• ·Soi kèo phạt góc Nottingham Forest vs Aston Villa, 2h ngày 11/10
• ·'Gạo nếp gạo tẻ' tập 52: Hồng Vân khiến chồng ghen tị khi đối xử tốt với con rể
• ·Nhận định, soi kèo Alanyaspor vs Galatasaray, 0h30 ngày 10/3: Nhọc nhằn vượt ải
• ·Phong ‘lãng tử’, chàng trai từng khiến bao cô gái say mê, giờ ra sao?
• ·Nhận định, soi kèo Al Nassr vs Al Raed, 01h00 ngày 23/8: Chủ nhà gặp khó
• ·Nhận định, soi kèo Al Wahda vs Ajman Club, 21h00 ngày 23/8: Khởi đầu khó khăn
• ·Nhận định, soi kèo Athletic Bilbao vs Mallorca, 0h30 ngày 10/3: Sân nhà vẫn hơn
• ·Soi kèo phạt góc PSG vs Benfica, 2h ngày 12/10
• ·Nhận định, soi kèo Rayong vs Muang Thong, 19h00 ngày 23/8: Hạ gục tân binh
• ·Mai Thu Huyền lần đầu đóng vai phản diện sau 23 năm