Nhận định Elche vs Deportivo 01h00, 03/06 (Hạng 2 Tây Ban Nha)

Các bác sĩ đã phải tiến hành lọc máu cho bệnh nhân kéo dài 12 ngày. Bác sĩ Phong cho rằng vấn đề lo ngại nhất của bệnh nhân này là khi ra viện vẫn còn suy thận ở độ 2A, tổn thương cầu thận, biến chứng này có thể theo bệnh nhân tới suốt đời.

Squat là bài tập gánh tạ hoặc sử dụng tay không, người tập sẽ phải đứng lên ngồi xuống trụ bằng hai chân và vận dụng một lúc nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như đùi, mông, hông. Theo bác sĩ Phong, đây là trường hợp điển hình cảnh báo những người tập thể thao quá sức kể cả huấn luyện viên. 

Theo bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ, Giảng viên trường Đại học Y dược TP.HCM, tiêu cơ vân là tình trạng đau cơ bắp nguy hiểm, với sự suy nhược nhanh chóng của cơ. Nó có thể tấn công các vận động viên và người tập thể dục trong hoặc sau khi tập thể dục gắng sức, đặc biệt là khi bạn tập luyện trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như nhiệt độ cao.

Khi bị tiêu cơ vân, người tập có cảm giác như các cơ bắp không còn sức, cảm thấy yếu và sức cơ giảm đáng kể trong những ngày sau khi tập luyện; đau nhức quá mức làm suy yếu khả năng di chuyển của bạn; cơ bắp sưng do viêm; chuột rút (một dấu hiệu của sự suy giảm kali và natri); buồn nôn; nôn mửa. Đôi khi, nước tiểu có màu nâu bất kể bạn uống bao nhiêu nước. Do đó, sau khi tập nếu bạn thấy đau, cơn đau kéo dài quá 72 tiếng và đi kèm mốt số triệu chứng như nước tiểu màu nâu cần đến bệnh viện để kiểm tra.

Để phòng tình trạng này, bác sĩ Phong khuyến cáo người dân nên tập luyện vừa sức dù là vận động trong nhà hay ngoài trời. Lưu ý, cần có các bài tập khởi động và giãn cơ sau tập. Trong quá trình tập, cơ thể vẫn cần bổ sung nước. Ngoài ra, không nên tập thể dục quá nặng khi chế độ ăn ít calo hoặc sau thời gian nhịn đói kéo dài. Hạn chế các loại chất kích thích như rượu trước khi tập thể dục. 

Xúc động khi cùng lúc được tôn vinh “10 giáo viên xuất sắc nhất toàn cầu”, vừa nhận được bằng khen của Thủ tướng Chính phủ, cô giáo Hà Ánh Phượng chia sẻ: “Tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc, vinh dự và biết ơn. Những sự ghi nhận này không chỉ có ý nghĩa cho cá nhân tôi mà còn góp phần tạo động lực, lan tỏa đến nhiều giáo viên khác có nhiều cố gắng hơn nữa vì cộng đồng".

Cô giáo Hà Ánh Phượng nhận bằng khen của Thủ tướng

Cô giáo Hà Ánh Phượng vốn sinh ra từ vùng quê nghèo Yên Lập - một huyện miền núi của tỉnh Phú Thọ. Vì vậy, cô thấu hiểu những khó khăn mà học sinh miền núi gặp phải khi tiếp cận với việc học ngoại ngữ.

Tốt nghiệp cao học với tấm bằng loại ưu, Phượng được một công ty dược của Pakistan mời về làm giám đốc đại diện kiêm phiên dịch viên với một mức lương hấp dẫn. Nhưng cô đã từ chối để tiếp tục đi học thạc sĩ ngành Sư phạm tiếng Anh.

Sau khi hoàn thành việc học, Phượng quyết định trở về quê hương làm cô giáo trường làng. Là một giáo viên trẻ có sự năng động và tràn đầy ý tưởng, cô giáo miền núi tích cực tham gia vào các buổi phát triển chuyên môn trên phạm vi toàn cầu.

Bên cạnh đó, cô giáo 9X đã đưa học sinh của mình tham gia vào các tiết học xuyên biên giới nhờ vào công nghệ thông tin và mạng Internet. Chẳng cần visa, cả cô và trò đã cùng nhau “đi du lịch” tới hơn 30 quốc gia. 

Giờ đây, ngồi trong lớp, học trò của cô Phượng có thể tự tin giới thiệu về những nét văn hoá đặc trưng của người Mường với một thầy giáo Mỹ, nhưng đó không phải là cách giao tiếp truyền thống mà thông qua một buổi học trực tuyến ở hai điểm cầu là Washington và một xã miền núi của Việt Nam.

Cô giáo Phú Thọ cho rằng, việc đưa giáo dục “xuyên biên giới” giờ đây không còn quá nhiều rào cản. Chỉ với một chiếc laptop được kết nối mạng, giáo viên hoàn toàn có thể đưa học sinh “đi tới khắp năm châu”.

Thúy Nga

Cô giáo Mường 'từ vườn chuối' vào top 10 xuất sắc thế giới

Cô giáo Hà Ánh Phượng, người từng “gây bão” với câu chuyện “từ vườn chuối tôi nhìn ra thế giới” tiếp tục lọt top 10 giáo viên xuất sắc toàn cầu và trở thành người Việt Nam duy nhất đạt giải thưởng này tính đến thời điểm hiện tại.

Đáng chú ý, Hoa hậu Siêu quốc gia Hong Kong (Trung Quốc) - Jo An Ma - mất điểm do xuất hiện với lớp trang điểm trắng bệch và lộ hàm răng ố vàng kém duyên.

Xuất hiện ở nhóm cuối, Lydie Vũ tự tin sải bước, khoe hình thể săn chắc cùng mái tóc dài suôn mượt. Sở hữu chiều cao ấn tượng 1,76m và kinh nghiệm từ các sàn diễn thời trang, đại diện Việt Nam làm chủ sân khấu và ghi điểm mạnh mẽ với kỹ năng trình diễn đầy thu hút.

Phần trình diễn áo tắm của Lydie Vũ:

Đại diện Việt Nam trong phần thi dạ hội:

Ở phần trình diễn dạ hội, người đẹp sinh năm 1993 thể hiện thần thái kiêu sa và những bước catwalk sang trọng trong chiếc váy màu vàng ánh kim được đính kết tỉ mỉ của NTK Nguyễn Minh Tuấn.

Kỹ năng trình diễn của các thí sinh Mexico, Cộng hòa Dominica, Puerto Rico, Nam Phi, Thái Lan, Brazil và Mỹ được đánh giá tốt, hứa hẹn sẽ đạt thứ hạng cao tại cuộc thi.

Xuất hiện trong đêm bán kết với vai trò ban giám khảo, Á hậu 2 Miss Supranational 2022 - Nguyễn Huỳnh Kim Duyên - cũng diện một thiết kế xẻ ngực đầy táo bạo của NTK Nguyễn Minh Tuấn.

Kết thúc 2 đêm thi bán kết của Miss Supranational - Mister Supranational 2024, Kim Duyên và ban giám khảo của 2 cuộc thi sẽ bước vòng thi phỏng vấn kín, để lắng nghe, tìm hiểu cá tính, khát khao chiến thắng của các thí sinh.

“Ở vai trò giám khảo, tôi mang trách nhiệm phải đánh giá công tâm với phong độ, sự tỏa sáng của các thí sinh trên sân khấu. Tôi đã nhìn ra và ghi chú một số nhân tố nổi bật, trình diễn tốt trong đêm bán kết để tìm hiểu kỹ hơn trong vòng thi phỏng vấn kín. Làm giám khảo cuộc thi quốc tế là trải nghiệm rất thú vị trong hành trình hoạt động ở lĩnh vực sắc đẹp của tôi", Á hậu Siêu quốc gia 2022 chia sẻ.

 Sau vòng phỏng vấn kín, Kim Duyên và ban giám khảo sẽ chấm thi trong chung kết Mister Supranational 2024 diễn ra ngày 4/7 và chung kết Miss Supranational 2024 diễn ra ngày 6/7.

Minh Khôi

Ảnh: Chụp màn hình, BTC