Chân dài khoe dáng, siêu xe đọ sang chảnh

Dưới đây là giải pháp phòng ngừa và điều trị trầm cảm do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra: 

Phòng ngừa

Trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Những người đã trải qua các sự kiện bất lợi trong cuộc sống (thất nghiệp, mất mát, chấn thương) có nhiều khả năng mắc chứng trầm cảm hơn. Ngược lại, trầm cảm có thể dẫn đến nhiều căng thẳng, rối loạn chức năng hơn làm trầm trọng thêm bất ổn cuộc sống của người bị ảnh hưởng. 

Trầm cảm có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe thể chất. Nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chứng trầm cảm (như ít vận động hoặc sử dụng rượu có hại) cũng là các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh về đường hô hấp. Ngược lại, những người mắc các bệnh trên cũng có thể bị trầm cảm do những khó khăn liên quan đến kiểm soát tình trạng bệnh.

Các chương trình phòng ngừa có thể làm giảm trầm cảm. Đó là tăng cường mô hình ứng phó tích cực ở trẻ em và thanh thiếu niên. Biện pháp can thiệp dành cho cha mẹ của trẻ em có vấn đề về hành vi có thể làm giảm các triệu chứng. Người lớn tuổi tham gia tập thể dục cũng có thể đạt hiệu quả trong việc ngăn ngừa trầm cảm.

Điều trị

Có 3 phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh trầm cảm bao gồm tư vấn tâm lý, thuốc men và tự chăm sóc.  

Tư vấn tâm lý là phương pháp điều trị đầu tiên cho bệnh trầm cảm. Người bệnh được dạy cách suy nghĩ, ứng xử với người khác, có thể bao gồm liệu pháp trò chuyện với các chuyên gia và nhà trị liệu. 

Người trầm cảm trung bình và nặng thường được kê đơn thuốctrong khi người ở tình trạng nhẹ không cần thiết. Các bác sĩ nên lưu ý đến tác dụng phụ có thể xảy ra liên quan đến thuốc chống trầm cảm, khả năng cung cấp biện pháp can thiệp. Không kê đơn thuốc cho trẻ em, hạn chế, sử dụng cho thanh thiếu niên. 

Tự chăm sóccó thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng trầm cảm và thúc đẩy sức khỏe tổng thể. Bạn có thể làm những việc sau: 

- Cố gắng tiếp tục làm các hoạt động mà bạn từng thích

- Giữ liên lạc với bạn bè và gia đình

- Tập thể dục thường xuyên, dù chỉ là đi bộ một đoạn ngắn

- Duy trì thói quen ăn uống và ngủ nghỉ điều độ

- Tránh hoặc cắt giảm rượu bia, không sử dụng ma túy

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình

- Tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia. 

Nếu một người có ý định tự tử:

- Hãy nhớ rằng bạn không đơn độc và nhiều người đã trải qua những gì bạn đang chịu đựng và đã tìm được sự giúp đỡ

- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng

- Nói chuyện với nhân viên y tế

- Tham gia một nhóm hỗ trợ.

Top 6 dấu hiệu trầm cảm sau sinh không thể bỏ qua

Bác sĩ khuyên bà Bích bệnh tình khi ấy còn ở giai đoạn sớm, nên nhập viện điều trị. Đáng tiếc, vì không có tiền nên bà cứ khất lần. Tháng 2/2024, nhờ người thân, xóm giềng gom góp giúp đỡ, bà mới nhập viện điều trị. Sau khi phẫu thuật cắt một bên vú trái, bà tiếp tục hóa trị tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM.

Bệnh tật khiến bà Bích thường xuyên đau nhức đến mất ngủ, ngay cả đi lại cũng khó khăn. Nhưng do hoàn cảnh gia đình, bà chỉ có thể một mình bắt xe khách vào TP.HCM để chữa bệnh. 8 tháng qua, bà cố cầm cự theo phác đồ của bác sĩ, đến hiện tại thì đã cạn sạch tiền.

Chỉ riêng tiền đi lại 2 chiều từ quê vào bệnh viện mỗi đợt đã hết hơn 1 triệu đồng. Trung bình cứ 3 tuần bà lại đánh thuốc 1 đợt, mỗi đợt kéo dài khoảng 3-7 ngày. Chi phí ở trọ và ăn uống được một nhà hảo tâm cưu mang nhưng bà vẫn không lo xuể những khoản còn lại.

Vài tháng trước, chính quyền địa phương xét duyệt cho gia đình bà thuộc hộ cận nghèo, hưởng bảo hiểm y tế 95%. Tiền viện phí có khi giảm còn khoảng 2-3 triệu đồng, nhưng với bà, số tiền ấy bằng thu nhập cả tháng lúc khỏe.  

“Từ lúc đau bệnh tôi không đi làm được nữa, sống nương nhờ vào tình thương của mọi người. Mà đâu có ai giúp cho mình mãi được”, bà Bích trải lòng.

Ở tuổi 58, bà tâm sự không sợ chết, chỉ canh cánh lo cho các con. Bà ao ước được sống thêm, dù chỉ 1-2 năm nữa, làm điểm tựa để con trai út trưởng thành, thay bà phụ đỡ cuộc sống của anh trai tàn tật.

Trong lúc cùng đường, bà nói ý định bỏ cuộc với các nhân viên y tế và những người chung phòng trọ. Mọi người động viên nhưng lại chẳng có khả năng giúp đỡ. Một bạn đọc thân thiết đã hướng dẫn bà tìm đến VietNamNet như một tấm phao cứu sinh cuối cùng.

Mong rằng sẽ có nhiều tấm lòng thơm thảo thương giúp người phụ nữ bất hạnh, để bà Bích có cơ hội tiếp tục điều trị bệnh.

Hội Điều dưỡng Việt Nam đặt mục tiêu nâng cấp cả về số lượng lẫn chất lượng nhân sự trong ngành điều dưỡng, hướng đến chỉ tiêu 25 điều dưỡng/10.000 dân vào năm 2025, tăng tốc đào tạo, đáp ứng số lượng nhân sự lên tới 40 - 50 nghìn nhân lực điều dưỡng, hộ sinh phục vụ xã hội trong năm 2030. 

Tương tự, tình trạng khan hiếm nhân sự ngành điều dưỡng cũng diễn ra ở nhiều quốc gia phát triển như Anh, Mỹ, Đức, Canada, Nhật Bản, Hàn Quốc... Hội đồng Y tế Thế giới cho biết, toàn cầu cần thêm 9 triệu điều dưỡng và hộ sinh nếu muốn đạt chỉ tiêu về độ bao phủ chăm sóc sức khỏe toàn cầu năm 2030. 

Nhận thức được nhu cầu chung của xã hội và tính nhân văn trong lĩnh vực này, Nova College xây dựng chương trình đào tạo Điều dưỡng với giáo trình bài bản, tiên tiến, gắn liền với thực nghiệm. Ngoài ra, cơ hội việc làm hấp dẫn sau khi tốt nghiệp tại hệ thống Nova Healthcare là điểm cộng cho sinh viên Nova College khi học ngành Điều dưỡng. 

Tấm vé thông hành đến các nền y khoa thế giới 

Nhận được sự hậu thuẫn từ NovaGroup, Nova College có thế mạnh từ cơ sở vật chất - hạ tầng. Sinh viên được học tập trong môi trường hiện đại với trang thiết bị tối tân. 50% chương trình học tập dành cho việc thực hành tại phòng thực nghiệm, nơi được thiết kế như một bệnh viện thu nhỏ với mô hình giải phẫu và những dụng cụ mô phỏng thực tế, huấn luyện kỹ năng chuyên nghiệp. 

Hướng đến mục tiêu nâng cao và chuẩn hóa chất lượng đào tạo, Nova College ký kết thỏa thuận hợp tác chiến lược cùng Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Theo đó, đội ngũ nhân sự gồm giáo sư, phó giáo sư, tiến sĩ, những chuyên gia uy tín trong lĩnh vực y tế, đồng thời cũng là giảng viên dày dặn kinh nghiệm tại Đại học Y Hà Nội sẽ góp phần chuẩn hoá chương trình đào tạo, tập huấn giảng viên, chia sẻ kinh nghiệm đào tạo, đảm bảo sinh viên được trang bị những kỹ năng tốt nhất trong quá trình học tập.

Được biết, NovaGroup hiện đang ưu tiên phát triển lĩnh vực y tế (Nova Healthcare) với hệ thống bệnh viện đa khoa quốc tế, phòng khám đa khoa quốc tế, phòng khám bác sĩ gia đình với nhiều cơ sở tại TP.HCM, Phan Thiết, Vũng Tàu...  Từ đây, sinh viên Nova College được trao thêm nhiều cơ hội tiếp xúc thực tế với môi trường y tế chuyên nghiệp, đồng thời, thêm an tâm với cơ hội việc làm rộng mở trong tương lai. 

Bên cạnh những chương trình đào tạo, thực hành chất lượng, Nova College chú trọng chuyên môn, ngoại ngữ, ý thức, văn hóa, hướng đến mục tiêu xây dựng nền tảng cho thế hệ trẻ với tiềm năng phát triển và trình độ để xuất khẩu lao động. 

Sinh viên Nova College cũng có cơ hội tham gia chương trình thực tập có lương tại Nhật Bản với thu nhập khoảng 18 - 23 triệu đồng/tháng (800 - 1.000USD/tháng). Đây sẽ là trải nghiệm quý giá cho các bạn sinh viên trong môi trường y tế Nhật Bản đòi hỏi nhiều tiêu chuẩn khắt khe, giúp định hướng việc làm rõ ràng hơn trong tương lai.

Thạc sĩ Nguyễn Thị Ngọc Quyên - Hiệu trưởng Trường Nova College cho biết: “Nova College không chỉ đóng vai trò định hướng, mà còn là đơn vị đồng hành cùng sinh viên trên con đường tri thức. Chúng tôi định hướng mỗi cá nhân luôn trau dồi, phát triển bản thân, tự tin tìm kiếm những cơ hội nghề nghiệp tốt trong và ngoài nước”.  

Ngọc Minh