Khoai lang

Một củ khoai trung bình có chứa beta-carotene và retinol gấp 2 lần một nửa chén cà rốt. Loại quả này có chứa 438% lượng vitamin A cần thiết một ngày. Và ngoài ra, kali trong khoai còn nhiều hơn cả chuối.

Cải lá xoăn

Một bát salad lớn cải lá xoăn kale sẽ cung cấp cho bạn beta-carotene và retinol nhiều gấp 7 lần so với một củ cà rốt. Nhưng điều này, tất nhiêu không phải tất cả, loại rau xanh đậm trong bát salad đó có chứa 500% lượng vitamin C và 3000% lượng vitamin K cho nhu cầu hàng ngày. Nghe có vẻ khó tin, nhưng đó là sự thật.

Bí đỏ

Trong 100 gram bí đỏ chứa nhiều vitamin A hơn trong 100 gram cà rốt. Hãy thêm lượng chất xơ tốt này để đảm bảo duy trì cảm giác viên mãn.

Gan

Gan - thực phẩm có chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng, trong số đó có cả vitamin A. Cùng với các loại vitamin khác như D, E, K, B12, axit folic, đồng và sắt, vitamin A biến gan thành một sản phẩm bổ sung thần kì mà không cần phải dùng thêm bất kỳ loại thuốc nào.

Dầu gan cá tuyết

Một muỗng canh dầu cá tuyết có chứa beta-carotene và retinol gấp 8 lần so với một nửa củ cà rốt. Dầu cá cũng chứa omega-3, lợi ích của nó mang lại rất lớn - ngoài việc cải thiện tình trạng da, nó còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Mơ khô

Hai nắm mơ khô đảm bảo cho bạn lượng vitamin A lớn hơn một củ cà rốt. Và nếu bạn thèm đồ ngọt, thực phẩm khô này có thể giúp bạn thay thế kẹo và bánh ngọt, giúp bạn hạn chế việc tiêu thụ các loại đường nhân tạo. Và trên thực tế, mơ khô cũng chứa lượng kali khá lớn.

Bồ công anh

Nếu bạn chưa thử lá bồ công anh, bạn nên làm vậy càng sớm càng tốt, bởi trong hai chùm bồ công anh chứa nhiều vitamin hơn trong 100 gram cà rốt. Các đầu bếp khuyên rằng, bạn nên kết hợp chúng trong các món salad với các loại rau xanh, trứng, dầu ô liu.

Hoàng Hường

Theo vesti

Nhờ vậy, người đẹp có nhiều thời gian để ở bên gia đình. Cách đây không lâu, gia đình 5 thành viên của Jennifer Phạm khoe ảnh đi chơi Disneyland, Mỹ.

Các bé Bảo Nam, bé Na và bé Nu thích thú khi được bố mẹ dẫn đi chơi.

Đến San Jose, gia đình Jennifer Phạm không quên ghé Công viên và vườn thú Happy Hollow - top địa danh cần đến ở thành phố này.

Sau đó, vợ chồng hoa hậu dẫn các con về vùng ngoại ô Sugar Land bang Texas để tham quan bảo tàng, mua sắm, đi dạo quảng trường và ăn uống ở Town Square.

Tháng 9, Jennifer Phạm cùng hội mẹ bỉm sữa đưa các con đi chơi trung thu. Hội mẹ bỉm sữa thống nhất mặc trang phục truyền thống, rước đèn đón trăng.

Mang thai tháng thứ 5, cô vẫn giữ vóc dáng cân đối, xinh đẹp trong áo bà ba. "Vỗ béo thành công, không chỉ thành lợn mà còn chuẩn bị sản xuất thêm lợn con luôn rồi", Jennifer hài hước.

Vào tháng 10, cả nhà Jennifer Phạm đi tham quan, lễ chùa ở Miền Trung. Thời điểm này, bụng người đẹp khá to vì cô tăng đến 10 kg nhưng khuôn mặt vẫn rất xinh đẹp.

Có thể thấy, Đức Hải rất bận với việc kinh doanh nhưng luôn dành thời đưa đón mẹ con Jennifer Phạm đi chơi. "Tình yêu là sự đồng điệu lạ kì của hai trái tim, như hòa chung một nhịp, là chia sẻ, là gắn kết, là xem ai đó như cả thế giới, là muốn bên ai đó cả một đời. Mãi mãi yêu anh - tình yêu bự của em", hoa hậu nhắn nhủ đến chồng.

Trong hình ảnh mới nhất, Jennifer Phạm đã cắt tóc ngắn. Hiện tại, cô đang ở tháng thứ 7 thai kỳ.

Cẩm Lan

Jennifer Phạm thay đổi thế nào khi tăng 10 kg?

Mang thai lần thứ 4 ở tuổi 34, Jennifer Phạm nhận nhiều lời khen ngợi xinh đẹp, mặn mà. Cô kín tiếng hơn sau khi kết hôn.

Cô gái đăng tải một bài viết kể lại sự việc cách đây gần 1 năm, Hồ Quang Hiếu rủ rê các thiếu nữ tuổi đôi mươi vào quán bar. Sau đó,  nam ca sĩ đưa cô gái vào khách sạn để bạn thân (tên Cường) sàm sỡ. Theo cô gái này, lợi dụng lúc cô không tỉnh táo, Hồ Quang Hiếu đã "cướp mất đời con gái" của cô nhưng đến thời điểm hiện tại vẫn không nhận được một lời xin lỗi nào. 

Bài đăng tố cáo Hồ Quang Hiếu được chia sẻ trên mạng xã hội.

Cô gái tố, sau sự việc Hồ Quang Hiếu không muốn liên lạc với cô nữa. Theo cô gái, nam ca sĩ đã phủ trách nhiệm và khinh thường phụ nữ. Thời gian trôi qua, cô cảm thấy bị tổn thương tinh thần, cô đắn đo mãi và quyết định công khai sự việc.

Liên hệ với Hồ Quang Hiếu, đại diện của nam ca sĩ khẳng định đây hoàn toàn là tin đồn. Anh cũng phủ nhận hoàn toàn việc đây là chiêu trò tạo ra để PR tên tuổi cho Hồ Quang Hiếu.

"Chúng tôi không muốn ý kiến nhiều về việc này và chọn cách im lặng vì thật sự không biết được mục đích của việc làm này là gì. Hồ Quang Hiếu hoàn toàn không muốn dùng việc này để PR cho dự án mới.

Về cô gái đăng tải những lời tố cáo này, chúng tôi cũng hoàn toàn không biết cô ấy là ai và muốn chia sẻ việc này để làm gì. Hơn nữa chúng tôi cũng không muốn quan tâm quá nhiều về cô gái ấy. Sự việc này làm ảnh hưởng khá nhiều đến Hồ Quang Hiếu, tuy nhiên chúng tôi nghĩ 'thanh giả tự thanh', cái gì là sự thật thì sẽ luôn đúng".

Phía Hồ Quang Hiếu khẳng định đây là tin đồn, không phải chiêu trò để PR bản thân.

Trả lời về câu hỏi có nghĩ đến việc nhờ pháp luật vào cuộc vụ ồn ào này, đại diện Hồ Quang Hiếu chia sẻ: "Chúng tôi cũng nghĩ đến giải pháp này rồi, tuy nhiên người làm ra trò này chúng tôi vẫn không biết là ai và có mục đích gì. Nếu muốn kiện, chúng tôi cũng không biết kiện cái gì vì đây là một việc không có thật. Tốt nhất là cứ để mọi việc cứ nằm xuống và tự trôi qua, chúng tôi chọn cách im lặng".

"Ngày hôm qua sau khi tin đồn này ập đến, Hồ Quang Hiếu vẫn cảm thấy rất bình thường, không quá lo lắng", phía nam ca sĩ nói thêm.

Mời xem clip tự tạo của bài viết:

T.N

Hồ Quang Hiếu lần đầu bị giật ví ở Sài Gòn

 - Nam ca sĩ bị giật ví nhưng may mắn cho anh, trong chiếc ví rách chỉ có 25 nghìn đồng.

Theo đó, người này cho biết mình đã đi cùng chuyến bay với Mai Đình và bức xúc với hành động kém duyên của cô trên máy bay. "Tôi thực sự khâm phục đấy. Chẳng lẽ các minh tinh hiện nay của chúng ta đều cư xử tệ như vậy sao?", anh viết.

Hình ảnh không đẹp mắt của Mai Đình và trợ lý được một khán giả chụp lại và chia sẻ rộng rãi trên mạng.

Ngoài dòng chia sẻ, vị khán giả còn đăng kèm tấm ảnh. Trong ảnh, nhiều người nhận ra Mai Đình đã gác 2 chân lên ghế trước mặt. Trong khi đó, một hành khách kế bên – được cho là trợ lý của cô cũng có hành động tương tự.

Thông tin được đăng tải lập tức phủ sóng mạng xã hội và các diễn đàn mạng. Vốn được biết đến với hình ảnh “sạch” từ trước tới nay, vụ việc khiến Mai Đình mất điểm nghiêm trọng trong mắt công chúng.

“Tôi thực sự thất vọng khi biết sao nữ này là Mai Đình”, “Một người nổi tiếng mà không giữ ý tứ nơi công cộng thì làm sao có tư cách để được người hâm mộ ủng hộ?”, “Đây là nỗi ác mộng trong mỗi chuyến bay nên làm ơn đừng ai bệnh vực cô ấy”... là những phản hồi tiêu cực từ cư dân mạng.

Nữ diễn viên lên tiếng xin lỗi sau khi hứng chịu “gạch đá’ cho hành vi của mình.

Trong diễn biến mới nhất, Mai Đình cũng vừa đưa ra chia sẻ của mình trên trang cá nhân. Theo dó, sao “Hồng lâu mộng” thừa nhận hành động mất lịch sự của mình và đồng thời muốn gửi lời xin lỗi đến công chúng.

“Nhân vật đã có hành vi đáng xấu hổ này là tôi. Tôi xin nhận lấy những lời lên án, phê bình từ khán giả. Tôi sẽ tự kiểm điểm lại hành vi của mình để không lặp lại những việc tương tự trong tương lai. Cám ơn các bạn đã đưa ra nhắc nhở”, nữ diễn viên viết.

Nữ diễn viên sở hữu sự nghiệp nổi bật nhưng đời tư kín tiếng. Cô từng trải qua 2 đời chồng và có một cô con gái.

Mai Đình sinh năm 1975, là một trong những diễn viên nổi tiếng của phim truyền hình Trung Quốc. Một số tác phẩm nổi bật của cô như: Huyết sắc đăng tâm, Hồng lâu mộng, Câu chuyện phương bắc, Viên Quốc, Hoắc nguyên giáp… Cô từng đoạt nhiều giải thưởng quan trọng tại các lễ trao giải uy tín và từng được so sánh với những Hoa đán đình đám như Triệu Vy, Chương Tử Di, Viên Tuyền.

Tuấn Chiêu

Hàng loạt sao Trung Quốc bị lộ thông tin vì nhân viên Air China khoe trên mạng

 - Mới đây, một nhân viên của Air China đã khoe thông tin chuyến bay của một số ngôi sao như Đặng Luân, Nghê Ni, Trương Kiệt... trên Weibo của mình.