Hyundai Elantra 2019, hơn cả một bản nâng cấp

Điều này có thể giải thích tại sao rất nhiều người lớn chơi môn thể thao này. Theo thống kê, hiện có gần 50 triệu người lớn ở Mỹ chơi pickleball với 70% số người tham gia ở độ tuổi từ 18 đến 45.

"Vì pickleball là môn thể thao ít gây tác động xấu và dễ dàng cho cơ thể nên đây là cách tuyệt vời để vận động và duy trì xương, khớp và cơ khỏe mạnh", Kelly Kopach, huấn luyện viên pickleball người Mỹ cho biết.

Cải thiện kết quả sức khỏe

Pickleball là bài tập tim mạch toàn thân có tác động tích cực đến sức khỏe và thể chất tổng thể của bạn. Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball 3 lần một tuần, mỗi lần một giờ trong 6 tuần đã cải thiện được tình trạng tim mạch, mức cholesterol và huyết áp.

Trong khi đó, một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng chơi pickleball có thể có tác động đến sức khỏe của bạn nhiều hơn là đi bộ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi ở độ tuổi trung niên đốt cháy nhiều hơn 40% lượng calo trong một trận đấu pickleball kéo dài 30 phút so với khi đi bộ trong 30 phút. Họ cũng tăng nhịp tim lên mức cường độ vừa phải một cách hiệu quả hơn.

Chơi pickleball giúp mọi người hài lòng với cuộc sống 

Theo bà Melissa Zhang, pickleball không chỉ là cách để ra ngoài và hít thở không khí trong lành mà bạn còn có thể kết bạn và giao lưu khi chơi. Những tương tác kiểu này giúp bù đắp tác động tiêu cực của sự cô lập xã hội, điều này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc chứng mất trí, trầm cảm và tử vong sớm.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người chơi pickleball trên 65 tuổi duy trì tình bạn và các mối quan hệ xã hội mà họ tạo dựng được bằng cách chơi pickleball. Những người chơi ít thường xuyên hơn hoặc ngừng chơi, báo cáo mức độ cô đơn cao hơn và mức độ hài lòng với cuộc sống thấp hơn.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe tinh thần và pickleball cũng không phải là ngoại lệ. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng chơi pickleball có thể có tác động tích cực đến một số dấu hiệu tâm lý và cải thiện sức khỏe tinh thần nói chung.

Ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người chơi pickleball chia sẻ rằng họ cảm thấy khỏe mạnh hơn, hài lòng hơn với cuộc sống, ít bị trầm cảm hơn, ít căng thẳng hơn và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những người lớn tuổi tham gia các giải đấu pickleball báo cáo mức độ trầm cảm thấp hơn. Chơi pickleball một cách cạnh tranh cũng có thể giúp mọi người tìm thấy mục đích và đặt ra mục tiêu - hai khía cạnh có thể giúp mọi người dễ dàng hài lòng khi chuyển sang giai đoạn nghỉ hưu.

Tăng cường kỹ năng nhận thức

Kỹ năng nhận thức của bạn có thể suy giảm khi bạn già đi. Nhưng việc tìm cách duy trì hoặc thậm chí cải thiện nhận thức là rất quan trọng đối với sự độc lập về chức năng, đặc biệt là khi bạn già đi. Thể hiện các kỹ năng chức năng tốt sẽ giúp bạn tiếp tục sống độc lập, lái xe an toàn, quản lý tài chính và ít phải dùng đến thuốc thang hỗ trợ sức khỏe.

Và chơi pickleball có thể chống lại, hoặc làm chậm quá trình suy giảm tự nhiên của các kỹ năng nhận thức. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Utah (Mỹ) đã phát hiện ra rằng một khóa học pickleball kéo dài 6 tuần không chỉ cải thiện kết quả sức khỏe cho người lớn tuổi mà còn tăng cường các kỹ năng nhận thức của họ. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng những người tham gia báo cáo rằng họ ít đau hơn và có thể nhảy cao hơn.

Pickleball thu hút chị em phụ nữ hơn bất kỳ môn thể thao nào khác

"50% học viên pickleball của tôi là chị em phụ nữ. Có lẽ môn thể thao này dễ học, dễ chơi nên chị em cảm thấy thích. Điều này rất khác với các môn thể thao khác", anh Đào Duy Hoàng, cựu tuyển thủ quốc gia môn bóng bàn và hiện đang là huấn luyện viên dạy pickleball chia sẻ với phóng viên Dân trí.

Theo anh Duy Hoàng, pickleball ngoài yếu tố vừa dễ học, dễ chơi, vừa tăng cường được khả năng vận động thì chị em phụ nữ còn thích thú do được ăn mặc đẹp, khoe dáng vóc thon thả hoặc nhu cầu "sống ảo" trên mạng xã hội.

"Chơi pickleball giúp cải thiện sự dẻo dai, tăng cường khả năng vận động và xây dựng cơ bắp khỏe mạnh. Nó cũng cải thiện sức khỏe tim mạch và khả năng phối hợp tay mắt của bạn.

Lúc mới chuyển sang chơi môn thể thao này, tôi cứ có cảm giác bị cuốn theo nó. Môn này luôn có đông người tham gia, mọi người giao lưu kết nối với nhau rất vui vẻ mà cũng không quá phân biệt về trình độ đẳng cấp", chị Phan Phương Linh - HLV môn bóng bàn nhưng chuyển sang chơi pickleball vì sức hút của môn thể thao mới lạ này chia sẻ.

Đây là lần trở lại Paris thực sự hạnh phúc của Zverev sau khi anh để thua ở trận chung kết Roland Garros sau 5 set trước Carlos Alcaraz vào tháng 6. Bốn năm trước, Zverev đã thua trận chung kết Paris Masters 2020 trước Daniil Medvedev.

Chiến thắng của Zverev trong trận bán kết hôm thứ Bảy (2/11) có nghĩa là tay vợt hiện giữ vị trí số ba thế giới sẽ vượt qua Alcaraz của Tây Ban Nha trên bảng xếp hạng được cập nhật vào thứ Hai (4/11). Chiến thắng này càng củng cố vị trí số 2 của tay vợt 27 tuổi người Đức.

Zverev sẽ tham gia ATP Finals tại Turin từ ngày 10/11 đến 17/11, anh sẽ tìm cách lặp lại thành công trong quá khứ khi đã vô địch sự kiện kết thúc mùa giải vào năm 2018 và 2021.

Zverev sẽ tham gia sự kiện này với tư cách là tay vợt giành được nhiều chiến thắng nhất trong năm nay khi chiến thắng trận chung kết Paris Masters là chiến thắng thứ 66 của anh trong năm 2024, giúp anh hơn tay vợt số một thế giới, Jannik Sinner, một chiến thắng.

Đối với Humbert, đây là trải nghiệm đáng tiếc nhưng sẽ còn đọng lại trong ký ức của tay vợt 26 tuổi này khi anh lọt vào trận chung kết Masters đầu tiên trong sự nghiệp ngay trên sân nhà.

Tay vợt số 18 thế giới đã gây bất ngờ cho tay vợt 4 lần vô địch Grand Slam Alcaraz ở vòng 3 khi anh làm nức lòng người hâm mộ cổ vũ nhiệt tình trên con đường trở thành tay vợt người Pháp đầu tiên lọt vào chung kết một giải đấu trong nhà sau 13 năm.

Nếu Humbert có chút lo lắng khi bắt đầu trận tranh cúp vô địch đầu tiên ở cấp độ Masters 1000, anh đã che giấu được điều đó khi giữ được giao bóng trong game mở màn với cú đánh thuận tay tuyệt đẹp ở cự ly gần. Dẫu vậy, sức mạnh tuyệt đối của Zverev sớm làm Humbert kiệt sức khi tay vợt người Đức liên tiếp bẻ giao bóng ở game 3 và game 5 để dẫn trước 5-1 khá thoải mái. Zverev ấn định chiến thắng 6-2 bằng một game giao bóng thắng trắng.

Zverev đã kiểm soát hoàn toàn trận đấu khi chỉ mắc 4 lỗi đánh hỏng so với 17 lỗi của Humbert trong set mở màn. Mọi điều tồi tệ đối với Humbert không có dấu hiệu thay đổi, anh bắt đầu set thứ hai với lỗi giao bóng kép giúp Zverev ngay lập tức vươn lên dẫn trước 1-0.

Hạt giống số 3 tiếp tục đánh bại đối thủ bằng những cú giao bóng uy lực và những cú đánh mạnh, bất chấp nỗ lực cổ vũ của đám đông cổ động viên ủng hộ Humbert. Tay vợt người Pháp không có cơ hội trong các game giao bóng của đối thủ, vì thế Zverev dễ dàng nới rộng tỷ số trong set hai lên 4-0. Thêm hai game giao bóng thành công, Zverev tiếp tục thắng 6-2 và kết thúc trận chung kết.

Với danh hiệu ở Paris, Zverev đã giành được danh hiệu Masters thứ hai trong năm nay, sau chiến thắng trên sân đất nện tại Rome vào tháng 5.