Một số người nói rằng rượu giúp ngủ ngon, nhưng sự thật là ngược lại, rượu không cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau khi uống, bạn sẽ phải đi vệ sinh, uống nước và thậm chí nôn mửa, rất khó để có một giấc ngủ ngon. Nếu kiêng rượu trong thời gian nhất định, bạn có thể ngủ yên bình mỗi ngày.

2. Giảm cân

Có lẽ bạn không biết rằng rượu chứa rất nhiều calo và uống thường xuyên có thể dẫn đến tích tụ nhiệt, tăng cân và béo bụng. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, để quá trình hiệu quả tốt bạn không nên uống rượu hoặc nếu có chỉ nên uống ít và điều độ để luôn giữ được sức khoẻ tốt cho chính bản thân mình.

3. Tăng tốc độ trao đổi chất

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người và đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng gan, dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất. Sau khi kiêng rượu, gan sẽ từ từ khỏe mạnh trở lại, từ đó thúc đẩy khả năng chuyển hóa của cơ thể.

4. Cải thiện tình trạng da

Do tổn thương gan, những người uống rượu trong thời gian dài sẽ có triệu chứng da sạm. Điều này là do các chất độc hại trong rượu, sau khi gan bị tổn thương, chất độc không thể được thải ra kịp thời, và sẽ xâm nhập qua da, làm cho da xấu đi. Sau khi kiêng rượu, tình trạng da sẽ được cải thiện đáng kể, nếu tiếp tục duy trì làn da sẽ trở nên hồng hào và sáng mịn.

5. Cải thiện chất lượng tình dục

Nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu vang có thể làm tăng hương vị của cặp vợ chồng và tốt cho tình dục nhưng đây không phải là sự thật. Rượu có thể cản trở sự cương cứng bộ phận sinh dục nam và làm giảm ham muốn tình dục nữ.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh gan

Nếu bạn có thể ngừng uống rượu trong hơn một tháng, xin chúc mừng, bạn đã giảm thành công khả năng mắc bệnh gan và tiểu đường khoảng 15%. Bởi vì khi đó, chất béo trong gan và lượng đường trong máu sẽ giảm xuống.

7. Giảm nguy cơ ung thư

Rượu có liên quan đến nhiều loại ung thư, như ung thư gan, ung thư vú và ung thư miệng. Nghiên cứu cho thấy thời gian cai rượu càng lâu, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

8. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Rượu làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu và chất béo xấu đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của tim. Nếu bạn có thể bỏ rượu, bạn có thể ngăn những chất này làm hại trái tim và bảo vệ trái tim của bạn.

9. Giảm nguy cơ đột quỵ

Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng các mô thần kinh của não và tăng nguy cơ đột quỵ. Lý do chính là rượu có thể làm cho huyết áp và nhịp tim của người uống không ổn định, đồng thời làm tê liệt các dây thần kinh. 

10. Giảm cholesterol

Như đã nói ở trên, uống rượu sẽ dẫn đến tăng cân, và khi bạn tăng cân, lượng cholesterol trong cơ thể sẽ tăng lên. Sau khi bạn ngừng uống rượu, cholesterol trong cơ thể cũng sẽ giảm, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.

An An (Dịch theo QQ)

Nghiện rượu nặng, nam ca sĩ 40 tuổi qua đời sau nôn mửa, chảy máu không ngừng

Sự ra đi của Cherd Rock khiến người hâm mộ tại xứ sở Chùa Vàng vô cùng tiếc nuối.

Mọi người đều biết rằng uống rượu có hại cho sức khỏe, nhưng nhiều người vẫn bất chấp điều đó. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sau khi ngừng uống rượu, những thay đổi trong cơ thể có thể vượt quá sức tưởng tượng của bạn. Chúng ta hãy xem những gì sẽ xảy ra nếu dừng uống rượu, bia trong 1 tháng:

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Một số người nói rằng rượu giúp ngủ ngon, nhưng sự thật là ngược lại, rượu không cải thiện chất lượng giấc ngủ. Sau khi uống, bạn sẽ phải đi vệ sinh, uống nước và thậm chí nôn mửa, rất khó để có một giấc ngủ ngon. Nếu kiêng rượu trong thời gian nhất định, bạn có thể ngủ yên bình mỗi ngày.

2. Giảm cân

Có lẽ bạn không biết rằng rượu chứa rất nhiều calo và uống thường xuyên có thể dẫn đến tích tụ nhiệt, tăng cân và béo bụng. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân, để quá trình hiệu quả tốt bạn không nên uống rượu hoặc nếu có chỉ nên uống ít và điều độ để luôn giữ được sức khoẻ tốt cho chính bản thân mình.

3. Tăng tốc độ trao đổi chất

Gan là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người và đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng gan, dẫn đến giảm tốc độ trao đổi chất. Sau khi kiêng rượu, gan sẽ từ từ khỏe mạnh trở lại, từ đó thúc đẩy khả năng chuyển hóa của cơ thể.

4. Cải thiện tình trạng da

Do tổn thương gan, những người uống rượu trong thời gian dài sẽ có triệu chứng da sạm. Điều này là do các chất độc hại trong rượu, sau khi gan bị tổn thương, chất độc không thể được thải ra kịp thời, và sẽ xâm nhập qua da, làm cho da xấu đi. Sau khi kiêng rượu, tình trạng da sẽ được cải thiện đáng kể, nếu tiếp tục duy trì làn da sẽ trở nên hồng hào và sáng mịn.

5. Cải thiện chất lượng tình dục

Nhiều người nghĩ rằng uống một ly rượu vang có thể làm tăng hương vị của cặp vợ chồng và tốt cho tình dục nhưng đây không phải là sự thật. Rượu có thể cản trở sự cương cứng bộ phận sinh dục nam và làm giảm ham muốn tình dục nữ.

6. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh gan

Nếu bạn có thể ngừng uống rượu trong hơn một tháng, xin chúc mừng, bạn đã giảm thành công khả năng mắc bệnh gan và tiểu đường khoảng 15%. Bởi vì khi đó, chất béo trong gan và lượng đường trong máu sẽ giảm xuống.

7. Giảm nguy cơ ung thư

Rượu có liên quan đến nhiều loại ung thư, như ung thư gan, ung thư vú và ung thư miệng. Nghiên cứu cho thấy thời gian cai rượu càng lâu, nguy cơ mắc bệnh ung thư càng thấp.

8. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Rượu làm tăng lượng chất béo trung tính trong máu và chất béo xấu đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của tim. Nếu bạn có thể bỏ rượu, bạn có thể ngăn những chất này làm hại trái tim và bảo vệ trái tim của bạn.

9. Giảm nguy cơ đột quỵ

Uống rượu lâu dài có thể làm hỏng các mô thần kinh của não và tăng nguy cơ đột quỵ. Lý do chính là rượu có thể làm cho huyết áp và nhịp tim của người uống không ổn định, đồng thời làm tê liệt các dây thần kinh. 

10. Giảm cholesterol

Như đã nói ở trên, uống rượu sẽ dẫn đến tăng cân, và khi bạn tăng cân, lượng cholesterol trong cơ thể sẽ tăng lên. Sau khi bạn ngừng uống rượu, cholesterol trong cơ thể cũng sẽ giảm, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh mỡ máu cao.

An An (Dịch theo QQ)

Nghiện rượu nặng, nam ca sĩ 40 tuổi qua đời sau nôn mửa, chảy máu không ngừng

Sự ra đi của Cherd Rock khiến người hâm mộ tại xứ sở Chùa Vàng vô cùng tiếc nuối.

Có tới 77% người tiêu dùng Việt Nam biết đến hoạt động mua sắm trên mạng xã hội. Mức độ nhận biết và đón nhận loại hình thương mại này được ghi nhận đông đảo nhất ở nhóm người tiêu dùng trong độ tuổi 18-23.

Các nhà bán lẻ đang tích cực quảng bá và bán sản phẩm, dịch vụ thông qua mạng xã hội. Họ không chỉ tìm được khách hàng tiềm năng nhờ quảng cáo nhắm vào đối tượng cụ thể, mà còn có thể tiếp cận khách hàng và mang đến những chương trình ưu đãi phù hợp với nhu cầu từng cá nhân. 

Thương mại điện tử tại Việt Nam năm 2021 tăng trưởng đến 53%, tạo động lực cho toàn bộ nền kinh tế số trong nước có thể đạt 21 tỷ USD vào năm nay, theo Báo cáo Nền kinh tế số Đông Nam Á do Google, Temasek và Bain & Company công bố mới đây.

Các chuyên gia đều khẳng định Covid-19 là yếu tố chính thúc đẩy thương mại điện tử phát triển. Dịch bệnh đã thay đổi thói quen mua sắm của người dân, từ chủ yếu mua trực tiếp chuyển lên trực tuyến. Các trải nghiệm công nghệ mới khiến khách hàng phát sinh những nhu cầu mới và đòi hỏi nhiều hơn từ đơn vị cung cấp. Không chỉ là mua một món đồ, người dùng hiện nay còn mua cả một trải nghiệm.

Đông Phong

Kết quả nghiên cứu về thái độ thanh toán của người tiêu dùng do Công ty công nghệ thanh toán điện tử Visa vừa công bố cho thấy sự tăng trưởng vượt bậc trong các hình thức bán lẻ và tiêu dùng số ở Việt Nam. Quá trình chuyển dịch từ cửa hàng vật lý sang các nền tảng thương mại điện tử diễn ra nhanh chóng chỉ trong vòng vài tháng.

Sự chuyển đổi này tạo ra lợi thế cho dịch vụ giao hàng tận nhà khi có đến 87% số người tiêu dùng Việt được khảo sát đang sử dụng dịch vụ này và 82% trải nghiệm dịch vụ lần đầu tiên từ khi đại dịch Covid-19 xảy ra. Người tiêu dùng ngày càng hứng thú hơn với sự tiện lợi của hình thức mua sắm trực tuyến. Sự thay đổi hành vi người tiêu dùng là động lực thúc đẩy doanh nghiệp phát triển năng lực kỹ thuật số và bước tiến sâu hơn vào lĩnh vực thương mại điện tử.

Thương mại điện tử tại Việt Nam năm 2021 tăng trưởng đến 53%, tạo động lực cho toàn bộ nền kinh tế số trong nước. (Ản minh họa: Internet)

Có tới 77% người tiêu dùng Việt Nam biết đến hoạt động mua sắm trên mạng xã hội. Mức độ nhận biết và đón nhận loại hình thương mại này được ghi nhận đông đảo nhất ở nhóm người tiêu dùng trong độ tuổi 18-23.

Các nhà bán lẻ đang tích cực quảng bá và bán sản phẩm, dịch vụ thông qua mạng xã hội. Họ không chỉ tìm được khách hàng tiềm năng nhờ quảng cáo nhắm vào đối tượng cụ thể, mà còn có thể tiếp cận khách hàng và mang đến những chương trình ưu đãi phù hợp với nhu cầu từng cá nhân. 

Thương mại điện tử tại Việt Nam năm 2021 tăng trưởng đến 53%, tạo động lực cho toàn bộ nền kinh tế số trong nước có thể đạt 21 tỷ USD vào năm nay, theo Báo cáo Nền kinh tế số Đông Nam Á do Google, Temasek và Bain & Company công bố mới đây.

Các chuyên gia đều khẳng định Covid-19 là yếu tố chính thúc đẩy thương mại điện tử phát triển. Dịch bệnh đã thay đổi thói quen mua sắm của người dân, từ chủ yếu mua trực tiếp chuyển lên trực tuyến. Các trải nghiệm công nghệ mới khiến khách hàng phát sinh những nhu cầu mới và đòi hỏi nhiều hơn từ đơn vị cung cấp. Không chỉ là mua một món đồ, người dùng hiện nay còn mua cả một trải nghiệm.

Đông Phong

“Alo, chị có phải người nhà của anh Nguyễn Văn K. không? Mời chị tới đồn Công an phường để làm việc với chúng tôi. Chồng chị là thủ phạm của một vụ đánh người gây thương tích nghiêm trọng…”, tiếng nói lạnh lùng, nghiêm khắc từ đầu dây bên kia vọng lại khiến tai chị như ù đi. Phản ứng đầu tiên của chị là giật thót tự hỏi, liệu có phải các đồng chí công an nhầm lẫn. Nhưng tên anh rành rành ra đấy, còn số điện thoại của chị nữa, nếu không phải họ lấy từ anh thì lấy từ ai?

Chị tất tả gọi bà ngoại tới trông chừng con gái giúp, thay vội bộ quần áo, 1 mình lao tới đồn công an. Tới nơi, chị thấy chồng mình đang ngồi thẫn thờ, bơ phờ, vài vết thương ở da thịt còn đang rớm máu, trên cổ tay là đôi còng số 8 lạnh ngắt đến rợn người. Quả nhiên anh vừa đánh lộn. Bên cạnh anh là một cô gái trẻ, khá xinh đẹp, bộ dạng cũng không được chỉn chu cho lắm, sự mệt mỏi, lo lắng còn hiện rõ trên nét mặt.

Chị bần thần ngồi xuống cạnh anh. Đồng chí công an nói chồng chị không phối hợp điều tra, chỉ nói đánh người do mâu thuẫn cá nhân nhưng khi được hỏi là mâu thuẫn gì, có quan hệ gì với người bị thương thì nhất quyết không nói. Vì thế các đồng chí ấy gọi chị đến, với tư cách là người thân của anh để phối hợp điều tra thêm. Chị được xem ảnh của người bị đánh, giờ đang nằm trong bệnh viện, thì chị không hề quen. Cô gái bên cạnh chị cũng lắc đầu không biết.

“Anh nên nhớ, thành khẩn bao giờ cũng được hưởng sự khoan hồng của pháp luật. Mâu thuẫn cá nhân đến mức nào mà anh đánh người khác gãy tay, đẩy ngã họ đến mức có nguy cơ chấn thương sọ não?”, theo từng lời đồng chí công an nói ra, chị run rẩy sợ hãi. Chồng chị, từ bao giờ lại bạo lực và độc ác đến thế này?

“Tôi nói! Tôi nói!”, đúng lúc đó cô gái bên cạnh bỗng lên tiếng. Chồng chị, bất ngờ thay, lại cầm chặt tay cô nàng, lắc đầu tỏ ý đừng nói. Chị sững người, không nghĩ tới họ lại thân thiết đến mức như thế. Quan trọng là chị không hề biết cô ta là ai. Để rồi những lời cô ta nói ra sau đó càng khiến chị ngỡ ngàng và đau xót hơn bao giờ hết.

Hóa ra cô ta là bồ của anh, từ 1 năm trước. Họ yêu nhau thắm thiết, cuồng nhiệt, nhưng không may anh đã có vợ con đề huề. Đến vừa rồi, cô nàng không thể đợi anh thêm nữa khi tuổi xuân cứ vùn vụt trôi đi, cô ta đành phải cắn răng nói lời chia tay với anh để tìm người mới. Và trận đòn hôm nay anh giáng xuống người đàn ông kia là một trận đánh ghen điên cuồng. Sự thật, hóa ra là thế. Chị hết nhìn chồng, lại nhìn cô nàng kia, thẫn thờ không nói nổi nên lời. Đến các đồng chí công an, có lẽ cũng không ngờ chân tướng sự việc lại như vậy, đều nhìn về phía chị với ánh mắt thương cảm. Lúc chị thất thểu bước ra từ đồn công an, anh không nhìn cũng không nói với chị lời nào. Chị ra về, còn anh tiếp tục bị tạm giam để chờ ngày xét xử.

Đêm ấy trở về nhà, chị mất ngủ. Nỗi đau bị phản bội là sự thật. Và có lẽ anh đã yêu cô gái đó rất nhiều, mới có thể tức giận đánh mất lí trí như vậy. Đến tận khi nãy, anh vẫn không muốn nói ra tất cả, chẳng phải để bảo vệ danh dự cho cô ta sao? Nhưng dẫu sao, hiện tại này chị cũng là vợ anh, không phải ư? Bây giờ anh xảy ra chuyện, chẳng lẽ chị để mặc anh? Thôi thì dẫu có gì cũng đợi chuyện của anh được giải quyết xong sẽ nói tiếp. Chị quyết định như vậy, vì con, vì tình nghĩa mấy năm vợ chồng đã có với nhau.

Ngay hôm sau chị bắt đầu tìm mọi cách chạy vạy để bảo lãnh anh tại ngoại. Chị tìm đến bệnh viện thăm người đàn ông vô tội kia, đến gia đình anh ta cầu xin họ rút đơn khởi kiện. Một lần họ không chịu, chị tới 2, 3 lần, thậm chí là quỳ xuống mong họ thương tình. Chị chấp nhận chi trả toàn bộ viện phí và bồi thường theo như họ yêu cầu. Chị lại tìm đến những mối quan hệ để anh ở trong nhà tạm giam đỡ phải chịu khổ, để bảo lãnh anh ra ngoài càng sớm càng tốt, để anh bị xử với mức án nhẹ nhất.

Có chục ngày trời mà chị gầy rộc đi trông thấy. Sau khi biết chuyện, ai cũng khen ngợi chị hết lời, nói chị là người phụ nữ có tâm, có tình có nghĩa, rồi anh may phước mới cưới được chị. Nhưng chị không thấy vui chút nào. Có ai biết, trong lòng chị khó chịu và đau đớn đến nhường nào. Vắt kiệt sức lực và tiền bạc để chạy vạy lo cho chồng khi anh bị tạm giam vì đánh ghen bồ có người mới, còn có người đàn bà nào đáng thương hơn chị?

Đêm muộn, đợi mãi không thấy chồng về, gọi điện thoại chẳng có ai nghe máy, chị thấp thỏm không yên. Đang lúc sốt ruột thì tiếng chuông vang lên giữa đêm khuya khiến chị giật thót mình. Là một số lạ gọi đến.

“Alo, chị có phải người nhà của anh Nguyễn Văn K. không? Mời chị tới đồn Công an phường để làm việc với chúng tôi. Chồng chị là thủ phạm của một vụ đánh người gây thương tích nghiêm trọng…”, tiếng nói lạnh lùng, nghiêm khắc từ đầu dây bên kia vọng lại khiến tai chị như ù đi. Phản ứng đầu tiên của chị là giật thót tự hỏi, liệu có phải các đồng chí công an nhầm lẫn. Nhưng tên anh rành rành ra đấy, còn số điện thoại của chị nữa, nếu không phải họ lấy từ anh thì lấy từ ai?

Chị tất tả gọi bà ngoại tới trông chừng con gái giúp, thay vội bộ quần áo, 1 mình lao tới đồn công an. Tới nơi, chị thấy chồng mình đang ngồi thẫn thờ, bơ phờ, vài vết thương ở da thịt còn đang rớm máu, trên cổ tay là đôi còng số 8 lạnh ngắt đến rợn người. Quả nhiên anh vừa đánh lộn. Bên cạnh anh là một cô gái trẻ, khá xinh đẹp, bộ dạng cũng không được chỉn chu cho lắm, sự mệt mỏi, lo lắng còn hiện rõ trên nét mặt.

Chị bần thần ngồi xuống cạnh anh. Đồng chí công an nói chồng chị không phối hợp điều tra, chỉ nói đánh người do mâu thuẫn cá nhân nhưng khi được hỏi là mâu thuẫn gì, có quan hệ gì với người bị thương thì nhất quyết không nói. Vì thế các đồng chí ấy gọi chị đến, với tư cách là người thân của anh để phối hợp điều tra thêm. Chị được xem ảnh của người bị đánh, giờ đang nằm trong bệnh viện, thì chị không hề quen. Cô gái bên cạnh chị cũng lắc đầu không biết.

“Anh nên nhớ, thành khẩn bao giờ cũng được hưởng sự khoan hồng của pháp luật. Mâu thuẫn cá nhân đến mức nào mà anh đánh người khác gãy tay, đẩy ngã họ đến mức có nguy cơ chấn thương sọ não?”, theo từng lời đồng chí công an nói ra, chị run rẩy sợ hãi. Chồng chị, từ bao giờ lại bạo lực và độc ác đến thế này?

“Tôi nói! Tôi nói!”, đúng lúc đó cô gái bên cạnh bỗng lên tiếng. Chồng chị, bất ngờ thay, lại cầm chặt tay cô nàng, lắc đầu tỏ ý đừng nói. Chị sững người, không nghĩ tới họ lại thân thiết đến mức như thế. Quan trọng là chị không hề biết cô ta là ai. Để rồi những lời cô ta nói ra sau đó càng khiến chị ngỡ ngàng và đau xót hơn bao giờ hết.

Hóa ra cô ta là bồ của anh, từ 1 năm trước. Họ yêu nhau thắm thiết, cuồng nhiệt, nhưng không may anh đã có vợ con đề huề. Đến vừa rồi, cô nàng không thể đợi anh thêm nữa khi tuổi xuân cứ vùn vụt trôi đi, cô ta đành phải cắn răng nói lời chia tay với anh để tìm người mới. Và trận đòn hôm nay anh giáng xuống người đàn ông kia là một trận đánh ghen điên cuồng. Sự thật, hóa ra là thế. Chị hết nhìn chồng, lại nhìn cô nàng kia, thẫn thờ không nói nổi nên lời. Đến các đồng chí công an, có lẽ cũng không ngờ chân tướng sự việc lại như vậy, đều nhìn về phía chị với ánh mắt thương cảm. Lúc chị thất thểu bước ra từ đồn công an, anh không nhìn cũng không nói với chị lời nào. Chị ra về, còn anh tiếp tục bị tạm giam để chờ ngày xét xử.

Đêm ấy trở về nhà, chị mất ngủ. Nỗi đau bị phản bội là sự thật. Và có lẽ anh đã yêu cô gái đó rất nhiều, mới có thể tức giận đánh mất lí trí như vậy. Đến tận khi nãy, anh vẫn không muốn nói ra tất cả, chẳng phải để bảo vệ danh dự cho cô ta sao? Nhưng dẫu sao, hiện tại này chị cũng là vợ anh, không phải ư? Bây giờ anh xảy ra chuyện, chẳng lẽ chị để mặc anh? Thôi thì dẫu có gì cũng đợi chuyện của anh được giải quyết xong sẽ nói tiếp. Chị quyết định như vậy, vì con, vì tình nghĩa mấy năm vợ chồng đã có với nhau.

Ngay hôm sau chị bắt đầu tìm mọi cách chạy vạy để bảo lãnh anh tại ngoại. Chị tìm đến bệnh viện thăm người đàn ông vô tội kia, đến gia đình anh ta cầu xin họ rút đơn khởi kiện. Một lần họ không chịu, chị tới 2, 3 lần, thậm chí là quỳ xuống mong họ thương tình. Chị chấp nhận chi trả toàn bộ viện phí và bồi thường theo như họ yêu cầu. Chị lại tìm đến những mối quan hệ để anh ở trong nhà tạm giam đỡ phải chịu khổ, để bảo lãnh anh ra ngoài càng sớm càng tốt, để anh bị xử với mức án nhẹ nhất.

Có chục ngày trời mà chị gầy rộc đi trông thấy. Sau khi biết chuyện, ai cũng khen ngợi chị hết lời, nói chị là người phụ nữ có tâm, có tình có nghĩa, rồi anh may phước mới cưới được chị. Nhưng chị không thấy vui chút nào. Có ai biết, trong lòng chị khó chịu và đau đớn đến nhường nào. Vắt kiệt sức lực và tiền bạc để chạy vạy lo cho chồng khi anh bị tạm giam vì đánh ghen bồ có người mới, còn có người đàn bà nào đáng thương hơn chị?