Chi tiết đề thi, đáp án môn Sinh học thi THPT quốc gia từ năm 2015

Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chứng minh, đậu đỏ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, phòng ngừa bệnh tiểu đường và thậm chí giảm nguy cơ mắc ung thư.

"Kho báu" dinh dưỡng trong loại hạt nhỏ bé

Đậu đỏ là nguồn cung cấp dồi dào chất xơ, protein thực vật, vitamin B1, B6, sắt, magie, kali và các chất chống oxy hóa như polyphenol. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), chỉ 100g đậu đỏ nấu chín cung cấp khoảng:

- 7g protein: Hỗ trợ duy trì cơ bắp.

- 6g chất xơ: Tốt cho tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.

- 15% nhu cầu kali hàng ngày: Giúp ổn định huyết áp.

- Sắt và magie: Quan trọng cho việc hình thành hồng cầu và cải thiện tuần hoàn máu.

Không dừng lại ở đó, đậu đỏ còn chứa hợp chất alpha-glucosidase inhibitor - một chất giúp điều chỉnh đường huyết, rất hữu ích trong việc phòng ngừa tiểu đường type 2.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu đăng trên American Journal of Clinical Nutritioncho thấy, chế độ ăn giàu đậu, bao gồm đậu đỏ, giúp giảm đáng kể mức cholesterol "xấu" (LDL) và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Các nhà khoa học khẳng định, lượng kali trong đậu đỏ có tác dụng làm giảm huyết áp, từ đó giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và đột quỵ.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Với hàm lượng protein và chất xơ cao, đậu đỏ giúp tạo cảm giác no lâu, giảm thèm ăn và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

Một nghiên cứu trên tạp chí Obesity Reviewschỉ ra rằng, người thường xuyên tiêu thụ các loại đậu như đậu đỏ có khả năng giảm cân nhanh hơn 22% so với nhóm không dùng.

Cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Đậu đỏ rất giàu chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ sức khỏe đường ruột. Theo nghiên cứu từ Journal of Gastroenterology, chất xơ trong đậu đỏ còn giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường

Hợp chất alpha-glucosidase inhibitor trong đậu đỏ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường sau bữa ăn, giảm đỉnh đường huyết, đặc biệt hữu ích cho người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.

Một nghiên cứu từ Đại học Kyoto (Nhật Bản) kết luận, việc bổ sung đậu đỏ vào chế độ ăn hàng ngày giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2 tới 18%.

Bảo vệ cơ thể khỏi ung thư và lão hóa

Polyphenol trong đậu đỏ là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do - Nguyên nhân dẫn đến lão hóa và ung thư.

Nghiên cứu công bố trên Cancer Prevention Researchcho thấy, tiêu thụ đậu đỏ có thể giảm nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và ung thư gan.

Những lưu ý khi sử dụng đậu đỏ

Dù tốt cho sức khỏe, đậu đỏ cần được sử dụng đúng cách để đạt hiệu quả cao nhất:

- Nấu chín kỹ: Đậu đỏ sống chứa phytates và lectins - Các hợp chất có thể gây rối loạn tiêu hóa nếu không được chế biến đúng cách.

- Không lạm dụng: Người bị gout hoặc có vấn đề về thận cần hạn chế dùng đậu đỏ do hàm lượng purin trong đậu.

- Kết hợp thực phẩm: Đậu đỏ khi kết hợp với gạo lứt, rau củ sẽ tạo thành bữa ăn cân bằng, bổ sung dinh dưỡng toàn diện.

“Thi thì kết quả đậu rất cao, có địa phương đạt 99%. Thi có trúng, trượt nhưng cách vừa qua xem có hợp lý hay không?”, ông Hòa nói.

Thống nhất quy định vẫn có thi THPT nhưng ĐB đề xuất cần có khoản giao Chính phủ nghiên cứu thời gian sau, tuỳ thực tế mà có thể bỏ thi THPT, chỉ cấp bằng THPT có điều kiện cụ thể để giảm chi ngân sách nhà nước vì kỳ thi rất tốn kém.

Theo ông Hòa, nên tổ chức thi tuyển sinh ĐH như trước kia để tuyển học sinh có năng lực khá giỏi tham gia, những học sinh trung bình thì có thể học nghề, lao động theo sở thích và năng lực. Từ đó chất lượng đầu vào ĐH nâng lên, tiết kiệm cho gia đình và xã hội.

ĐB Phạm Trọng Nhân (Bình Dương) cũng nhận định, những tiêu cực thi cử ở một số nơi bị phát hiện đã đưa giáo dục vào tâm điểm dư luận vào suốt thời gian dài và chưa dừng lại.

Ông cho rằng, vai trò và trách nhiệm của gia đình trong vụ việc trên cần phải suy xét đến tận cùng gốc rễ của vấn đề.

“Cái sai của người lớn từ trong gia đình đến xã hội không chỉ là hệ luỵ quá lớn trong giáo dục mà còn góp phần nhào nặn lên nhân cách một con người.

Sẽ đau xót và thậm chí phẫn nộ khi nhắc lại vấn đề này nhưng để thấy trách nhiệm của gia đình là cha mẹ và người giám hộ có trách nhiệm tạo điều kiện cho con em hoàn thành chương trình giáo dục bắt buộc theo quy định.

Tuy nhiên việc tạo điều kiện đó lại đi theo 1 cách thức phi giáo dục, như vậy gia đình ở khía cạnh này có phải là thành trì và bảo vệ các em khỏi cái xấu trong xã hội hay là nơi khởi phát những giá trị lệch lạc trong giá trị nhân cách của các em”, ông Nhân phân tích

Theo ông, sẽ rất bất công nếu đổ hết trách nhiệm cho nhà trường nói riêng và ngành giáo dục nói chung.

SGK phải được sử dụng lâu dài

ĐB Nguyễn Tạo (Lâm Đồng) nhận xét, thời gian qua chương trình SGK được dư luận quan tâm từ việc quy định một chương trình nhiều bộ sách, đến độc quyền in ấn, phát hành.

Ông đề nghị UBTVQH hết sức cân nhắc trong quá trình tiếp thu, giải trình theo quy định dự thảo luật.

ĐB Nguyễn Tạo. Ảnh: Minh Đạt

Theo ông, những quy định xuất bản SGK theo quy định của pháp luật, cơ sở giáo dục được lựa chọn SGK theo quy định của Bộ trưởng GD-ĐT nhưng quy định gì thì không rõ. Đây là điểm hạn chế có thể dẫn đến "loạn SGK, mỗi trường một kiểu, mạnh ai nấy làm, học một đường thi một nẻo".

ĐB Phạm Văn Hoà cũng cho rằng, vấn đề SGK thực hiện xã hội hoá biên soạn là cần thiết, nhưng cần làm rõ SGK phải được sử dụng ổn định lâu dài chứ không phải mỗi năm lại thay sách, gây lãng phí.

Với sách tham khảo do giáo viên bộ môn lựa chọn, ĐB đề nghị quy định cụ thể, rõ ràng để phòng ngừa giáo viên lợi dụng sách tham khảo để học thêm, dạy thêm, nếu học sinh không học thì không biết làm bài kiểm tra trên lớp, gây bức xúc trong phụ huynh.

Về thành lập hội đồng thẩm định SGK, nên cân nhắc giao Chính phủ thành lập sẽ đa dạng thành phần hơn.

Gian lận thi cử: Xử nghiêm cán bộ công an nếu đủ bằng chứng sai phạm

Thượng tướng Bùi Văn Nam nói, quan điểm của Bộ Công an là bất cứ cán bộ công an nào nếu có sai phạm, phát hiện đủ chứng cứ thì sẽ nghiêm khắc xử lý.

Làm thế nào để cân bằng chi phí vận hành khi sử dụng Cloud, từ đó tạo cơ sở để đảm bảo hiệu quả hoạt động vận hành, tăng trưởng khách hàng và tăng cường tính toàn vẹn của chuỗi cung ứng là nỗi lo “không nguôi” của các doanh nghiệp trong lĩnh vực sản xuất.

“Go DX - Cloud First” - Muốn chuyển đổi số bắt buộc phải “lên mây”, CMC Telecom ra mắt nền tảng CMC Cloud thế hệ mới, giúp vơi nỗi lo chi phí khi ứng dụng Cloud trong ngành sản xuất.

Dùng bao nhiêu trả bấy nhiêu

Trước đây, khi khởi tạo máy chủ ảo (VM) ứng dụng vào hệ thống quản trị doanh nghiệp, quản trị kho, quản trị kênh phân phối, quản trị hệ thống chăm sóc khách hàng, các doanh nghiệp “loay hoay” tự cân đối các tài nguyên máy chủ ảo bao gồm bộ vi xử lý trung tâm (CPU), bộ nhớ tạm thời (RAM), hệ thống mạng (Networks), … phù hợp với chi phí, quy mô, nhu cầu vận hành của doanh nghiệp. Người dùng thường phải chi trả chi phí vận hành VM theo tháng hoặc theo năm.

Hiện nay, CMC Cloud đã cân đối theo nhu cầu của khách hàng bằng việc xây dựng các gói tài nguyên phân sẵn, bao gồm: Small, Medium, Large, Xlarge. Trong đó, Chip CPU lên đến 3.0 GHz hiện đại, hiệu năng mạnh mẽ bậc nhất thị trường, vCPU đạt 96, RAM tối đa 512GB, bộ nhớ lưu trữ SSD lên tới 40.000 IOPS, băng thông lên đến 500 Mbps, đều thuộc phân khúc cao nhất thị trường, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng, đảm bảo hiệu suất hoạt động nhanh chóng của hệ thống máy chủ ảo của doanh nghiệp.

Thay vì chi trả chi phí theo tháng/năm thì người dùng chỉ cần trả tiền theo lưu lượng sử dụng thực tế, dễ dàng điều chỉnh lưu lượng tài nguyên phù hợp với nhu cầu sử dụng theo các khoảng thời gian khác nhau, từ đó giảm thiểu chi phí vận hành.

Chi phí sử dụng tính theo giờ

Khi xảy ra tình trạng quá tải lưu lượng truy cập trên VM, gây tắc nghẽn đường truyền truy cập, dẫn đến hệ thống bị lỗi, không đồng bộ được dữ liệu, doanh nghiệp buộc phải mua thêm VM để cân bằng lưu lượng truy cập, gây tốn kém về chi phí vận hành.

Giờ đây, khách hàng không phải lo lắng về vấn đề này khi tính năng CMCCloud AutoScaling được bổ sung vào các VM sẽ tự động mở rộng hoặc giảm thiểu số lượng các tài nguyên máy tính được phân phối cho ứng dụng vào bất kỳ thời điểm nào theo nhu cầu sử dụng, cân bằng hiệu năng và giảm chi phí phát sinh cho các server trong thời gian không có nhu cầu sử dụng.

CMCCloud AutoScaling giúp người dùng tính chi phí theo giờ dựa trên số tài nguyên đã sử dụng thực tế thay vì chi trả toàn bộ tài nguyên (bao gồm cả những tài nguyên không dùng hết).

Rõ ràng chi phí theo thời gian thực

Bên cạnh tối ưu chi phí sử dụng VM theo giờ, người dùng còn có thể kiểm soát chi phí sử dụng VM theo thời gian sử dụng thực tế (Realtime). Khách hàng sẽ tự cân đối, kiểm soát chặt chẽ các khoản phí sử dụng ở các dịch vụ trong CMC Cloud một cách dễ dàng ngay trên portal của CMC Cloud.

Kết nối 20 máy chủ ảo trong cùng một Cloud Storage

Với Cloud Storage, CMC Cloud mang đến cho người dùng dịch vụ CMCCloud ElasticVolume (CMCCloud EV) với không gian lưu trữ kết nối đồng thời 1 EV kết nối trực tiếp lên đến 20 VM, giúp khách hàng tiết kiệm chi phí khi thuê riêng từng Storage. Khi lưu lượng lưu trữ tăng, Volume tự động mở rộng không gian lưu trữ để lưu trữ dữ liệu.

CMCCloud ElasticVolume còn giúp người dùng trả tiền theo thời gian sử dụng thực tế (Pay as you go).

CMC Cloud - hạ tầng Cloud mạnh mẽ

CMC Cloud là sản phẩm do CMC Telecom nghiên cứu và phát triển từ 2015. Với lợi thế hạ tầng số với đường truyền và Data Center, CMC Cloud hiện nay đang phục vụ hàng chục ngàn doanh nghiệp Việt “lên mây” và bắt đầu hành trình chuyển đổi số.

CMC Telecom hiện có hệ sinh thái 3 Data Center trung lập đạt tiêu chuẩn Tier 3, ISO 9001:2001 và ISO 27001. Đặc biệt CMC Telecom là đơn vị tiên phong tại Việt Nam có chứng chỉ ISO 27017 - 27018, tiêu chuẩn quốc tế về Kiểm soát bảo mật an toàn thông tin cho Dịch vụ Điện toán đám mây.

Đội ngũ nhân sự vận hành hệ thống Cloud của CMC Telecom bao gồm 600 nhân sự, sở hữu các chứng chỉ khác nhau về mảng Cloud, Scrum, Hệ thống mạng, Data Center, do các đơn vị hàng đầu trong ngành công nghệ cấp (AWS, Google, Microsoft, VMware…)

Cùng với CMC Cloud, các doanh nghiệp ngành sản xuất còn được tiếp cận với hệ sinh thái chuyển đổi số C.OPE2N với hàng chục sản phẩm, giải pháp công nghệ của Tập đoàn CMC và các sản phẩm từ các đối tác công nghệ lớn trên thế giới như Microsoft, Google, Amazon.

Thúy Ngà

Trước những ý kiến này, đạo diễn Nguyễn Quang Dũng đã có những chia sẻ riêng với phóng viên. Nam đạo diễn cho biết có những lý do khiến anh quyết định chọn Mai Tài Phến đảm nhận vai diễn nặng ký này.

"Với tôi, Mai Tài Phến hợp vai về khả năng diễn xuất. Phến cũng có tố chất miền Tây vì là người Bạc Liêu. Ngoài ra, Phến còn có kỹ năng hành động. Tất nhiên mọi người thấy bất ngờ vì anh ấy quá đẹp trai khi so sánh với bản Đất phương Namtruyền hình", Nguyễn Quang Dũng bày tỏ.

Nam đạo diễn cũng chia sẻ thêm, theo cảm nhận của anh, Mai Tài Phến rất tự tin khi nhận vai diễn này. Đạo diễn cũng tiết lộ tạo hình của nam diễn viên trong Đất rừng phương Nam"không hề thư sinh" và sẽ làm khán giả tin rằng nhân vật này thật sự có thể chiến đấu với cá sấu.

Ở cương vị đạo diễn, Nguyễn Quang Dũng cũng tin rằng khán giả sẽ chấp nhận tạo hình mới của Mai Tài Phến trong nhân vật Võ Tòng.

"Hiện nay, khán giả đang nhìn theo góc độ Mai Tài Phến ngoài đời hoặc với những phim khác mà Phến từng đóng. Nhưng Phến trong Đất rừng Phương Namsẽ rất khác Phến ngoài đời hay ở các phim trước đây", Nguyễn Quang Dũng khẳng định.

Mai Tài Phến (SN 1991) quê ở Bạc Liêu. Anh tốt nghiệp Đại học Sân khấu Điện ảnh TPHCM năm 2016.

Một năm sau, Mai Tài Phến đoạt giải Quán quân Gương mặt điện ảnh, bắt đầu được công chúng chú ý nhiều khi tham gia diễn xuất trong MV Em gái mưacủa ca sĩ Hương Tràm. Đến khi Em gái mưađược chuyển thể thành phim điện ảnh, Mai Tài Phến tiếp tục thủ vai chính. Đây cũng là vai diễn điện ảnh đầu tiên trong sự nghiệp của anh.

Sau đó không lâu, diễn viên 9X tham gia diễn xuất trong MV Đừng hỏi emcủa ca sĩ Mỹ Tâm. Đến năm 2019 thì anh tiếp tục đóng cặp với giọng ca Họa mi tóc nâutrong phim điện ảnh Chị trợ lý của anh.Cũng từ đây, diễn viên sinh năm 1991 và ca sĩ Mỹ Tâm vướng tin đồn hẹn hò.

TIN BÀI KHÁC:

TIN BÀI KHÁC:

Phạm Quỳnh Anh hội ngộ đạo diễn Quang Huy nhân dịp sinh nhật con gái lớn.

"Lâu quá muốn quên cách selfie sao cho ngầu luôn…", Mỹ Tâm than trên trang cá nhân.

Vợ ca sĩ Hoàng Bách khẳng định: "Khoa học chứng minh rằng, 99% đàn ông có niềm đam mê bay nhảy, 1% còn lại bị vợ ôm chặt quá nên bay không nổi,...".

Sam khoe thú cưng.

Ngọc Lan vui vẻ bên MC Quyền Linh.

Á hậu Hoàng My làm thơ, chỉ yêu người đọc được 10 quyển sách/ tháng: "Tháng nay My vẫn một mình. Ai đọc 10 quyển thì mình yêu thôi".

Quỳnh Nga chăm chỉ tập luyện.

Diệp Bảo Ngọc chuẩn bị cho phim mới.

Chi Pu đăng ảnh cá tính khi đang du học Mỹ.

Hồ Ngọc Hà hạnh phúc bên chồng và các con.

MC Bạch Dương hạnh phúc bên con gái.

Ngân An 

Mạnh Trường: 'Phương Oanh ngoài đời nhút nhát lắm'

Theo tiết lộ của Mạnh Trường, dù Nam được xây dựng với một hình mẫu mạnh mẽ, dũng cảm trong phim Hương vị tình thân nhưng Phương Oanh lại là người nhút nhát ở ngoài đời.