Video tên lửa Izdeliye

"Là dối trá nếu tôi nói rằng chưa từng so sánh bản thân với những hình ảnh mình thấy trên mạng xã hội, một người nào đó mua thứ mà tôi không đủ tiền mua hay có những mối liên kết đặc biệt mà tôi không có.

Việc không ngừng so sánh và biến nó trở thành cuộc đua mệt mỏi đôi lúc khiến tôi cảm thấy mình không thể thoát khỏi", nữ phóng viên nói.

Theo tờ Guardian, hơn 3 tỷ người trên thế giới ám ảnh bởi mạng xã hội. Ảnh minh họa.

Theo tờ Guardian, Mondalek không đơn độc trong mối quan hệ phức tạp với mạng xã hội. Hơn 3 tỷ người, tức là gần một nửa dân số thế giới, cũng gặp vấn đề tương tự.

Một số nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng việc tiếp xúc với những hình ảnh được lý tưởng hóa, đặc biệt là những hình ảnh được đăng bởi những Influencer, có thể thúc đẩy các loại so sánh xã hội tiêu cực khiến mọi người cảm thấy bản thân tồi tệ và dễ bị trầm cảm.

Theo Pixlee, Infuencer trên các phương tiện truyền thông xã hội là người dùng phương tiện truyền thông xã hội đã tạo được uy tín trong một ngành cụ thể, có thể tiếp cận được lượng lớn khán giả và thuyết phục họ tin tưởng mình.

Guardian cho hay Influencer có được chia thành các kiểu khác nhau, từ micro với khoảng 10.000 lượt theo dõi, mega với trên 200.000 lượt theo dõi cho đến celebrities có hàng trăm triệu lượt theo dõi.

Nỗi mặc cảm vì 'không bằng người khác'

Trong danh sách dài dằng dặc những cái tên được Quỳnh Dao (23 tuổi, nhân viên văn phòng) theo dõi trên mạng xã hội, quá nửa là các hot girl, beauty blogger, người mẫu cả trong lẫn ngoài nước.

Cô gái yêu thích lĩnh vực thời trang và làm đẹp cho biết đây là những kênh giúp cô vừa cập nhật thông tin, vừa học hỏi, áp dụng vào cuộc sống. Cứ có cây son nào hot, mốt áo quần nào mới được các hot girl, người mẫu lăng xê, review tích cực trên trang cá nhân của họ, Dao đều cố gắng mua.

Tuy nhiên, lương tháng chưa đến chục triệu đồng không đủ để 9X mạnh tay mua những chiếc túi xách, đôi giày hàng hiệu đắt tiền.

"Phải thừa nhận là họ xinh đẹp và giàu có hơn mình nhiều", Dao cảm thán.

Quốc Huy (21 tuổi, một sinh viên thích đi phượt) đã nhấn theo dõi gần 100 travel blogger. Feed của Huy từ trên xuống dưới đều là những bài đăng, hình ảnh check-in, du lịch khắp mọi nơi trên thế giới của những cái tên xa lạ.

Đắm chìm trong các hình ảnh lung linh trên mạng khiến người trẻ dễ bị trầm cảm.

Quay trở lại trang cá nhân, anh chàng đôi khi chán nản vì chưa có tấm ảnh nào "chụp ra hồn". Huy đặt mục tiêu trước năm 25 tuổi phải đi được ít nhất 3 nước ở châu Á nhưng giờ tự thấy đó là một viễn cảnh xa xôi.

Đắm chìm trong những hình ảnh lung linh, được lý tưởng hóa trên mạng, tự so sánh mình với những Influencer và luôn cảm thấy bản thân thấp kém hơn họ là điểm chung của Quỳnh Dao, Quốc Huy và hơn một nửa số người dùng mạng xã hội từ 18-34 tuổi, theo một khảo sát của tổ chức thiện nguyện Scope vào năm 2016.

Một nghiên cứu do tổ chức từ thiện Princes Trusttiến hành tại thành phố Bristol (Anh) vào đầu tháng 2 cũng cho kết quả tương tự. 37% người trong độ tuổi 16-25 lo lắng rằng bản thân sẽ không bao giờ hạnh phúc như những người họ theo dõi trên mạng xã hội.

Nghiên cứu còn chỉ ra 61% nghĩ rằng mạng xã hội tạo ra "áp lực rất lớn” về thành công và 52% cho hay mạng xã hội khiến họ lo lắng về tương lai.

Năm 2018, nghiên cứu của ĐH Liên bang Úc rút ra kết luận khi dành nhiều thời gian để xem các hình ảnh được chia sẻ bởi các ngôi sao trên mạng, người dùng có xu hướng so sánh, tự đánh giá thấp bản thân và có nguy cơ bị lo âu, bất mãn và trầm cảm hơn.

Tác giả nghiên cứu, giáo sư Tâm lý học tại ĐH Liên bang Úc - Danielle Leigh Wagstaff - cho biết việc so sánh mình với người khác là điều hoàn toàn tự nhiên để biết bản thân đang ở mức độ nào. Tuy nhiên, giáo sư tin rằng mạng xã hội đang khiến sự so sánh này trở nên tiêu cực.

"Chúng ta tiếp cận với toàn hình ảnh lý tưởng hóa, chúng không đại diện cho cuộc sống thực. Mọi người chỉ đăng những hình ảnh đã qua chỉnh sửa lên mạng, sử dụng các ứng dụng, bộ lọc để ảnh được đẹp hơn. Chúng khiến ta hiểu sai về mức trung bình, từ đó cảm thấy bản thân tồi tệ", bà Wagstaff nói.

Hậu trường của cuộc sống màu hồng trên mạng

Không chỉ người theo dõi, ngay cả những Influencer được cho là hái ra tiền nhờ mạng xã hội, đôi lúc cũng cảm thấy mệt mỏi bởi chính những hình ảnh gần như hoàn hảo của mình trên mạng.

Crystal Abidin - một nhà nghiên cứu về Internet và mạng xã hội - cho biết: "Nhiều Influencer ban đầu cũng chỉ là những người dùng mạng xã hội bình thường. Nhưng bằng cách tạo ra những nội dung dựa trên tài năng, kỹ năng đặc biệt hoặc tiết lộ lối sống của mình, họ được nhiều người theo dõi.

Khi follower đạt đến một con số nhất định, các nhà quảng cáo sẽ bắt tay với Influencer để nhúng các thông điệp quảng cáo vào bài đăng".

Không giống người nổi tiếng hay người được thuê để đóng quảng cáo, Influencer thường được xem như những người ngang hàng đáng tin cậy.

"Sự tương đồng với người theo dõi khiến các Influencer được tín nhiệm và có sức thuyết phục hơn", Juha Munnukka (ĐH Kinh doanh và Kinh tế Jyväskylä, Phần Lan) nói.

Ngay cả những người có ít tầm ảnh hưởng - chỉ với khoảng 50.000 lượt theo dõi - cũng có thể kiếm hàng trăm hoặc thậm chí hàng nghìn đô la cho một bài quảng cáo.

Nhiều Influencer cố gắng tạo ra những hình ảnh trên mạng hoàn hảo hơn so với thực tế.

Hầu hết người có ảnh hưởng đều chia sẻ thông tin được cho là riêng tư về bản thân họ, nhưng các nghiên cứu chỉ ra rằng tất cả việc tiết lộ có vẻ đầy ngẫu nhiên đó đều đã được suy tính và có chủ ý. Nói cách khác, những bài đăng tưởng như chỉ phô bày cuộc sống thực cũng là màn trình diễn.

Jenn Haskins - beauty blogger hút hơn 25.000 lượt theo dõi - có thể kiếm được khoảng 250 USD/bức ảnh quảng cáo trên trang cá nhân.

Tuy nhiên, mỗi lần chia sẻ bất cứ điều gì lên mạng, Haskins lại tự hỏi liệu chúng có còn trung thực và phản ánh đúng cuộc sống, suy nghĩ của cô. Kiếm được tiền song nữ blogger lại lo lắng cuộc sống trên mạng đang được cô tô hồng sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến người xem.

Alfred - nhân viên truyền thông mạng xã hội - là phụ nữ Mỹ gốc Phi độc thân, sống trong một căn hộ nhỏ ở Seattle, Washington, Mỹ. Không giống nhiều Influencer làm việc trong ngành chăm sóc sức khỏe, làm đẹp, cô không đăng ảnh chụp ly sinh tố rau củ, ngồi thiền trước những bức tường tuyệt đẹp hay mặc đồ hiệu bước ra từ xế hộp sang trọng.

Cô nói rằng bản thân chỉ đăng những bức ảnh đời thường lên mạng. Không cố tỏ ra hoàn hảo nhưng 9X mệt mỏi vì công việc khiến cô gắn chặt với chiếc điện thoại thông minh.

Cảm thấy kiệt sức, Alfred quyết định nghỉ 2 tuần. Việc đăng xuất khỏi các tài khoản mạng xã hội sẽ ảnh hưởng đến thu nhập, nhưng Alfred không quan tâm. Cô muốn thư giãn.

Sau nhiều tháng căng thẳng về chuyện làm thế nào để lượng theo dõi tăng lên, Mondalek đã quyết định ngừng sử dụng mạng xã hội từ cuối năm 2017. Trong suốt nhiều tháng không vào trang cá nhân, cô nói rằng bản thân cảm thấy tốt hơn bao giờ hết.

Mondalek chia sẻ: "Sắp tới, tôi sẽ lại tiếp tục sử dụng mạng xã hội vì công việc bắt buộc điều đó. Nhưng tôi sẽ không còn phải cố gồng mình, xây dựng hình ảnh hoàn hảo về bản thân trước followers nữa".

Chỉ số EPI của các địa phương. Nguồn VECOM

Sáng 26/3, trong khuôn khổ Diễn đàn Toàn cảnh thương mại điện tử Việt Nam 2019, Hiệp hội Thương mại điện tử Việt Nam (VECOM) đã chính thức công bố Báo cáo chỉ số thương mại điện tử (EBI) 2019.

Tốc độ tăng trưởng của TMĐT Việt Nam năm 2018 đạt trên 30%. Với điểm xuất phát thấp khoảng 4 tỷ USD vào năm 2015 nhưng nhờ tốc độ tăng trưởng trung bình trong 3 năm liên tiếp cao nên quy mô thị trường thương mại điện tử năm 2018 lên tới khoảng 7,8 tỷ USD. Nếu tốc độ tăng trưởng của năm 2019 và 2020 tiếp tục ở mức 30% thì tới năm 2020 quy mô thị trường sẽ lên tới 13 tỷ USD. Quy mô này sẽ cao hơn mục tiêu nêu trong Kế hoạch tổng thể phát triển thương mại điện tử giai đoạn 2016 – 2020, theo mục tiêu này thì quy mô thương mại điện tử bán lẻ (B2C) đạt 10 tỷ USD vào năm 2020.

Theo báo cáo của VECOM, điểm trung bình của Chỉ số Thương mại điện tử năm 2019 là 40,3 điểm, tăng 2,8 điểm so với năm 2018. Thế nhưng, cách biệt giữa điểm trung bình của nhóm 5 địa phương thấp nhất và điểm trung bình của nhóm 5 địa phương cao nhất đang ngày càng bị nới rộng khi cách biệt tới 39,4 điểm, cao hơn khoảng cách 36,7 điểm của năm 2018.

Xu hướng chênh lệch về sự phát triển thương mại điện tử giữa nhóm các địa phương phát triển so với nhóm các địa phương chậm phát triển đang tăng dần. Năm 2018 vừa qua cũng đánh dấu nhiều về sự phát triển của thương mại điện tử như về quy mô thị trường, tốc độ tăng trưởng, đầu tư... tuy nhiên có lẽ sự phát triển này vẫn đa số nằm ở nhóm địa phương phát triển điển hình là Hà Nội và TP.HCM. Đại diện VECOM cũng cho biết: "Việc thu hẹp khoảng cách số tiếp tục là một thách thức lớn đối với thương mại điện tử Việt Nam".

"Khi thực hiện khám sức khỏe định kỳ cho các bệnh nhân của mình, tôi sẽ hỏi họ về bệnh đau đầu" - bác sĩ Michael Munger cho biết.

Và kết quả nhận được khiến cho ông bất ngờ, khi mà rất nhiều bệnh nhân báo cáo về tình trạng đau đầu thường xuyên khi được hỏi tới; tuy nhiên nếu như không có ai hỏi thì họ sẽ "ngó lơ" tình trạng đau đầu của mình luôn,

"Một số người đã coi đó như một phần tất yếu trong cuộc sống của mình."

Đau đầu do căng thẳng, đau đầu do xoang, và đau nửa đầu là những loại bệnh đau đầu phổ biến nhất. Trong đó, khoảng 30 tới 70% dân số mắc phải chứng đau đầu do căng thẳng, thường là ở mức độ nhẹ và có thể giải quyết bằng thuốc giảm đau.

Trong khi đó, chứng đau nửa đầu ảnh hưởng tới khoảng 12 đến 27% dân số.

Tần suất gặp phải bệnh đau đầu cũng vô cùng đa dạng, có người chỉ đau khoảng vài lần mỗi năm, có người thì bệnh đau đầu lại trở thành mãn tính, ngày nào cũng gặp phải.

Bác sĩ Michael Munger, cũng đồng thời là chủ tịch của Viện Bác sĩ gia đình Mỹ, cho biết chứng đau đầu thường không đáng lo ngại, tuy nhiên trong một số trường hợp thì đau đầu lại là triệu chứng của những căn bệnh nghiêm trọng hơn như u não, hay phình mạch máu não.

"Bạn không muốn mọi người phản ứng và lo lắng quá mức với căn bệnh này, nhưng cũng đồng thời không muốn mọi người coi thường nó."

Vậy khi bị đau đầu thì bạn có nên đi gặp bác sĩ hay không?

Đương nhiên, câu trả lời là tùy tình huống. Cơ sở để đánh giá mức độ nghiêm trọng của bệnh dựa trên tần suất mà chúng diễn ra, cũng như mức độ đau đầu - cũng như việc chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào, hay bạn có thể tự giải quyết chúng bằng các loại thuốc hay không.

Tuy nhiên, chúng ta cũng cần phải rất cẩn trọng khi dùng các loại thuốc chữa đau đầu, bởi "sử dụng trong thời gian quá dài và không chú ý liều lượng thậm chí còn có hại hơn cả không dùng thuốc."

Chẳng hạn, dùng quá liều aspirin hay ibuprofen trong thời gian dài có thể gây ra chứng xuất huyết dạ dày và các vấn đề liên quan đến thận; dùng Tylenol quá nhiều sẽ gây tổn thương nghiêm trọng tới gan.

Thế thì làm sao để biết khi nào bạn nên đi gặp bác sĩ nều bị đau đầu?

Lời khuyên của bác sĩ Munger là "Nếu bạn bị đau đầu nhiều hơn hai lần một tuần, và chúng kéo dài trong vòng 2 tuần liên tục hoạc hơn, thì bạn nên đi gặp bác sĩ".

Tất nhiên, tần suất xảy ra bệnh đau đầu như vậy không phải là dấu hiệu quá đáng lo ngại, tuy nhiên cũng đủ để nên đi kiếm tra cho chắc.

Khi đi khám, chắc chắn bác sĩ sẽ hỏi những vấn đề có liên quan đến chứng đau đầu của bạn, bao gồm có khi nào thì chúng xảy ra, mức độ đau như thế nào, và nguyên nhân gây ra chúng.

Thời điểm xuất hiện chứng đau đầu có thể là một trong những dấu hiệu chỉ ra nguyên nhân của chúng.

"Mục tiêu là tránh những tác nhân gây đau đầu nếu như có thể, bao gồm một số loại thực phẩm đặc biệt, mất nước, rượu bia, thiếu ngủ, thay đổi thời tiết, công việc hay sự căng thẳng thần kinh..."

Đối với những bệnh nhân đau nửa đầu, họ sẽ có thể ý thức được rất rõ ràng vị trí mà mình bị đau, chẳng hạn như "ở bên trái đầu, phía trên tai".

Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng sẽ chú ý đến những chi tiết nghiêm trọng hơn của bệnh, bao gồm cảm giác tê liệt hoặc ngứa ran, buồn nôn, rối loạn ngôn ngữ, cũng như các vấn đề về trí nhớ... Những triệu chứng này có thể sẽ là dấu hiệu của những căn bệnh nghiêm trọng hơn.

Đồng thời, một trong những vấn đề khác cũng được lưu tâm là điều kiện sức khỏe của người bệnh. Chẳng hạn như, "50% số người mắc đau đầu mãn tính cũng đồng thời là bệnh nhân bị lo lắng bất an, hoặc bị trầm cảm."

"Phát hiện chính xác về các vấn đề liên quan đến bệnh, cùng với các liệu pháp vật lý trị liệu hoặc thuốc, có thể sẽ giúp bệnh đau đầu giảm nhẹ hơn rất nhiều".

Bên cạnh đó, các biện pháp giải quyết tình trạng căng thẳng thần kinh cũng vô cùng có ích.

"Nếu bạn đang ở trong tình trạng vô cùng căng thẳng, áp lực, hãy thử những kỹ thuật thư giãn như yoga hay thiền" - bác sĩ Munger cho biết thêm.

Theo GenK