Giấc ngủ thất thường làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ
时间:2025-02-20 15:34:42 出处:Công nghệ阅读(143)
Công trình được công bố trên tạp chí Epidemiology & Community Health,ấcngủthấtthườnglàmtăngnguycơđautimđộtquỵbảng xếp hang c1 hôm 25/11, từ Đại học Ottawa, Canada, cho thấy ngủ không đều giờ có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ. Ngay cả khi ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, việc ngủ không đúng giờ vẫn làm tăng hơn 20% nguy cơ mắc các bệnh này.
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 72.269 người từ 40 đến 79 tuổi. Tất cả tình nguyện viên đều không có tiền sử mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng. Họ được yêu cầu đeo thiết bị theo dõi hoạt động trong 7 ngày để ghi lại thói quen ngủ của mình. Sau đó, các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ thiết bị để tính toán điểm Chỉ số Điều độ giấc ngủ (SRI) cho mỗi người tham gia.
Người có điểm SRI trên 87,3 được coi là có thói quen ngủ điều độ, trong khi điểm dưới 71,6 là những người ngủ không điều độ. Những người có điểm số từ 71,6 - 87,3 được xếp vào nhóm người ngủ không điều độ ở mức trung bình.
Kết quả cho thấy ngay cả sau khi điều chỉnh các biến số như lượng cà phê tiêu thụ và mức độ hoạt động thể chất, những người có giấc ngủ thất thường nguy cơ mắc các biến cố liên quan đến tim cao hơn 26% so với những người có thói quen ngủ đều đặn. Những người có giấc ngủ không đều ở mức độ vừa phải cũng có nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này cao hơn 8%.

上一篇: Nhận định, soi kèo HAGL vs Bình Định, 17h00 ngày 16/2: Khó cho khách
下一篇: Kèo vàng bóng đá Mallorca vs Las Palmas, 00h30 ngày 17/2: Khách ‘tạch’
猜你喜欢
- Nhận định, soi kèo Tractor vs Al Khaldiya, 21h00 ngày 18/2: Cửa trên ‘ghi điểm’
- Cuộc sống khác lạ trên hệ Mặt trời có 7 hành tinh mới phát hiện
- Game thủ 15 tuổi từ chối bán website trị giá 5 triệu bảng
- Những lời chúc năm mới hay nhất dành cho người yêu
- Nhận định, soi kèo Fiorentina vs Como, 18h30 ngày 16/2: Khó cho The Viola
- Cảm nhận chuyện tình yêu ngọt ngào của 'Nơi này có anh' trong anime Tháng tư là lời nói dối của em
- Băng cướp chạy tán loạn vì bất ngờ gặp cảnh sát
- Hà Nội khai trương Cổng thông tin hỗ trợ phát triển doanh nghiệp trong cách mạng 4.0
- Soi kèo góc Benfica vs Monaco, 3h00 ngày 19/2