Nhận định, soi kèo Envigado vs Deportivo Pasto, 4h00 ngày 10/10: Không dễ cho đội khách

Kinh doanh 2025-01-16 03:38:26 1
ậnđịnhsoikèoEnvigadovsDeportivoPastohngàyKhôngdễchođộikhátỷ giá usd hôm nay   Phạm Xuân Hải - 09/10/2024 06:21  Nhận định bóng đá giải khác
本文地址:http://profile.tour-time.com/html/003e699054.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

Cụ bà Helen Mongelia

Không có phương pháp kéo dài tuổi thọ nào phù hợp với tất cả mọi người. Thói quen sinh hoạt của bà Mongelia cho thấy những chi tiết nhỏ có thể tạo thành công thức để sống lâu hơn.

Bà Mongelia không bao giờ hạn chế chế độ ăn uống của mình và thích ăn thịt. Tuy nhiên, bà thường xuyên ăn trái cây và rau tươi. Đó là các loại rau quả đầy màu sắc được trồng trong vườn nhà. Bà cũng lưu trữ lại nguồn thực phẩm xanh này để có thể ăn quanh năm. 

Không tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và cứng nhắc nhưng cụ bà 102 tuổi hầu như không uống đồ có cồn. Rượu là yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, từ ung thư đến đột quỵ. 

Một thói quen lành mạnh khác của gia đình bà Mongelia là đi bộ. Họ đi tới khắp mọi nơi như nhà thờ, trường học, cửa hàng tạp hóa.

Không kém phần quan trọng, cụ bà có góc nhìn tích cực và duy trì thái độ lạc quan. “Cứ tiếp tục đi, đi và đi, đừng bỏ cuộc”, bà khuyên. 

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Lão khoa Mỹ cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc lạc quan. Từ dữ liệu của 160.000 phụ nữ Mỹ từ 50 đến 79 tuổi, các nhà khoa học phát hiện mức độ lạc quan cao hơn có liên quan đến tỷ lệ sống trên 90 tuổi cao hơn.

Tuy nhiên, bà Mongelia dường như cũng có gen tốt vì gia đình bà có nhiều người sống thọ hơn mức trung bình. Cha của bà qua đời vì bệnh phổi ở tuổi 78, mẹ của bà sống đến 93 tuổi và các anh chị em của bà cũng đã qua 100 tuổi.

Theo Trường Y Harvard, thực phẩm tươi, vận động, cách nhìn tích cực và gen tốt là những yếu tố giúp bà Mongelia sống lâu. 

Hiện tại, ở Mỹ, những trường hợp sống thọ như bà Mongelia vẫn còn hiếm, tỷ lệ 1 trên 6.000 dân. Có hơn 100.000 người từ 100 tuổi trở lên vào năm 2019, gấp ba lần con số vào năm 1980. 

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

5 loại thực phẩm được nhiều người 100 tuổi lựa chọn

Một số việc làm hằng ngày có thể tăng cơ hội sống thọ từ 90 tuổi trở lên. Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất.">

Lý do cụ bà 102 tuổi ăn thỏa thích vẫn sống lâu, sống khỏe

Nếu không nêm nếm thêm trong quá trình chế biến, cơ thể vẫn hấp thu được natri trong thực phẩm.

Hiện nay, trung bình lượng natri ăn vào của người Việt Nam trưởng thành là 3,7g/ngày, tương đương với lượng muối ăn vào là 9,4g/ngày, gần gấp đôi mức khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới.

Rất khó để biết chính xác lượng natri mỗi người nạp vào cơ thể, các bác sĩ có thể dựa vào xét nghiệm lượng natri bài tiết qua nước tiểu hoặc một số biểu hiện cho thấy bạn đang ăn mặn.

- Thường xuyên khát nước

Khi ăn quá nhiều muối, lượng natri vào trong máu tăng cao, tác động lên trung tâm khát của não, gây cảm giác khát. Đây là cơ chế tự bảo vệ của cơ thể để điều chỉnh lại nồng độ natri trong máu. Nếu không có cơ chế này, natri trong máu sẽ hút nước từ trong chính các tế bào của cơ thể ra, làm các tế bào này teo lại và gây rối loạn hoạt động của tế bào. 

Tuy nhiên, cảm giác khô miệng và khát nước thường xuyên cũng có thể là triệu chứng của đái tháo đường. Vì vậy, bạn nên đi khám nếu có triệu chứng này.

- Đi tiểu thường xuyên

Thận có vai trò lọc máu để loại bỏ các chất thải và lượng nước dư thừa. Khi ăn mặn, nồng độ natri cao trong máu sẽ kéo nước từ trong tế bào vào, làm tăng lượng nước trong máu. Thận phải làm việc để loại bỏ bớt muối và nước qua nước tiểu, gây triệu chứng đi tiểu nhiều. 

Một số người có thể bị mất ngủ vì tiểu đêm nhiều lần. Khi thận tăng thải natri qua nước tiểu sẽ kéo theo canxi mất qua đường tiểu, làm tăng nguy cơ loãng xương. Tiểu nhiều cũng có thể là triệu chứng của bàng quang hoạt động quá mức, nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc tiểu đường.

- Thường xuyên cảm giác thức ăn quá nhạt

Khi bạn thường xuyên ăn mặn, các gai vị giác trên lưỡi sẽ thích nghi với vị mặn và khiến bạn phải thêm muối hay nước chấm trong bữa ăn, nếu không các gai vị giác này sẽ cho tín hiệu món ăn rất nhạt nhẽo.

- Phù 

Trên những bệnh nhân đã có các bệnh lý suy tim, suy thận và xơ gan, việc ăn nhiều muối có thể gây ra triệu chứng phù do cơ thể tự động tích trữ nước khi nồng độ natri máu cao.

Có thể nhận thấy triệu chứng phù khi bạn mang dép thấy chật hơn, ngón tay đeo nhẫn không còn vừa, hoặc biểu hiện rõ ràng hơn là sưng che lấp các vùng lõm bình thường và ấn vào mô phù thấy dấu ấn lõm. 

- Thường xuyên đau đầu

Việc ăn mặn có thể khiến những cơn đầu xuất hiện thường xuyên hơn. Nguyên nhân có thể do muối làm tăng huyết áp. Ngay cả ở người bình thường, việc giảm natri trong chế độ ăn được chứng minh giúp giảm tần suất các cơn đau đầu. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều muối cũng ảnh hưởng đến chức năng của các tế bào thần kinh gây giảm trí nhớ và mất tập trung.

- Rối loạn tiêu hóa

Ăn nhiều muối có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori (khuẩn HP) gây viêm dạ dày, chướng bụng, khó tiêu và tăng nguy cơ ung thư dạ dày. 

Đột ngột thay đổi tính cách vì mắc viêm não tự miễnNam thanh niên bất ngờ tái phát triệu chứng rối loạn tâm thần sau khi điều trị khỏi viêm não do HSV. Anh nói nhiều với những nội dung không phù hợp, sau đó chuyển sang trạng thái kích thích, loạn thần, liên tục chửi bới.">

Dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang ăn mặn

Nhận định, soi kèo Venezia vs Inter Milan, 21h00 ngày 12/1: Trở lại cuộc đua

anh 1.jpg
Olea Vinmec Nha Trang cung cấp dịch vụ toàn diện, đảm bảo sự riêng tư cho khách hàng

Đặc biệt, Olea Fertility Nha Trang là nơi triển khai thực hiện những kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến của thế giới, điều trị các trường hợp bệnh sử như: thụ tinh trong ống nghiệm (IVF/ET); tiêm tinh trùng vào bào tương noãn (ICSI); nuôi cấy và chuyển phôi ngày 5; hỗ trợ phôi thoát màng (AH); chuyển phôi đông lạnh (FET); thủ thuật trích tinh trùng (PESA, TESE, MESA); ngân hàng tinh trùng; xin trứng, tinh trùng…

Trung tâm được trang bị đầy đủ hệ thống Labo phôi học hiện đại, thiết bị nuôi phôi hiện đại hàng đầu trên thế giới hiện nay như: hệ thống tủ cấy kết hợp theo dõi liên tục sự phát triển phôi bằng camera time-lapse kết hợp hệ thống cảnh báo toàn diện cho khu vực labo (DATAssure); hệ thống RI Witness giúp ngăn chặn tình trạng nhầm lẫn mẫu phôi, noãn, tinh trùng trong quá trình hỗ trợ sinh sản; máy siêu âm bụng Samsung giúp đánh giá chính xác tình trạng của buồng trứng, hỗ trợ đắc lực cho phác đồ điều trị… 

anh 2.jpg
 Đội ngũ y bác sĩ tại Olea Vinmec Nha Trang

Nhằm mang tới những trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng, trung tâm còn chú trọng thiết kế không gian thăm khám tư vấn hiện đại và bố trí lối đi riêng biệt tối ưu sự riêng tư. Khách hàng khi tới Olea Fertility Nha Trang sẽ được chăm sóc 24/7, theo dõi sát sao việc thăm khám và giải đáp những thông tin hữu ích về quá trình chữa trị nhanh chóng, thuận tiện nhất theo nhu cầu. 

anh 3.jpg
 ThS.BSCKII Thái Bằng - Giám đốc Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang chia sẻ trong Lễ khai trương Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Olea Nha Trang

ThS, BSCKII. Thái Bằng - Giám đốc Bệnh viện ĐKQT Vinmec Nha Trang cho biết:“Vinmec luôn đặt chất lượng điều trị và an toàn người bệnh lên hàng đầu, vì vậy chúng tôi đánh giá rất cao đối tác Olea với cùng quan điểm về chất lượng và giá trị mang lại cho khách hàng. Tôi tin tưởng rằng, quan hệ đối tác hai bên sẽ mang lại sự phát triển bền vững cũng như cung cấp những dịch vụ, trải nghiệm y tế tốt nhất cho khách hàng trong thời gian tới". 

Ông Huỳnh Gia Bảo - Tổng Giám đốc Công ty CP Olea chia sẻ: “Đến với Olea Fertility Nha Trang, người dân khu vực Nam Trung Bộ sẽ có thể trải nghiệm dịch vụ làm IVF cao cấp nhất, với mức chi phí vừa phải phù hợp với địa phương. Cụ thể, mức phí làm IVF tại Olea Fertility Nha Trang sẽ giúp giảm hơn 1/2 gánh nặng về tổng chi phí điều trị IVF so với việc các cặp vợ chồng lựa di chuyển đến các thành phố lớn để điều trị. Điều này sẽ mở ra cơ hội điều trị rất lớn cho các cặp vợ chồng hiếm muộn đang sinh sống và làm việc tại khu vực tỉnh Khánh Hòa và các vùng lân cận”. 

anh 4.jpg
 BS Trịnh Ngọc Hiệp - PGD Sở Y tế tỉnh Khánh Hòa phát biểu tại Lễ khai trương

Sự ra đời của trung tâm IVF tại Nha Trang, đặc biệt trung tâm được vận hành dưới sự hợp tác của Vinmec và Olea sẽ mang đến cho người dân Khánh Hòa và khu vực lân cận cơ hội được tiếp cận dịch vụ điều trị hiếm muộn thuận tiện hơn. Xa hơn nữa, khách ở các tỉnh khác, ở nước ngoài, có thể lựa chọn Nha Trang làm nơi du lịch nghỉ dưỡng kết hợp thực hiện IVF tại đơn vị y tế tin cậy và riêng tư. 

“Với phương châm luôn đồng hành cùng khách hàng bằng tất cả sự thấu hiểu, tận tâm và trọn vẹn, Trung tâm Hỗ trợ sinh sản Olea Nha Trang khi đi vào hoạt động sẽ góp phần vào niềm hạnh phúc chung của mỗi gia đình, để mỗi tổ ấm có thêm những “trái ngọt”, trọn vẹn với tiếng cười trẻ thơ. Trung tâm cũng là “cánh tay nối dài” của hệ thống Vinmec nhằm mang tới chất lượng điều trị xuất sắc và dịch vụ chăm sóc hoàn hảo đến mọi khách hàng”, đại diện Vinmec bày tỏ.

Phương Cúc

">

Vinmec khai trương trung tâm hỗ trợ sinh sản tại Nha Trang

Điều trị phục hồi người bệnh rối loạn tiền đình, chóng mặt tại một cơ sở y tế. Ảnh: M.Thảo

Với trường hợp chóng mặt có nguồn gốc tiền đình, cần xác định do nguyên nhân ngoại biên hay trung ương. Nhiều bệnh khác nhau có thể ảnh hưởng đến tai trong hoặc hệ tiền đình, gây chóng mặt. 

Độ dài thời gian từ lúc bắt đầu cơn chóng mặt đến lúc kết thúc có thể giúp chẩn đoán phân biệt.

- Các cơn chóng mặt ngắn(từ vài giây đến vài phút): Loại hay gặp nhất là chóng mặt tư thế kịch phát lành tính. Cơn chóng mặt nặng nhưng ngắn, xảy ra ngay lúc đổi tư thế đầu khi trở mình trên giường hoặc khi ngồi dậy buổi sáng; thường không rõ nguyên nhân và khỏi dần theo thời gian.

Chóng mặt kéo dài hàng phút có thể gặp trong cơn thiếu máu não thoáng qua.

- Các cơn chóng mặt dài trung bình(từ nửa giờ đến vài giờ): Hiếm gặp hơn và được cho là do tăng áp lực của dịch tai trong. Bệnh tăng dịch nội bạch huyết gây ra các cơn chóng mặt nghiêm trọng và kéo dài vài giờ, thường kèm theo nôn và có thể mở đầu bằng giảm thính lực, cảm thấy đầy trong tai và ù tai.

- Các cơn chóng mặt dài hơn(từ nhiều ngày đến nhiều tuần): Viêm mê nhĩ do nhiễm trùng tai trong hoặc viêm dây thần kinh tiền đình (thường do virus) có thể gây ra chóng mặt xoay tròn nghiêm trọng. Cơn chóng mặt xảy ra đột ngột, kèm theo buồn nôn hoặc nôn và rối loạn thăng bằng, kéo dài từ vài ngày đến 2, 3 tuần.

Trong bệnh đau nửa đầu, thời gian chóng mặt rất thay đổi (từ vài giây đến vài ngày) và tỷ lệ gặp khá cao.

Lời khuyên cho người dễ bị chóng mặt, say tàu xe

- Cần hiểu rõ chóng mặt có thể làm mất thăng bằng, dễ té ngã dẫn đến chấn thương nghiêm trọng.

- Ngồi hay nằm xuống ngay lập tức khi bắt đầu thấy chóng mặt.

- Tránh thay đổi tư thế đột ngột, nằm xuống ngồi lên từ từ, nhất là khi quay, xoay đầu.

- Bỏ hẳn hay giảm sử dụng những thứ không tốt cho tuần hoàn như thuốc lá, rượu, cà phê, muối. Uống đủ nước.

- Giảm tối đa các stress và tránh các chất dị ứng.

- Điều trị nhiễm trùng, nhiễm lạnh, cúm, xung huyết xoang và các nhiễm trùng hô hấp.

- Loại bỏ các thảm dày trải sàn và các dây điện gây vấp ngã. Đặt thảm chống trượt trong bồn tắm và sàn buồng tắm.

- Tránh lái xe hay vận hành các máy móc nặng nếu bị chóng mặt thường xuyên.

- Cầu thang hay lối đi lại phải được chiếu sáng tốt về đêm khi rời khỏi giường.

- Chống gậy khi đi lại cho vững, nếu cần.

Với người dễ bị say tàu xe:

- Không đọc sách/báo khi di chuyển.

- Tránh ngồi các ghế phía cuối xe.

- Không ngồi ở ghế nhìn ra sau.

- Không quan sát hay nói chuyện với một hành khách khác cũng bị say tàu xe.

- Tránh các mùi nặng, hôi thối và đồ gia vị hay các thức ăn béo ngay trước hay trong chuyến đi.

- Hỏi thầy thuốc về việc sử dụng các thuốc chống say tàu xe.

Cứ đau đầu, chóng mặt lại dùng hoạt huyết dưỡng não và cảnh báo bất ngờ của bác sĩCó người bạn qua đời vì đột quỵ, bà Hồng (55 tuổi ở Ba Vì, Hà Nội) rất lo lắng. Thấy mình hay mất ngủ, đau đầu, xây xẩm mặt mày mỗi lần đứng lên ngồi xuống, bà nghĩ lý do “máu lên não kém" nên tự uống hoạt huyết dưỡng não.">

Chuyên gia khuyến cáo 5 điều người hay say tàu xe cần tránh

友情链接