您现在的位置是:NEWS > Thể thao
Thứ tự ăn và cách ăn giúp ổn định đường trong máu cho người bệnh tiểu đường
NEWS2025-01-30 23:56:27【Thể thao】2人已围观
简介Bệnh tiểu đường loại 2 có thể khiến lượng đường trong máu của bạn trở nên quá cao. Bệnh thường do cáđọc báo the thaođọc báo the thao、、
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể khiến lượng đường trong máu của bạn trở nên quá cao. Bệnh thường do các yếu tố liên quan tới lối sống như thừa cân hoặc lười vận động gây ra mặc dù bệnh có thể di truyền trong gia đình. Do đó,ứtựănvàcáchăngiúpổnđịnhđườngtrongmáuchongườibệnhtiểuđườđọc báo the thao điều chỉnh bữa ăn hằng ngày rất quan trọng nếu bạn đang bị bệnh hoặc có nguy cơ mắc.
Huấn luyện viên sức khỏe và chuyên gia dinh dưỡng người Anh, Arina Kuzmina, khuyên bạn nên ăn các loại thực phẩm theo một trình tự nhất định. Nhờ đó, bạn có thể ổn định lượng đường trong máu.
Cô chia sẻ với Express: “Hãy ăn các món theo đúng thứ tự. Không chỉ những gì bạn ăn mới quan trọng, mà cách bạn ăn cũng ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn”.
“Mẹo để kiểm soát lượng đường trong máu rất đơn giản: Trước tiên hãy ăn rau, kế tiếp là chất béo và protein, sau đó mới tới đường và tinh bột. Chất xơ trong rau bao phủ thành ruột. Khi dó, đường cũng như tinh bột được hấp thụ ít hơn với tốc độ chậm hơn. Nhờ vậy, lượng đường trong máu cân bằng hơn”, chuyên gia Kuzmina giải thích.
Nữ chuyên gia cũng chia sẻ thêm một số cách để ổn định đường huyết:
Không ăn sáng bằng món chứa nhiều đường
Chuyên gia Kuzmina chia sẻ: “Một trong những ‘đại dịch’ thế kỷ của chúng ta là biến bữa sáng thành món tráng miệng với nhiều đường. Thức ăn đầu tiên sẽ đánh thức hệ tiêu hóa của bạn và xác định cách các tế bào phản ứng với lượng đường trong máu trong suốt cả ngày”.
Bạn hãy bắt đầu ngày mới với một món ăn nhẹ nhàng có sự kết hợp của bộ ba “vàng” bao gồm protein, chất béo lành mạnh và chất xơ. Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là món trứng tráng với một phần salad.
Đừng nằm dài trên ghế sofa sau bữa ăn
Thay vào đó, hãy cân nhắc đi dạo trong 10 phút sau bữa ăn. Hoạt động thể chất sau bữa ăn giúp giải phóng đường trong máu và khiến cơ bắp của bạn sử dụng lượng năng lượng, giảm nguy cơ béo phì.
Không chỉ ăn đồ ngọt trong bữa phụ
Chuyên gia Kuzmina cảnh báo: “Nếu bạn muốn thưởng thức đồ ngọt trong bữa phụ, hãy bổ sung thêm một số thực phẩm chứa chất xơ hoặc protein. Lựa chọn đó sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu tăng đột biến do carbs đơn giản gây ra và sẽ kéo dài cảm giác no và mức năng lượng”.
Ví dụ, bạn có thể ăn bánh ngọt kèm một phần sữa chua Hy Lạp giàu protein và chất béo lành mạnh.
Bốn bộ phận của lợn ăn càng ít càng tốt
Thịt lợn là món ăn hằng ngày của nhiều gia đình châu Á nhưng bạn nên hạn chế ăn phổi, gan, lòng già, cổ.很赞哦!(59941)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Shams Azar FC vs Chadormalou Ardakan, 19h00 ngày 27/1: Tin vào chủ nhà
- Văn mẫu ngày khai trường: 'Nhiệt liệt chào mừng'
- Người dân Hà Nội dần quen với quét mã QR ghi nhận vào, ra các địa điểm
- Đường tình hợp tan sóng gió 2 năm yêu nhau của Hạ Vi và Cường Đô La
- Nhận định, soi kèo Persiku Kudus vs Persewar Waropen, 15h00 ngày 28/1: Khách ‘tạch’
- Lở đất kinh hoàng cuốn bay nhà và ô tô dưới chân đồi
- Tình yêu phai nhạt vì sống thử 'chay'
- Linh Nga “chim công làng múa” công khai bạn trai mới
- Nhận định, soi kèo Rajasthan United vs Inter Kashi, 17h00 ngày 28/1: Xa nhà là thất vọng
- Kang Tae Oh bật khóc trước món quà từ fan Việt Nam
热门文章
站长推荐
Soi kèo phạt góc Western Sydney vs Auckland FC, 13h00 ngày 26/1: Chủ nhà lép vế
Tin đồn xuất phát từ một vấn đề có thật. Vào ngày 30/9/2021, chứng chỉ IdentTrust DST Root CA X3 sẽ hết hạn. Đây là tiêu chuẩn mã hóa kết nối giữa thiết bị của người dùng với Internet, đảm bảo rằng không ai có thể chặn và đánh cắp dữ liệu khi truyền đi.
Những người sử dụng thiết bị quá cũ có thể gặp sự cố kết nối Internet sau ngày 30/9. Ảnh: Unsplash
Nói một cách đơn giản, khi người dùng truy cập trang web bắt đầu với https, đường truyền sẽ được bảo mật bởi những chứng chỉ khác nhau, trong đó có IdentTrust DST Root CA X3.
Tổ chức phi lợi nhuận Let's Encryptlà đơn vị phát hành IdentTrust DST Root CA X3, tuy nhiên, họ sẽ ngừng cung cấp chứng chỉ sau ngày 30/9.
Theo TechCrunch, việc này không ảnh hưởng đến phần lớn người dùng Internet trên thế giới. Tuy nhiên, vẫn có những máy tính, thiết bị và trình duyệt không thể kết nối mạng nếu chúng chưa được cập nhật.
Cụ thể, những dòng máy không được nâng cấp thường xuyên, chẳng hạn như hệ thống nhúng không có tính năng tự động cập nhật hoặc smartphone chạy phiên bản hệ điều hành lạc hậu, sẽ thuộc nhóm bị ảnh hưởng.
"Người dùng đang sử dụng macOS 2016, Windows XP (SP 3) hoặc cũ hơn, các phần mềm dựa trên OpenSSL 1.0.2 trở xuống và PlayStations 4 chưa được nâng cấp firmware mới có thể gặp phải sự cố", TechCrunchcho biết.
Đối với các dòng máy chạy Android, Let's Encryptđã gia hạn hiệu lực chứng chỉ cho thiết bị chạy phiên bản cũ hơn Android 7.1.1 thêm 3 năm, nhưng phiên bản 2.3.6 trở xuống có thể bị ngưng hỗ trợ hoàn toàn.
Những người dùng phiên bản cũ hơn iOS 10 cũng sẽ bị ảnh hưởng bởi sự cố. Hiện tại iPhone 5 là model thấp nhất có thể lên được hệ điều hành này, do đó, iPhone 4s, iPad 3, iPad mini và iPod touch gen 5 trở xuống nhiều khả năng gặp vấn đề khi kết nối Internet sau 30/9.
Nếu đang sử dụng các thiết bị ra đời từ nhiều năm trước và không chắc về khả năng chịu ảnh hưởng bởi sự cố này, bạn nên kiểm tra bản cập nhật phần mềm dành cho máy và trình duyệt web để nâng cấp lên phiên bản mới nhất.
Theo Zing/Entrepreneur
Internet vệ tinh của tỷ phú Elon Musk sẽ thương mại hóa vào tháng tới
Mới đây, tỷ phú Elon Musk đã đưa ra thông báo cho biết, dịch vụ Internet băng rộng toàn cầu dựa trên chùm vệ tinh tầm thấp Starlink sẽ được thương mại hóa vào tháng 10 tới.
">Nhiều điện thoại, máy tính đời cũ không thể vào Internet sau 30/9
Cách đây gần 100 năm, ông đã có ý tưởng về một loại tiền tệ đặc biệt, thay thế vàng, phát hành với số lượng giới hạn, dùng cho mục đích cụ thể. Đây là những điều tương đồng với mô tả của Satoshi Nakamoto trong tài liệu giới thiệu Bitcoin.
Ý tưởng "đồng tiền năng lượng"
"Ford sẽ thay thế vàng bằng tiền tệ năng lượng và ngăn chặn các cuộc chiến" là tựa đề bài báo đăng trên tờ New York Tribune, số in ngày 4/12/1921.
Ảnh chụp bài báo nêu ý tưởng "đồng tiền năng lượng" của Henry Ford vào năm 1921. Ảnh: Bitcoin.com.
Ford nổi tiếng với việc phát triển kỹ thuật lắp ráp theo dây chuyền và tạo ra một trong những chiếc ôtô sản xuất hàng loạt đầu tiên của Mỹ. Trong khái niệm "tiền tệ năng lượng", ông mô tả một loại tiền kỹ thuật số giống như Bitcoin của Satoshi Nakamoto.
Đồng tiền năng lượng của Ford không chỉ được đo lường bằng kWh, ông nêu ý tưởng nó sẽ "phát hành số lượng nhất định và cho một mục đích cụ thể". Đây là những đặc tính rất giống với mô tả về Bitcoin của Satoshi Nakamoto trong sách trắng ra mắt năm 2008.
Thậm chí Ford còn lên kế hoạch hiện thực hóa ý tưởng tại Muscle Shoals. Đây là con đập thủy điện nằm trên khúc sông nguy hiểm và hoang dã của Tennessee. Nó cung cấp rất nhiều năng lượng, đồng thời kiểm soát lũ lụt và điều tiết nước.
Ông cũng minh họa bằng ảnh chụp một tập đoàn ngân hàng vào năm 1921. Chủ hãng Ford bày tỏ mong muốn thoát khỏi sự kiểm soát của các tổ chức tài chính, tạo ra những tiêu chuẩn mới.
Vài chục năm sau ý tưởng của Henry Ford, nhà kinh tế học Áo, người từng đoạt giải Nobel, Friedrick Hayek cũng nghĩ về một loại tiền tệ dành cho thị trường tự do.
"Tôi không tin rằng chúng ta có loại tiền tốt nếu nó vẫn nằm trong tay các chính phủ. Chúng ta không thể cướp đi từ họ, chỉ có cách là phải tạo ra một thứ gì đó mà họ không thể kiểm soát", ông trả lời trong cuộc phỏng vấn vào năm 1984.
Ngoài Hayek, Milton Friedman, nhà kinh tế học Mỹ, đã thảo luận về ý tưởng tiền mã hóa. "Tôi nghĩ rằng Internet sẽ là một trong những động lực chính làm giảm vai trò của chính phủ", Friedman nói trong cuộc phỏng vấn vào năm 1999.
"Một thứ còn thiếu, nhưng sẽ sớm được phát triển. Loại tiền mã hóa đáng tin cậy, một phương pháp trên Internet giúp bạn có thể chuyển tiền từ A sang B, mà không cần A biết B hoặc ngược lại".
Thay thế vàng, ngăn chặn chiến tranh
Trong bài viết trên New York Tribune, Henry Ford mô tả vai trò của "đồng tiền năng lượng" không chỉ thay thế cho tiền tệ pháp định mà cả vàng - kim loại quý khởi nguồn của nhiều cuộc chiến tranh.
Ý tưởng vĩ đại của Henry Ford tương đồng với tiền mã hóa ngày nay. Ảnh: AP News.
"Nguyên nhân của mọi cuộc chiến là vàng. Chúng tôi sẽ chứng minh cho thế giới thấy 2 điều. Thứ nhất, tính khả thi, thứ hai, thay thế vàng làm cơ sở tiền tệ", Ford cho biết.
Tuy nhiên, cuối cùng ý tưởng vượt thời đại này không thể trở thành hiện thực vào 100 năm trước. Đồng tiền đo lường bằng năng lượng, thay thế cho vàng không nhận được chấp thuận rộng rãi vào thời điểm đó.
Theo Bitcoin.com, nước Mỹ đang có xu hướng bước vào lĩnh vực tiền tệ kỹ thuật số, thể hiện rõ nhất thông qua hệ thống dữ liệu ngân hàng. Mong muốn loại tiền tệ thay thế cho vàng không chỉ đến từ thị trường tự do mà cả phía chủ nhà băng.
Tiền mã hóa được xem là đối thủ cạnh tranh với hệ thống tiền pháp định do các ngân hàng trung ương chi phối và những gã khổng lồ đầu cơ, tích trữ vàng. Trong quá trình này, coin thể hiện một số ưu điểm mà các tài sản truyền thống không có được.
Theo trang Companiesmarketcap, Bitcoin là loại tài sản lớn thứ 8 hiện nay, dựa trên vốn hóa thị trường. Vị trí hàng đầu do vàng nắm giữ, được định giá 11.161 tỷ USD, trong khi Bitcoin khoảng 1.041 tỷ USD.
Vì vậy, Bitcoin nói riêng và thị trường tiền mã hóa nói chung vẫn còn chặng đường dài để bắt kịp, trước khi thay thế vai trò của vàng trong xã hội loài người.
TheoZing/Bitcoin.com
El Salvador ra sao sau một tháng công nhận Bitcoin là tiền tệ lưu hành chính thức?
El Salvador là quốc gia đầu tiên trên thế giới chấp nhận Bitcoin là đồng tiền chính thống được phép lưu thông. Việc lưu hành đồng tiền này gặp phải một số thách thức.
">Nhà sáng lập hãng Ford có ý tưởng về Bitcoin từ 100 năm trước
- Vân Dung gây tò mò khi khoe ảnh cô mặc váy cưới. Trên trang cá nhân, nữ nghệ sĩ khoe: “Cô dâu mới”.Hà Hồ thừa nhận không dám đối đầu Thu Minh">
Tin tức giải trí ngày 26/6: Vân Dung khiến fan tò mò khi khoe ảnh mặc áo cưới
Nhận định, soi kèo Punjab vs Jamshedpur, 21h00 ngày 28/1: Khó cho khách
Hai học sinh ở Cần Thơ phải học trực tuyến chung bằng 1 chiếc điện thoại (Ảnh: Đức Duy) Để chung tay hỗ trợ việc học tập trong thời gian giãn cách, FPT vừa cho biết trong tháng 10, doanh nghiệp này và Quỹ Hy vọng sẽ trao tặng 3.300 bộ thiết bị học trực tuyến gồm máy tính bảng, gói dịch vụ Internet và nền tảng học trực tuyến VioEdu có tổng trị giá 8 tỷ đồng, cho các học sinh có hoàn cảnh khó khăn.
Chương trình đang được triển khai gấp rút để có thể sớm hỗ trợ các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn tại các địa phương. Trước mắt, chương trình sẽ tập trung hỗ trợ học sinh khó khăn tại các vùng dịch tại 7 tỉnh, thành phía Nam đang áp dụng hình thức dạy học online, bao gồm Cần Thơ, Đồng Nai, Đồng Tháp, Trà Vinh, Tây Ninh, Bến Tre và Bà Rịa - Vũng Tàu.
Tại Cần Thơ, theo Sở GD&ĐT thành phố, cấp THCS có 4.117 em và THPT 605 em học sinh trong các gia đình nghèo không có tiền mua điện thoại, máy tính… để học trực tuyến. Vĩnh Thạnh là huyện vùng sâu, vùng xa nên số học sinh không có điều kiện học trực tuyến nhiều nhất địa phương, với 784 trường hợp.
Trưởng phòng GD&ĐT Vĩnh Thạnh, ông Nguyễn Văn Dũng cho biết: Những học sinh thiếu thiết bị để học trực tuyến đều thuộc các gia đình thuộc diện nghèo, cận nghèo, hoàn cảnh khó khăn, cha mẹ làm thuê...
Trước đó, trong tháng 9, hưởng ứng chương trình “Sóng và máy tính cho em”, FPT đã hỗ trợ 100 máy tính cùng 1.000 thiết bị học trực tuyến với FPT Playbox tới các học sinh có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn Đà Nẵng.
Ngoài ra, với mong muốn hỗ trợ thế hệ trẻ có đầy đủ điều kiện học tập, từ đó vươn lên vững vàng, trưởng thành trong gian khó, mới đây doanh nghiệp công nghệ này đã khởi xướng ý tưởng thành lập một ngôi trường nội trú để nuôi dưỡng và đào tạo em nhỏ từ 6 - 18 tuổi trên toàn quốc không may mất cha mẹ vì dịch bệnh Covid-19.
Vân Anh
Xóa xong 283 điểm “lõm sóng” Internet tại 8 địa phương, phục vụ học tập trực tuyến
Trong 18 ngày từ 12 - 30/9, các nhà mạng đã hoàn thành ứng cứu phủ sóng cho 283 điểm lõm sóng trên địa bàn Hà Nội, Đà Nẵng, Cần Thơ, Hậu Giang, Phú Yên, Bình Phước, Đồng Tháp, Khánh Hòa để phục vụ dạy và học trực tuyến.
">Thêm 3.300 học sinh khó khăn được hỗ trợ máy tính, thiết bị học trực tuyến
- - Hoa hậu Ngọc Hân phấn khích khi được chụp ảnh cùng diễn viên Việt Anh, NSND Lan Hương và thừa nhận là fan ruột của bộ phim.Bảo Thanh gây tò mò về cái kết 'Sống chung với mẹ chồng'">
Tin tức Sao Việt ngày 23/6: Hoa hậu Ngọc Hân là fan Sống chung với mẹ chồng
Nhà nước nên xây dựng các chính sách để hỗ trợ phát triển thị trường CNTT trong nước, đặc biệt chú ý đến việc khuyến khích sử dụng các sản phẩm và dịch vụ CNTT được tạo ra trong nước. Sau khi ban hành Chiến lược “Make in Vietnam”, nguyên Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc kêu gọi cộng đồng doanh nghiệp, doanh nhân Việt Nam phát huy mạnh mẽ lòng yêu nước, thể hiện khát vọng xây dựng một nền kinh tế tự cường, chung sức đồng lòng thực hiện sứ mệnh lịch sử quyết không để đất nước rơi vào bẫy thu nhập trung bình và quyết tâm xây dựng một nước Việt Nam hùng cường, thịnh vượng.
"Sau 30 năm lắp ráp, gia công, nay đã đến lúc Việt Nam có đủ điều kiện cơ bản để chuyển sang sáng tạo, làm ra các sản phẩm công nghệ Việt. Người Việt Nam có đủ tố chất tốt để sáng tạo công nghệ và sản phẩm công nghệ. Chúng ta cần xây dựng và tuyên bố một cách dứt khoát, rõ ràng một chiến lược phát triển doanh nghiệp công nghệ Việt Nam: Sáng tạo tại Việt Nam, thiết kế tại Việt Nam, Việt Nam làm chủ công nghệ và chủ động trong sản xuất”, nguyên Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc nói.
Những thông điệp về phát triển doanh nghiệp công nghệ Việt Nam cũng được Bộ trưởng Bộ TT&TT Nguyễn Mạnh Hùng nhấn mạnh khi phát biểu tại "Diễn đàn doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam" lần thứ nhất.
Bộ trưởng cho rằng, cuộc cách mạng số và đặc biệt là sự phát triển mới của nó - cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ 4, đã tạo ra những cơ hội mới và thời cơ có một không hai cho Việt Nam. Công nghệ có thể giải quyết những bài toán Việt Nam một cách hiệu quả. Việt Nam, với những vấn đề của mình, chính là thị trường để sinh ra và phát triển các doanh nghiệp công nghệ. Việt Nam cũng là cái nôi cho các doanh nghiệp công nghệ Việt đi ra toàn cầu, giải những bài toán toàn cầu.
Sử dụng công nghệ nhân loại, phát triển công nghệ mới, từ đó làm ra giải pháp và sản phẩm để thay đổi Việt Nam, thay đổi thế giới. Và cũng từ đó, Việt Nam sẽ thành một nước phát triển và hùng cường. Make in Vietnam sẽ là tuyên bố của chúng ta. Sáng tạo tại Việt Nam, làm ra tại Việt Nam, thiết kế tại Việt Nam, sản xuất tại Việt Nam. Doanh nghiệp công nghệ Việt Nam là để Make in Vietnam. Nếu chúng ta tiếp tục chỉ lắp ráp thì sẽ không giải được bài toán năng suất lao động và thoát bẫy thu nhập trung bình.
Make in Vietnam cũng là trách nhiệm của chúng ta như một quốc gia toàn cầu và công dân toàn cầu: Ngoài việc sử dụng, tiêu dùng công nghệ của nhân loại thì Việt Nam phải đóng góp cho nhân loại, đóng góp cho sự phát triển công nghệ của nhân loại.
Ngày nay, bất kỳ công ty nào, dù là cung cấp sản phẩm hay dịch vụ, đều liên quan đến công nghệ. Các công ty không thể sản xuất và marketing hiệu quả nếu không sử dụng công nghệ, nhất là các công nghệ mới. Những công ty nào áp dụng công nghệ để thay đổi sản phẩm, thay đổi cách tạo ra sản phẩm, thay đổi mô hình kinh doanh thì chính họ sẽ góp phần định hình lại thế giới. Các công ty công nghệ, dù là phát triển công nghệ hay sản xuất công nghệ hay cung cấp công nghệ như là dịch vụ, là nhân tố quan trọng nhất nhằm đẩy nhanh việc áp dụng công nghệ vào tất cả các doanh nghiệp, vào toàn bộ nền kinh tế và xã hội. Chính vì thế mà phát triển doanh nghiệp công nghệ Việt Nam được coi là ưu tiên số 1.
“Muốn có các doanh nghiệp công nghệ thì việc tạo ra thị trường có lẽ là quan trọng nhất. Chính phủ là hộ chi tiêu lớn nhất của một quốc gia, nếu Chính phủ mua sắm hướng vào các sản phẩm công nghệ thì sẽ góp phần đáng kể, nhất là cho giai đoạn đầu, để sinh ra các công ty công nghệ. Chuyển đổi số quốc gia diễn ra nhanh và trên phạm vi toàn quốc, trong mọi lĩnh vực, từ doanh nghiệp tới Chính phủ và xã hội, cũng tạo ra thị trường vô cùng lớn cho các doanh nghiệp công nghệ số Việt Nam”, Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng nói.
Chia sẻ về vấn đề Make in Vietnam, Chủ tịch kiêm Tổng giám đốc CMC Nguyễn Trung Chính đề xuất, Nhà nước nên xây dựng các chính sách hỗ trợ phát triển thị trường CNTT trong nước, đặc biệt chú ý đến việc khuyến khích sử dụng các sản phẩm, dịch vụ CNTT được tạo ra trong nước.
“Để thực hiện mạnh mẽ hơn chiến dịch “Make in Vietnam”, Chính phủ nên khuyến khích doanh nghiệp tư nhân đóng góp xây dựng quốc gia số, qua việc thúc đẩy phát triển các công nghệ và giải pháp số có khả năng tham gia mạng sản xuất và chuỗi giá trị khu vực, toàn cầu bằng việc đẩy mạnh các dịch vụ số ra nước ngoài”, ông Chính đề xuất.
Cùng với đó, ông Nguyễn Trung Chính còn kiến nghị Nhà nước nên xây dựng các chính sách để hỗ trợ phát triển thị trường CNTT trong nước, đặc biệt chú ý đến việc khuyến khích sử dụng những sản phẩm và dịch vụ CNTT được tạo ra trong nước, người Việt Nam sử dụng sản phẩm CNTT “Make in Vietnam”. Chính phủ nên tạo hành lang pháp lý để hình thành các tổ chức cung cấp dịch vụ hỗ trợ tổ chức, cá nhân trong quá trình triển khai thực hiện các thủ tục liên quan đến mô hình Chính quyền điện tử. Xây dựng chính sách ưu tiên sử dụng các sản phẩm CNTT sản xuất trong nước, có thương hiệu Việt Nam trong các công trình, hệ thống thông tin của Đảng, Nhà nước.
Nguyễn Thái
Camera Make in Vietnam sẽ giải bài toán an toàn thông tin
Ông Ngô Tuấn Anh, Phó Tổng giám đốc Bkav cho biết, trên thị trường hầu hết camera đều có xuất xứ từ Trung Quốc nên việc kiểm soát an toàn, an ninh thông tin là điều đáng quan tâm.
">Chính phủ đóng vai trò hộ tiêu dùng lớn để thúc đẩy Make in Vietnam