Lưu ý khi chọn sàn gỗ cho không gian sống

 - Real Madrid trải qua 4 trận hòa liên tiếp, và Cristiano Ronaldo là một nguyên nhân không nhỏ, khi anh thể hiện hiệu suất rất kém.

Lần đầu tiên sau 10 năm rưỡi, Real Madrid trải qua chuỗi 4 trận liên tiếp không thắng. Đội bóng Hoàng gia vừa để Villarreal, Las Palmas, Dortmund và Eibar cầm hòa.

Không có khả năng tranh chấp, chiến đấu kém, thiếu khả năng kiểm soát, bế tắc trong tấn công, đó là những gì Real của Zinedine Zidane đang trải qua.

Ronaldo vừa có trận đấu rất kém trước Eibar

Trong đó, phong độ của Cristiano Ronaldo là một hình ảnh thu nhỏ của chính Real.

Mới đây, Ronaldo có pha kiến tạo để Gareth Bale gỡ hòa 1-1 trước Eibar. Nhưng đó cũng là khoảnh khắc nổi bật duy nhất của ngôi sao người Bồ Đào Nha ở vòng 7 La Liga.

Ngoài pha bóng kể trên, Ronaldo gần như “mất tích” trong suốt thời gian trận đấu với Eibar. Được kỳ vọng nhiều hơn bất kỳ ai, nhưng CR7 chỉ mang đến nỗi thất vọng.

Trên thực tế, Ronaldo không chỉ kém trong 90 phút với Eibar - trận đấu mà anh bị chính CĐV nhà la ó.

Mùa này, CR7 đã góp mặt trong 6 trận đấu của Real, và anh ghi 3 bàn. Đây là hiệu suất rất kém, nếu so với chính Ronaldo mùa trước - khi đạt trung bình 1,0625 bàn/trận.

Tính riêng ở La Liga, Ronaldo mới chỉ ghi 1 bàn trong 4 trận mà anh góp mặt. Pha lập công duy nhất ấy là tình huống đệm bóng cận thành vào lưới tân binh Osasuna, mà Bale chuyền như “dọn cỗ”.

Mùa trước, sau 4 trận đầu tiên, Ronaldo ghi 5 bàn. Trước đó nữa, mùa 2014-15, ngôi sao người Bồ Đào Nha có đến 9 pha lập công sau 4 trận La Liga.

Hiệu suất của Ronaldo mùa này là rất kém

Ronaldo đang hết thời?

Không chỉ có thành tích quá khiêm tốn, Ronaldo còn tham gia rất ít vào lối chơi của Real mùa này.

Trên mặt trận La Liga, CR7 mới chỉ có 109 đường chuyền (90 đi chính xác) sau 318 phút thi đấu. Như vậy, cứ gần 3 phút thì Ronaldo mới thực hiện được 1 đường chuyền.

Trong những tình huống tranh chấp tay đôi, Ronaldo chỉ thắng vỏn vẹn 6 lần. Anh thất bại trong 77% các pha bóng tranh chấp khác với đối thủ.

Ronaldo vẫn luôn gắn với hình ảnh cầu thủ dứt điểm tốt nhất La Liga. Tuy nhiên, đến lúc này CR7 mới chỉ tung ra được vỏn vẹn 13 cú sút về khung thành các đối thủ, với 6 lần chính xác.

Có nghĩa là Ronaldo hiện đang dứt điểm ở mức trung bình chỉ bằng một nửa so với chính anh các mùa giải vừa qua. Trước đó, CR7 luôn dứt điểm trung bình 6,5-7 lần/trận.

Những gì diễn ra cho thấy, Ronaldo đang đánh mất dần sự nhiệt tình trong thi đấu.

Phải chăng, Ronaldo đang hết thời?

Đâu là nguyên nhân? Ronaldo đang đứng trước ngưỡng tuổi 32, và vừa trải qua ca chấn thương nghiêm trọng. Thế nên, thể lực cũng như cảm giác bóng của anh đang thực sự có vấn đề.

Không chỉ vậy, sự kiêu căng cũng đang làm hại Ronaldo. Sau khi giành EURO 2016 với Bồ Đào Nha, CR7 luôn nhận mình là xuất sắc nhất, và dần đánh mất động lực chiến đấu.

Cứ đà này, Ronaldo hoàn toàn có thể thất bại trong cuộc đua tranh Quả bóng Vàng FIFA - với sự thay đổi thể thức quan trọng, khi chỉ có các nhà báo tham dự, không có HLV trưởng và đội trưởng các ĐTQG.

Ai có khả năng đánh bại Ronaldo? Antoine Griezmann, người đưa Pháp vào chung kết EURO 2016 và là tác giả danh hiệu Vua phá lưới với 6 bàn (gấp đôi thành tích của Ronaldo).

Trong khi Ronaldo mờ nhạt, thì Griezmann là thủ lĩnh đưa Atletico lên ngôi đầu bảng La Liga.

Griezmann có 264 đường chuyền sau 509 phút thi đấu ở La Liga, chiến thắng 28 lần (xấp xỉ 50%) số pha tranh chấp tay đôi, những con số cho thấy anh tham gia tích cực vào lối chơi tập thể.

Quan trọng hơn, Griezmann chỉ thực hiện 16 cú sút, và 6 trong số đó trở thành bàn thắng để dẫn đầu cuộc đua tranh Pichichi - một hiệu suất mà Ronaldo chỉ có thể nhìn với ánh mắt thèm thuồng.

Kim Ngọc

“Lên đỉnh” (cực khoái) là trạng thái sung sướng ngây ngất cao độ khi đạt tới tuyệt đỉnh trong ân ái. Đối với nam giới, cực khoái thường xảy ra cùng với việc xuất tinh. Ở nữ giới, máu được bơm về vùng “tam giác mật” tạo nên một phản xạ âm hộ, khiến cơ vòng ở khu vực đó co thắt khoảng 5 - 15 lần. Lúc ấy tim đập nhanh hơn, hơi thở mạnh mẽ hơn, sau đó hormone prolactin được đổ vào dòng máu khiến cơ thể nhẹ bỗng trong cảm giác rã rời, thỏa mãn.

Ảnh minh họa

Nếu những năm qua chuyện chăn gối của vợ chồng bạn cứ ở lưng chừng đèo, không lên tới “đỉnh” được thì nguyên nhân nằm ở… cả hai. Biết đâu chuyện “cơm không lành canh không ngọt” đó là do không đồng điệu trong thói quen và sở thích tình dục của từng bên? Cùng với thời gian chung sống, hai bạn cần nắm bắt được những mong muốn cũng như “cố tật” của bạn đời, để người này hưởng ứng sáng kiến hâm nóng chuyện giường chiếu của người kia. Về mặt “kỹ thuật”, vợ chồng bạn hãy áp dụng nguyên tắc nhẹ nhàng, liên tục và tăng dần của TS Barbara Keesling, giảng viên tình dục học tại Đại học California:

Cả hai đều “ôn luyện” bài tập Kegel: Trước tiên cần xác định nhóm cơ cần luyện tập: giữa lúc đang tiểu, hãy ngưng lại một chút. Nhóm cơ bạn đang siết lại để nín tiểu chính là mấu chốt của “cảm giác lên đỉnh”. Hãy siết nhóm cơ đó lại chừng hai giây rồi từ từ thả ra, lặp lại 20 lần mỗi đợt, ngày làm ba đợt giúp cơ xương chậu co thắt khỏe hơn, làm cho cơn cực khoái kéo dài lâu và mạnh mẽ hơn. Có thể tập bất kỳ lúc nào (giữa văn phòng, khi đang ngồi uống cà phê, xem ti vi, ngồi trên xe buýt…) mà chẳng ai biết bạn đang tập. Hít thở bình thường khi luyện tập.

Tăng diện tích “gặp gỡ” ở “khu vực trọng điểm” là cái thang nâng tuyệt vời giúp đẩy bạn lên tới “cao trào”. Bởi thế, chọn một tư thế giúp tăng bề mặt tiếp xúc giữa hai cơ thể đóng vai trò rất quan trọng, bạn chịu khó rướn người lên hoặc đặt dưới mông một cái gối cứng chẳng hạn.

“Tới ngay kẻo... lỡ”: Quá trình từ “khúc dạo đầu” đến lúc đạt cực khoái có bốn giai đoạn: hưng phấn, bình ổn, cực khoái và tiêu tan. Điều quan trọng là làm thế nào có thể nhận ra được chuỗi cảm xúc trong quá trình đó. Hãy tính sự hưng phấn trên thang điểm từ 1 - 10, khi cơ thể của bạn đạt ở mức 7 điểm, hãy “chạy nước rút” để về đích. Thông báo cho anh ấy biết khi anh ấy “đi đúng đường” bằng cách ôm xiết, nói lên cảm xúc mỹ mãn của mình hoặc bằng tín hiệu âm thanh - đó là cách hay để giữ lại và kéo dài “cảm giác lạ lạ thoáng qua” mà bạn đã tả.

Th.S-BS Lan Hải

(Theo Phunuonline.com)

Sau một đêm quá chén, bạn thức dậy với cảm giác khó chịu như đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, bụng cồn cào, đau nhức cơ bắp… do cơ thể phản ứng với chất cồn có trong rượu, bia. Lúc này bạn cần bổ sung các thức uống và thực phẩm giàu vitamin, fructose, axit animo và khoáng chất nhằm giải độc tố cũng như giảm bớt các phản ứng tiêu cực của rượu bia.

Những thực phẩm cần ăn

Chuối, kiwi và rau bina:Những loại trái cây và rau củ có màu sáng sẽ dồi dào kali - chất điện giải quan trọng thường bị mất đi do tác dụng lợi tiểu của bia rượu. Bạn có thể thêm sữa chua vào những trái cây này làm thành món sinh tố giải rượu hiệu quả.

Trứng: Chứa nhiều axit amin có lợi như cysteine và taurine, trứng cũng là món ăn cần bổ sung vào buổi sáng sau cơn say. Taurine tăng cường chức năng gan và ngăn ngừa bệnh gan. Cysteine giúp phá vỡ acetaldehyde - chất hóa học gây cảm giác đau đầu khi lá gan thiếu ethanol.

Súp nui/mì gà:Một chén súp nui/mì gà có thể bổ sung natri và lượng nước cho cơ thể. Gà và rau củ có chứa cysteine kích thích gan hoạt động. Ngoài súp gà, bạn có thể dùng súp miso, vừa giúp tăng cường nồng độ natri vừa hỗ trợ tiêu hóa.

Bánh mì nướng mật ong: Bánh mì nướng vừa đơn giản vừa giúp tăng lượng đường trong máu mà không làm hại bao tử. Thêm một ít mật ong để kích thích cơ thể đốt cháy cồn nhanh hơn.

Yến mạch: Một chén bột yến mạch nóng chứa đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như vitamin B, canxi, magie và sắt. Yến mạch có thể trung hòa axit trong cơ thể và tăng nồng độ đường trong máu, giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể nhanh chóng.

Cà chua:Trong cà chua chứa lycopene - chất chống oxy hóa giúp cơ thể kháng viêm. Bên cạnh đó, thành phần fructose và vitamin trong cà chua cũng giúp giải rượu hiệu quả.

Những thức uống cần bổ sung

Nước:Cồn là chất lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước dễ dàng. Uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc sau khi thức dậy có thể ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu do rượu gây ra

Trà gừng hoặc trà bạc hà: Các loại trà thảo dược như trà gừng hoặc trà bạc hà được xem là thức uống giúp xoa dịu cảm giác khó chịu của bia rượu. Trà gừng giúp giảm cảm giác say và buồn nôn. Trà bạc hà giảm đau dạ dày và nôn mửa.

Nước dừa: Một cốc nước dừa vào buổi sáng vừa giúp cơ thể bù nước vừa bổ sung chất điện giải và natri.

Nước ép trái cây: Đường fructose có trong nước ép trái cây giúp cơ thể bổ sung năng lượng nhanh chóng và kích thích sự trao đổi chất nhằm thải độc tố. Nước trái cây cũng chứa nhiều vitamin và bổ sung nước.

Nước uống chua: Loại nước uống chua có chứa giấm, muối và nước có thể bù nước và bổ sung chất điện giải, natri cho cơ thể.

Thực phẩm nên tránh

Thức ăn nhiều dầu mỡ: Thức ăn nhiều dầu mỡ có tác dụng ngăn ngừa hơn là chữa trị triệu chứng say rượu. Trước khi uống rượu, thực phẩm nhiều dầu mỡ giúp bảo vệ dạ dày, ngăn không cho rượu hấp thụ vào lớp niêm mạc dạ dày và máu. Nhưng nếu ăn nhiều dầu mỡ sau khi uống rượu có thể gây kích ứng dạ dày.

Cà phê: Giống như rượu bia, cà phê là chất lợi tiểu, khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Cà phê còn dẫn dến co mạch, các tế bào máu sưng lên và gây đau đầu.

Nước cam: Các loại trái cây họ cam quýt như cam và buoari có thể gây kích ứng dạ dày.

(Theo greatist.com/ PNO)