30 gương mặt nổi bật nhất dưới 30 tuổi tại Việt Nam

Bên cạnh đó, nước luộc ngô còn được sử dụng để làm giảm các triệu chứng như phù nề và giúp loại bỏ độc tố qua đường tiết niệu".

Nước luộc ngô chứa nhiều khoáng chất tự nhiên như: kali, magie cùng với các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin - những hợp chất giúp bảo vệ sức khỏe đôi mắt, giảm thiểu tổn thương do gốc tự do gây ra và giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Đây là những chất rất có lợi cho sức khỏe tim mạch và có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Lợi tiểu và hỗ trợ chức năng thận

Một trong những công dụng nổi bật nhất của nước luộc ngô là khả năng hỗ trợ lợi tiểu và cải thiện chức năng thận.

BS Quân chia sẻ: "Trong y học cổ truyền, nước luộc ngô được dùng để làm mát thận, giúp thải độc qua đường tiểu, rất tốt cho những người gặp vấn đề về thận hoặc bàng quang".

Một nghiên cứu từ Đại học Y Harvard cũng đã chỉ ra rằng, nước luộc từ các loại hạt, bao gồm ngô, chứa nhiều hợp chất lợi tiểu tự nhiên, giúp cơ thể loại bỏ natri dư thừa. Nguyên nhân chính gây phù nề và tăng huyết áp.

Điều này không chỉ giúp duy trì chức năng của thận mà còn giúp cải thiện khả năng thải độc của cơ quan này.

Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân

Nước luộc ngô cũng được coi là một loại nước giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân.

BS Quân giải thích: "Nước luộc ngô chứa lượng chất xơ hòa tan, giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu và giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn".

Với những người muốn duy trì cân nặng hoặc đang ăn kiêng, nước luộc ngô là một lựa chọn không thể bỏ qua.

Ngoài ra, nước luộc ngô còn có tác dụng thanh nhiệt, giúp giải tỏa căng thẳng, làm mát cơ thể. Đây là lý do tại sao loại nước này thường được ưa chuộng trong mùa hè.

Lời khuyên từ bác sĩ

Tuy nước luộc ngô có nhiều lợi ích, nhưng BS Quân cũng khuyến cáo không nên lạm dụng.

"Nước luộc ngô chỉ nên uống với mức độ vừa phải, khoảng 1-2 lần mỗi tuần là đủ để tận dụng các lợi ích sức khỏe mà nó mang lại", BS Quân phân tích.

Bên cạnh đó, theo BS Quân, một số đối tượng không nên ăn nhiều ngô:

- Người có chức năng tiêu hóa kém: Nhóm người này nếu ăn quá nhiều chất xơ sẽ tạo gánh nặng lớn cho dạ dày.

- Người thiếu canxi, sắt: Trong ngô có chứa axit phytic và chất xơ, kết hợp với nhau tạo thành chất kết tủa, gây cản trở việc cơ thể hấp thụ khoáng chất.

- Người có bệnh về hệ tiêu hóa: Bệnh nhân xơ gan, giãn tĩnh mạch thực quản hay loét dạ dày, tiếp nạp lượng lớn ngô dễ gây giãn nứt tĩnh mạch và chảy máu dạ dày.

- Người già và trẻ nhỏ: Do chức năng tiêu hóa của người già đã suy yếu, còn của trẻ em chưa hoàn thiện, nên việc tiêu hóa lượng lớn chất xơ có trong các loại lương thực này tạo gánh nặng rất lớn cho dạ dày.

Sushi có thể giúp giảm cân không?

Theo Prevention, sushi có thể giúp giảm cân, nhưng không phải là đảm bảo.

Phó giáo sư Deborah Cohen, chuyên gia về dinh dưỡng lâm sàng và phòng ngừa tại Trường Y Đại học Rutgers, cho biết: "Sushi thường được ăn thành từng phần rất nhỏ, 0,5 đến 30gr cá, khi ăn kèm với cơm sushi thì có khoảng 40 đến 60 calo và những phần nhỏ có thể giúp kiểm soát lượng calo nạp vào".

Gạo cũng chứa chất xơ, giúp tăng khả năng bạn sẽ cảm thấy no sau khi ăn.

Nhưng sushi cũng có thể chứa nhiều calo, đặc biệt là những loại cơm cuộn có phô mai hoặc sốt mayonnaise. Chúng có thể chứa 400 đến 600 calo mỗi cuộn cơm.

Điểm mấu chốt ở đây là ăn sushi sẽ không thúc đẩy quá trình giảm cân, nhưng sushi có thể là lựa chọn lành mạnh hơn so với thức ăn nhanh và nhiều lựa chọn khác có sẵn tại các chuỗi nhà hàng.

Giá trị dinh dưỡng của sushi

Có rất nhiều loại cơm cuộn sushi mà bạn có thể ăn, nhưng một trong những loại phổ biến nhất là sushi cuộn kiểu California (sushi cuộn hình trụ tròn với kết cấu phần đồ ăn ở giữa, tiếp theo là rong biển, ngoài cùng là cơm).

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, giá trị dinh dưỡng khi ăn một miếng sushi cuộn kiểu California gồm:

- Lượng calo: 28.

- Protein: 0,87gr.

- Chất béo: 0,2gr.

- Carbohydrate: 5,5gr.

- Chất xơ: 0,3gr.

- Đường: 0,6gr.

Loại sushi nào là lành mạnh nhất?

Có rất nhiều lựa chọn cho món sushi lành mạnh như cơm cuộn sushi kiểu California và cơm cuộn sushi cá ngừ…

Brissette thích cơm cuộn cá hồi bơ. Theo cô đây là lựa chọn tuyệt vời vì bạn sẽ nhận được protein và chất béo omega-3 tốt cho tim từ cá hồi và chất béo không bão hòa đơn, chất xơ, folate và kali từ quả bơ.

Bạn có thể làm cho nó thậm chí còn lành mạnh hơn nếu bạn làm nó với gạo lứt và sử dụng nước tương ít natri làm nước chấm.

Lợi ích sức khỏe của sushi

Có một số lợi ích sức khỏe tiềm năng mà bạn có thể nhận được khi ăn sushi.

Đây là một cách dễ dàng để ăn cá

Nhiều tổ chức y tế khuyên bạn nên bổ sung cá vào chế độ ăn uống của mình, nhưng đây không phải là loại thực phẩm phổ biến trong chế độ ăn uống của nhiều người. Ví dụ, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyên bạn nên ăn cá hai lần một tuần. Tổ chức này đặc biệt khuyên bạn nên tập trung vào cá béo.

Brissette cho biết: "Sushi có thể giúp bạn đáp ứng được khuyến nghị từ hai đến ba khẩu phần cá mỗi tuần".

Nó có thể giúp giảm viêm trong cơ thể

Cá trong sushi chứa axit béo omega-3 có thể giúp giảm viêm. Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, tình trạng viêm của cơ thể có liên quan đến một loạt các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm các bệnh tự miễn, bệnh tim mạch và rối loạn tiêu hóa.

Gừng, wasabi và rong biển để gói cá đều có đặc tính chống oxy hóa tốt.

Tốt cho tim mạch

Khi bạn chọn cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu, bạn sẽ nhận được EPA và DHA. Đây là axit béo omega-3 tốt cho tim mạch có thể giúp hạ triglyceride và huyết áp.

Có thể tăng cường sức khỏe xương

Cá béo là nguồn vitamin D tuyệt vời. Nó hỗ trợ sức khỏe xương và có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn.

Rủi ro tiềm ẩn khi ăn sushi

Có một số điều cần lưu ý khi nói đến sushi.

Bạn có thể bị ngộ độc thực phẩm

Đây là một trong những rủi ro lớn nhất khi ăn sushi. Ăn cá chưa nấu chín hoặc sống luôn có những rủi ro liên quan đến ngộ độc thực phẩm. Phòng khám Cleveland cho biết điều đó bao gồm nguy cơ nhiễm khuẩn salmonella, vibrio vulnificus và sán dây ký sinh.

Nó có thể làm tăng lượng đường trong máu

Theo Brissette, nhiều người không biết rằng một cuộn cơm sushi thông thường chứa khoảng một cốc gạo. Vì cơm được đóng gói rất chặt để làm cuộn nên khó có thể ước tính được lượng gạo bạn đang ăn.

Sushi thường được làm bằng gạo trắng, điều này có thể khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến và giảm nhanh chóng. Điều đó có thể khiến bạn cảm thấy đói, yếu, cáu kỉnh và mệt mỏi.

Có nguy cơ thủy ngân

Thủy ngân là một kim loại độc hại có trong hầu hết các loại cá và việc có nhiều thủy ngân có thể khiến bạn bị ốm. Thủy ngân có thể là mối lo ngại nếu ăn cá kiếm hoặc nhiều cá ngừ. Nếu bạn chủ yếu ăn cá hồi, tôm và các loại cá trắng khác, thì chúng có hàm lượng thủy ngân thấp.

Nhìn chung, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sushi có thể là một phần lành mạnh trong chế độ ăn uống. Nếu bạn muốn đảm bảo sushi của mình lành mạnh nhất có thể, bạn nên tránh những cuộn sushi chiên và những cuộn cơm có chứa phô mai kem.

Bạn cũng có thể thử sushi làm bằng gạo lứt hoặc gạo đen để bổ sung thêm chất xơ.

PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm Cấp cứu A9, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, trung bình một ngày Trung tâm tiếp nhận 250-300 bệnh nhân đến cấp cứu.

Với đặc thù bệnh viện tuyến cuối, 70% bệnh nhân trong số này là trường hợp nặng, cấp tính, mức độ can thiệp đòi hỏi chuyên sâu.

Vì thế, tại Trung tâm Cấp cứu A9 luôn xảy ra tình trạng quá tải.

PGS Tuấn cho biết, với công trình cải tạo Trung tâm Cấp cứu A9 và Trung tâm đột quỵ, hiện hai trung tâm được trang bị nhiều thiết bị y tế, cơ sở vật chất hiện đại, phòng bệnh đẹp, tiện nghi "như khách sạn".

Theo chuyên gia này, hai trung tâm được khánh thành đưa vào sử dụng, không chỉ mang lại lợi ích cho người bệnh, mà còn cho chính nhân viên y tế, khi giảm được áp lực do sự quá tải, chật chội gây ra.

PGS.TS Đào Xuân Cơ cho biết, nhờ sự tài trợ của đối tác, công trình cải tạo Trung tâm Cấp cứu A9 diễn ra thần tốc trong 2,5 tháng với tiêu chí tất cả mang lại giá trị phục vụ người bệnh tốt hơn.

"Từ tháng 10 này, người bệnh cấp cứu có thể hưởng một dịch vụ cấp cứu đẳng cấp 5 sao ngay tại trung tâm, không còn cảnh quá tải, bác sĩ giảm căng thẳng", PGS Cơ thông tin.

Theo Bệnh viện Ung bướu Nghệ An, khi phát hiện mắc ung thư lưỡi, bệnh nhân có thể điều trị bằng những phương pháp sau:

Phẫu thuật: Đây là biện pháp cơ bản và được dùng nhiều khi điều trị bệnh ung thư, và ung thư lưỡi cũng không phải là ngoại lệ.

Ở giai đoạn sớm có thể điều trị triệt căn bằng phẫu thuật, ở giai đoạn muộn hơn cần phải kết hợp điều trị phẫu thuật, xạ trị và hóa trị nhằm kéo dài thời gian sống và nâng cao chất lượng sống cho người bệnh. Trong một số trường hợp ở giai đoạn muộn khi có chảy máu nhiều tại u phải phẫu thuật thắt động mạch cảnh ngoài để cầm máu.

Xạ trị: Phương pháp này có thể sử dụng đơn thuần trong các trường hợp ung thư lưỡi giai đoạn muộn không còn chỉ định phẫu thuật hoặc xạ trị triệt căn trong trường hợp giai đoạn sớm.

Hóa trị: Có thể dùng theo đường toàn thân hoặc đường động mạch lưỡi, có thể đơn hóa chất hoặc phối hợp đa hóa chất.

Hóa chất có thể dùng trước, sau phẫu thuật - xạ trị hoặc hóa chất điều trị triệu chứng. Hóa trị trước phẫu thuật hoặc xạ trị nhằm mục đích thu nhỏ khối u, ngăn chặn sự phát triển của khối u cũng như ngừng cung cấp chất dinh dưỡng cho các tế bào ác tính.

Phòng ngừa ung thư lưỡi tái phát và mắc mới như thế nào?

Tất cả mọi người đều có thể mắc bệnh ung thư. Chính vì thế, việc phòng bệnh là điều vô cùng quan trọng để có một cuộc sống vui, khỏe, có ích.

Bệnh nhân đã được điều trị thì càng hiểu rõ  giá trị của việc phòng bệnh, từ đó lên kế hoạch đảm bảo cho tương lai của mình, tránh để ung thư tái phát lần thứ hai.

Với ung thư lưỡi, việc phòng ngừa tái phát và mắc mới có một số điểm chung như sau:

Vệ sinh răng miệng đúng cách: Dùng bàn chải răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách vệ sinh răng miệng.  Miệng không khỏe mạnh làm giảm hệ thống miễn dịch và ức chế khả năng của cơ thể để chống lại bệnh ung thư tiềm năng.

Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều đậu, hoa quả, rau họ cải (như cải bắp, bông cải xanh), các loại rau lá xanh đậm, hạt lanh, tỏi, nho, trà xanh, đậu nành và cà chua , thay các món chiên và nướng bằng các món luộc hoặc hấp. Sử dụng các loại gia vị lành mạnh như tỏi, gừng và bột cà ri để thêm hương vị.

Từ bỏ thói quen gây hại: Không hút thuốc lá, sử dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia...

Tập thể dục thường xuyên: Vận động thường xuyên vừa giúp tăng sức đề kháng cũng như phòng tránh ung thư.

Khám nha khoa thường xuyên: Khám nha khoa định kỳ kết hợp với các phương pháp sàng lọc cho phép bạn phát hiện các dấu hiệu tiền ung thư sớm. Đặc biệt là khi thấy có các dấu hiệu bất thường như: xuất hiện vết loét lâu ngày, màu trắng hoặc đỏ ở hai bên lưỡi, có thể hơi đau hoặc không đau…

Game tài xỉu đổi thưởng là gì?

Tài xỉulà một trò chơi dân gian có xuất xứ từ Trung Quốc, nó còn có tên gọi khách là Sicbo hay Over – Under. Tùy vào mỗi địa phương hay một quốc gia sẽ có những cách gọi khác nhau nhưng về bản chất thì chúng vẫn là một. Tính cho tới điểm hiện tại thì hầu như các nhà cái đều có tựa game tài xỉu. Với 3 con xúc xắc đơn giản, người chơi dễ dàng đặt cược tại các nhà cái.

Tài xỉu onlinecó lối chơi đơn giản tuy nhiên nó có yêu cầu người chơi phải có đầu óc phân tích, sử dụng chất xám cực nhạy bén. Nếu đưa ra dự đoán được những con số chính xác thì sẽ giành chiến thắng. Tuy nhiên, người chơi cũng lần lưu ý rằng, tài xỉu đổi thưởng online đã không còn đơn thuần là trò chơi dự đoán những con số nữa mà giờ đây tựa game này đã có nhiều hình thức đặt cược phong phú và đa dạng.

Khi tham gia chơi tài xỉu đổi thưởng, người chơi sẽ phải đặt cược bằng tiền thật của mình và nếu thắng sẽ nhận được tiền thắng cược. Sau đó, bạn có thể chơi tiếp hoặc rút tiền về tài khoản của mình nếu như muốn. So với những tựa game cá cược khác, bộ môn tài xỉu onlinethu hút được nhiều quan tâm hơn bởi luật chơi dễ hiểu, tỷ lệ ăn tương đối cao. Một số nước có tựa game tài xỉu đổi thưởngphát triển như Hàn Quốc, Macau, Trung Quốc và khu vực Đông Nam Á.

Luật chơi tài xỉu đổi thưởng

Cũng giống như nhiều game đổi thưởng tgbco khác, tài xỉu cũng có luật chơi riêng. Đối với tài xỉuluật chơi cũng được đánh giá khá đơn giản, dễ hiểu, dễ tiếp cận.

Dù là tân thủ hay người có kinh nghiệm lâu năm cũng phải tuân thủ, nắm rõ luật chơi nếu như muốn hạ được nhà cái. Tài xỉu đổi thưởngcó luật chơi khá đơn giản, người chơi sẽ phải phân tích và đặt cược ở các con xúc xắc. Sau đó, nhà cái sẽ thực hiện lắc và công bố kết quả. Nhìn chung, dù là mới nhập môn nhưng bạn cũng dễ dàng tiếp cận và lựa chọn cho mình những ván chơi thú vị và cơ hội rinh tiền thưởng lớn.

Đối với những viên xúc xắc, người chơi sử dụng số lượng là 3 viên. Mỗi viên xúc xắc có 6 mặt, nhiệm vụ của người chơi là đặt cược vào kết quả khi nhà cái  lắc xúc xắc. Nếu kết quả là tổng 3 mặt của xúc xắc từ khoảng 4 đến 10 thì được gọi là yếu, và nếu trong khoảng từ 11 đến 17 được gọi là mạnh.

Theo kinh nghiệm của những cao thủ chơi tài xỉu trực tuyếnlâu năm, tỷ lệ tài và xỉu là ngang nhau. Con số 6,25 chính là xác suất để những viên xúc xắc đạt từ khoảng 3 đến 18. Như vậy có thể thấy tỷ lệ thắng cược của bạn tài cửa tài, xỉu là lớn hơn so với những ô có tính tổng các nút.

Cách chơi tài xỉu đổi thưởng 

Để có thể chơi được tựa game tài xỉu đổi thưởng, người chơi cần phải phán  đoán, phân tích, sử dụng chiến thuật hợp lý. Đặc biệt, người chơi cũng không nên quá ham vào việc đặt cược nhiều liên tiếp, cần kiểm soát túi tiền của mình nếu không bạn sẽ dễ dàng trắng tay. Bởi chúng cũng giống như game bài đổi thưởng khác, muốn thắng phải có bí quyết riêng. Bạn cần phải kiểm soát nguồn vốn tốt để tránh việc trắng tay chỉ sau vài ba ván đấu game bài này.

Thêm nữa, để giành chiến thắng từ những nhà cái thì người chơi cũng phải chuẩn bị cho mình tâm lý thật tốt. Theo nhiều anh em ở nổ hũ club chia sẻ bạn không nóng vội, bình tĩnh ở mọi tình huống. Cần phải biết phân phối cũng như điều tiết thời gian thi đấu sao cho hợp lý.

Ngoài ra, người chơi cũng cần phải dự đoán, phân tích nhiều lần trước khi tham gia chơi, và quản lý số tiền thắng cược của mình. Bạn cũng nên quan sát và tích hợp nhiều tình huống có thể xảy ra trước khi đưa ra quyết định. Việc quản lý vốn phải thật tốt, bạn cũng cần phải biết dừng đúng lúc dù là thắng hay thua.

Kinh nghiệm chơi tài xỉu đổi thưởng luôn thắng

Bất kỳ một trò chơi nào dù là nổ hũ hay game bài cũng đòi hỏi có những chiến thuật riêng để giành chiến thắng. Không như những game bài khác,tài xỉucó nhiều mẹo chơi khác nhau. Cụ thể:

Khi chơi tài xỉu đổi thưởngdữ liệu càng nhiều và nghiên cứu kỹ chu kì thì cơ hội chiến thắng của người chơi càng cao. Phương pháp nuôi cầu sẽ phát huy hiệu quả nếu người chơi phân tích tốt tốt nhiều dữ liệu. Tuy nhiên chỉ nên sử dụng để đặt cược nhỏ vì tỷ lệ sẽ là 50/50. 

Muốn kiếm tiền từ tựa game này thì người cũng nên biết điểm dừng. Vì mỗi một ván chơi chỉ diễn ra trong khoảng 1 phút và chơi online nên bạn có thể dừng bất kỳ khi nào muốn. Vì vậy, khi thấy bất ổn bạn không nên cố đặt cược, hãy thử dừng lại và chờ ván tiếp.

Thêm nữa, đối với trò chơi này điều cần thiết chính là phải biết phân tích dữ liệu và đối thủ. Hầu như ở các nhà cái đều có những chức năng xem lại lịch sử cá cược. Từ đó, bạn có thể thuận tiện soi cầu và phân tích nhịp cầu để đưa ra những nhận định tiếp theo.

Trên đây là một số thông tin về luật chơi, cách chơi và kinh nghiệm chơi tài xỉu đổi thưởngluôn thắng. Hy vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích để có những giây phút giải trí vui vẻ và thoải mái. Cùng truy cập https://topgamebai.biz/  để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác về game online.

Bài thơ: Điều ước nhỏ của em

Tác giả: Bùi Mạnh Dũng (TP Bắc Ninh - tỉnh Bắc Ninh)

Trong

cuộc sống

mấy ai dường may mắn

Sống thảnh thơi vui vẻ đến hết đời

Sông mấy ngả, đường trăm ngàn lối rẽ

Nên nổi chìm, lận đận lắm người ơi.

Em

trải qua

quá nửa đời mưa nắng

Nhưng hình như số phận đỗi mong manh

Cơn gió chướng

cuốn phăng màu hy vọng

Xô đẩy em xuống tận đáy trời xanh.

Kể

từ đó

căn nhà thêm tĩnh lặng

Tiếng cười vui rơi đâu mất, buồn đau

Cha mẹ yếu nằm thương con

nghèn nghẹn

Bầy trẻ thơ dáo dác đợi nhiệm màu.

Ngày

nhập viện

buồn vui len lén giấu

Sợ ban mai, tia nắng sớm quên về

Cha mẹ yếu, bầy trẻ thơ

chẳng hiểu

Một tay chồng liệu dang đủ chở che.

Càng

nghĩ đến

giọt lệ xuôi, chảy ngược

Bởi vì con, cha mẹ

mới cầu sinh

Trời thương xót chợt ban cho sức mạnh

Để bên em luôn ấm áp nghĩa tình.

Bàn

chân ấy

chưa một lần than mỏi

Đi cùng em khắp vạn nẻo đường trần

Mặc giông bão hay gập ghềnh, khúc khủyu

Chả nề hà hay toan tính si sân.

Bên

cạnh nữa

biết bao thiên thần trắng

Đem tấm lòng nhân ái chữa bệnh lui

Dù người bệnh mang hình hài gớm ghiếc

Vẫn bao dung, thắp lửa ấm nụ cười.

Căn

gác nhỏ

nơi em đang ở trọ

Thật rưng rưng trước những cảnh nghĩa nhân

Mỗi miếng cơm chứa từng niềm hy vọng

Để vững tin vào hạnh phúc lớn dần.

Em

ao ước

ngày mai mình thức dậy

Là an vui, hạnh phúc thật không mơ

Mỗi người bệnh như con thuyền giữa biển

Chẳng lênh đênh khi được thấy bến bờ.