您现在的位置是:NEWS > Nhận định
Giải bóng đá nữ VĐQG 2023, TP.HCM I vô địch lượt đi
NEWS2025-03-01 11:32:04【Nhận định】0人已围观
简介Tiếp đối thủ yếu là Sơn La,ảibóngđánữVĐQGTPHCMIvôđịchlượtđvideobanthangTP.HCM I sớm đẩy cao đội hìnhvideobanthangvideobanthang、、
Tiếp đối thủ yếu là Sơn La,ảibóngđánữVĐQGTPHCMIvôđịchlượtđvideobanthang TP.HCM I sớm đẩy cao đội hình nhằm tìm kiếm bàn thắng mở tỷ số. Trong hiệp 1, TP.HCM I có một vài cơ hội nguy hiểm nhưng không thể tận dụng. Trước hàng thủ dày đặc và chơi gần khung thành của Sơn La, nhà đương kim vô địch của giải gặp không ít khó khăn.
Bước sang hiệp 2, khi thể lực có phần giảm sút, Sơn La dần bộc lộ sai sót. Phút 51, Thanh Tâm bị phạm lỗi trong vòng cấm, trọng tài chỉ tay vào chấm phạt đền cho TP.HCM I. Trần Thị Thuỳ Trang dễ dàng ghi bàn thắng mở tỷ số trận đấu từ chấm đá phạt 11m.

Ít phút sau, vẫn là Thuỳ Trang dứt điểm từ ngoài vòng cấm nhân đôi cách biệt cho đội bóng thành phố mang tên Bác. Tiền vệ kì cựu này hoàn tất cú hat-trick cho riêng mình bằng cú sút rất kĩ thuật từ khoảng cách hơn 20m ở phút 76. Trong những phút cuối cùng, Cù Thị Huỳnh Như và Kim Yến ghi thêm 2 bàn nữa, giúp TP.HCM I ấn định chiến thắng 5-0 trước Sơn La. Với kết quả này, cô trò HLV Kim Chi vô địch lượt đi giải nữ VĐQG – cúp Thái Sơn Bắc 2023.
Ở trận còn lại, Than KSVN đánh bại TP.HCM II 2-0. Trận đấu mang tính chất quyết định đến vị trí thứ 3 sau giai đoạn lượt đi là cuộc đọ sức giữa Hà Nội I và Phong Phú Hà Nam, kết thúc với tỷ số 3-0 nghiêng về đội bóng Thủ đô.
Trong khi đó, Thái Nguyên T&T không gặp nhiều khó khăn trước Hà Nội II. Các học trò của HLV Đoàn Việt Triều trình diễn lối chơi tấn công đẹp mắt, đánh bại đối thủ với tỷ số 4-0.
很赞哦!(9269)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Montego Bay vs Mount Pleasant, 7h45 ngày 25/2: Giậm chân tại chỗ
- 8 loại thực phẩm dễ gây dị ứng, da bị nổi mề đay mẩn ngứa
- Cây cảnh bạc tỷ tưng bừng khai hội tại Vinhomes Riverside
- Triển khai CRM
- Siêu máy tính dự đoán Wolves vs Fulham, 2h30 ngày 26/2
- Củ Hà Thủ Ô có hình dáng lạ
- Số ca sốt rét bất ngờ gia tăng, Bộ Y tế yêu cầu lấy mẫu xét nghiệm
- Tự làm caramen bằng nồi cơm điện đơn giản đến bất ngờ
- Nhận định, soi kèo Al Raed vs Al Shabab, 21h10 ngày 25/2: Khó tin cửa trên
- Sống cạnh hàng xóm có tình nghĩa, gia đình tôi được giúp đỡ nhiều
热门文章
站长推荐
Soi kèo phạt góc Crystal Palace vs Aston Villa, 02h30 ngày 26/2
Các đại biểu dự hội nghị thực hiện nghi thức khởi động chương trình đưa nhãn và nông sản Hưng Yên lên sàn thương mại điện tử.
Chia sẻ bên lề hội nghị, ông Nguyễn Tiến Nên, Giám đốc Hợp tác xã nhãn lồng xã Quảng Châu, thành phố Hưng Yên cho biết, năm 2021 là năm đầu tiên đơn vị này đưa sản phẩm lên các sàn giao dịch điện tử.
Tổng sản lượng nhãn của các thành viên Hợp tác xã nhãn lồng xã Quảng Châu dự kiến đạt khoảng từ 3.000 – 3.500 tấn. Trong bối cảnh dịch Covid-19 ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất kinh doanh, ông Nên kỳ vọng kênh tiêu thụ mới – qua các sàn giao dịch điện tử sẽ hỗ trợ tiêu thụ khoảng 50% tổng sản lượng cho các thành viên Hợp tác xã.
“Chúng tôi đã làm việc cụ thể với các sàn giao dịch điện tử, đã được hướng dẫn về cách thức đóng gói, giới thiệu và bán sản phẩm. Phương thức kinh doanh mới này chắc rằng sẽ giúp tiêu thụ và quảng bá thương hiệu nhãn lồng Hưng Yên ra các thị trường”, ông Nên cho hay.
Năm nay là năm đầu tiên nhà vườn Tuấn Tuyết, thôn Lê Như Hổ, xã Hồng Nam, thành phố Hưng Yên mở kênh bán hàng qua sàn thương mại điện tử. Lần đầu mở rộng kênh tiêu thụ sản phẩm từ trực tiếp qua thương lái sang trực tuyến trên sàn thương mại điện tử, ông Đỗ Văn Tuấn, chủ nhà vườn Tuấn Tuyết ở thôn Lê Như Hổ, xã Hồng Nam, thành phố Hưng Yên đã được đội ngũ nhân viên sàn Postmart của Tổng công ty Bưu điện Việt Nam (Vietnam Post) hướng dẫn cách tạo gian hàng, chụp ảnh và đăng bán sản phẩm, theo dõi đơn hàng trên sàn...
“Gia đình tôi mới tiếp cận cách thức bán hàng qua sàn thương mại điện tử nên còn nhiều bỡ ngỡ. Chúng tôi mong rằng phương thức mới này sẽ giúp hộ mình tiêu thụ nhãn lồng nhanh và được giá hơn các năm trước”, ông Đỗ Văn Tuấn bộc bạch.
Phát biểu tại hội nghị, Thứ trưởng Bộ Công Thương Đỗ Thắng Hải cho biết, sản lượng nhãn của Hưng Yên năm nay dự kiến đạt khoảng 50.000 - 55.000 tấn, cao hơn năm ngoái từ 15 - 20%, trong đó hơn 60% được sản xuất theo tiêu chuẩn VIETGAP.
“Trong bối cảnh đại dịch Covid-19 tiếp tục ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất kinh doanh và tiêu thụ sản phẩm, đây là một tin vui với nông dân tỉnh Hưng Yên, song cũng đặt ra thách thức cho việc đảm bảo tiêu thụ sản phẩm cho bà con”, Thứ trưởng Đỗ Thắng Hải nhận định.
Thứ trưởng cũng cho biết, với chủ trương đa dạng hóa hình thức tiêu thụ, Bộ Công Thương đã chỉ đạo các đơn vị thuộc Bộ hợp tác với các cơ quan, tổ chức, doanh nghiệp liên quan mở rộng cả kênh phân phối truyền thống và hiện đại, chú trọng khai thác các nền tảng số để tiêu thụ nông sản trên thị trường trong nước. Đồng thời, tiếp tục đẩy mạnh xuất khẩu với sự vào cuộc quyết liệt của hệ thống cơ quan thương vụ Việt Nam trên khắp các thị trường quốc tế.
Postmart, Vỏ Sò sẽ hỗ trợ nông dân Hưng Yên tiêu thụ 1.800 tấn nhãn
Đáng chú ý, trong khuôn khổ Hội nghị kết nối cung cầu, tiêu thụ nhãn và nông sản tỉnh Hưng Yên năm 2021, Sở Công Thương tỉnh Hưng Yên đã ký kết hợp tác hỗ trợ đưa nhãn và nông sản của tỉnh lên các sàn thương mại điện tử Postmart, Sendo, Shopee và Vỏ Sò.
Đại diện Sở Công Thương tỉnh Hưng Yên và các sàn Postmart, Vỏ Sò, Sendo, Shopee ký kết hợp tác hỗ trợ tiêu thụ nhãn và nông sản của tỉnh. Thông tin với ICTnews, đại diện Vietnam Post cho hay, bắt đầu từ ngày 15/7, những trái nhãn lồng Hưng Yên đầu tiên đã được nông dân địa phương đưa lên bán trên sàn Postmart. Vietnam Post đặt mục tiêu hỗ trợ Hưng Yên tiêu thụ khoảng 3-5% sản lượng, tương đương 1.500 tấn nhãn qua sàn Postmart.
Để giúp nông dân Hưng Yên tiêu thụ nhãn theo một phương thức mới - trên môi trường số, ngay từ tháng 6, Vietnam Post đã xuống trực tiếp nhà vườn để hướng dẫn các hộ nông dân, hợp tác xã cách thức bán hàng qua sàn thương mại điện tử.
Theo Phó Tổng giám đốc Vietnam Post Chu Thị Lan Hương, tính đến ngày 15/7, đã có hơn 400 nhà cung cấp là các hộ gia đình, hợp tác xã trồng nhãn của Hưng Yên tham gia bán hàng trên sàn Postmart. Không chỉ có nhãn tươi, các nhà cung cấp còn có nhiều mặt hàng đưa lên sàn như long nhãn, mật ong hoa nhãn, giấm nhãn, các chế phẩm khác từ nhãn.
Vietnam Post dự kiến sẽ đẩy mạnh kênh xuất khẩu sang các thị trường tiềm năng như Trung Quốc, Mỹ, Nhật Bản qua đường hàng không để nhiều hơn nữa khách hàng quốc tế có cơ hội thưởng thức đặc sản nhãn lồng Hưng Yên.
Với Viettel Post, doanh nghiệp này đã lên kế hoạch triển khai chương trình đồng hành, hỗ trợ tiêu thụ nhãn lồng Hưng Yên dự kiến kéo dài đến giữa tháng 8. Mục tiêu Viettel Post đặt ra trong cả vụ là hỗ trợ tiêu thụ khoảng 300 tấn nhãn và hướng dẫn 200 hộ gia đình đưa sản phẩm lên sàn Vỏ Sò.
Để mua đặc sản nhãn lồng Hưng Yên qua sàn Vỏ Sò, người tiêu dùng có thể truy cập vào trang web Voso.vn hoặc qua ứng dụng di động Voso. Viettel Post cũng dự định áp dụng mức phí vận chuyển nhãn lồng Hưng Yên đồng giá trên toàn quốc theo combo 15.000 đồng cho 5 kg nhãn; 25.000 đồng cho 10 kg nhãn và 44.000 đồng cho 20 kg nhãn. Đặc biệt, người tiêu dùng trên toàn quốc sẽ nhận được đơn hàng nhãn Hưng Yên trong thời gian không quá 48 tiếng từ thời điểm đặt hàng.
Còn với Sendo, sàn thương mại điện tử này dự kiến sẽ khởi động chương trình hỗ trợ tiêu thụ nhãn Hưng Yên từ ngày 23/7, thông qua những lễ hội nông sản được tổ chức hàng tuần.
Vân Anh
Sàn Postmart mở chiến dịch hỗ trợ nông dân tiêu thụ nông sản có tính mùa vụ
Vải thiều Hải Dương, dưa hấu Quảng Bình và mít Thái của các tỉnh đồng bằng sông Cửu Long là 3 loại nông sản có tính mùa vụ đầu tiên được Vietnam Post chọn hỗ trợ nông dân tiêu thụ qua sàn thương mại điện tử Postmart.
">Khởi động đưa nhãn và nông sản Hưng Yên lên các sàn thương mại điện tử
Đội Thiều Bảo Trâm trong tiết mục "Mưa tháng sáu". Trên sân khấuChị đẹp đạp gió 2024, Mưa tháng sáu được trình diễn với phiên bản mới đậm chất anime Nhật Bản. Các thành viên hóa thân thành những chiến binh với trang phục và vũ đạo gợi nhớ đến bộ truyện tranh nổi tiếngThủy thủ Mặt Trăng. Tiết mục gây ấn tượng mạnh với khán giả nhờ âm nhạc bắt tai, vũ đạo Yoasobi ấn tượng cùng những động tác bưng bê và chuỗi động tác nhanh.
Mặc dù sức khỏe không tốt, Thiều Bảo Trâm vẫn cố gắng hoàn thành phần trình diễn. Nỗ lực của cô và các thành viên nhận được 3040 điểm Hoa sóng.
Sau khi kết thúc phần trình diễn, Vũ Ngọc Anh tiết lộ Thiều Bảo Trâm phải nhập viện cấp cứu do kiệt sức vì cường độ làm việc liên tục trong quá trình chuẩn bị cho Công diễn 3.
Tập 8 cũng đánh dấu sự lột xác của Thu Phương khi thể hiện các động tác nhào lộn táo bạo trong tiết mục Phố hoatrong trận đấu trợ giúp, kết hợp cùng Thảo Trang và Kiều Anh.
Đội Thu Phương trong tiết mục "Phố hoa". Ý tưởng đưa dancesport vào bài thi được đề xuất bởi Kiều Anh, mang lại sức sống mới cho ca khúc quen thuộc của Cẩm Ly. Không gian sân khấu được dựng thành một buổi trà chiều trong khu vườn mộng mơ, nơi 3 nghệ sĩ hóa thân thành vũ công với những động tác bưng bê chuyên nghiệp, đầy cuốn hút.
Dù nắm lợi thế chọn bài đầu tiên với điểm trung bình Hoa sóngcao nhất (682 điểm), đội của Tóc Tiên vẫn gặp khó khăn khi bị các đội khác chặn hết các lựa chọn ưu tiên như Mưa tháng sáuvà Vì yêu cứ đâm đầu, buộc phải nhận mashup Mùa đông - Chuyện của mùa đông.
Trong khi đó, Mỹ Linh diễn thành công khi kết hợp cùng Tóc Tiên, Dương Hoàng Yến và Ái Phương trong ca khúc mới Tôi không còn viết tình ca. Các nữ ca sĩ xuất hiện như những bản tình ca trong bảo tàng, kết hợp với hiệu ứng đốt cháy theo đúng nghĩa đen trên sân khấu, khiến Mỹ Linh lần đầu thỏa mãn sau một phần thi trong cả 2 mùa chương trình.
Đội của Mỹ Linh và ca nương Kiều Anh. Đội của Kiều Anh gây ấn tượng với tiết mục Vì yêu cứ đâm đầuqua concept cung hoàng đạo độc đáo và phần X-part kết hợp giữa rap và âm hưởng dân gian. Phạm Quỳnh Anh và Ngọc Thanh Tâm lần đầu thể hiện rap, trong khi Hoàng Yến Chibi thực hiện động tác dead-drop táo bạo. Dù nhận được 2790 điểmHoa sóng nhưng Xuân Nghi vẫn tỏ ra chưa thực sự hài lòng với kết quả này.
Công diễn 3 được tổ chức với format mới, chia thành hai trận đấu chính: trận đấu trợ giúp có sự góp mặt của Mỹ Linh và Thu Phương dẫn dắt hai đội và trận đấu tổng lực với 5 đội thi đấu giành suất an toàn. Hai đội có điểm cao nhất sẽ giành được mỗi đội 3 vị trí an toàn.
Minh Nghĩa
Ảnh: NVCC
Xáo trộn lớn ở 'Chị đẹp đạp gió', Tóc Tiên - Minh Hằng tái hợp bất ngờChương trình 'Chị đẹp đạp gió' bước sang một trang mới đầy hấp dẫn khi chính thức khởi động Giai đoạn 2 mang tên "Chiến đấu trợ lực" ở tập 7.">Thiều Bảo Trâm nhập viện cấp cứu, Thu Phương nhào lộn táo bạo ở 'Chị đẹp'
Trong nhà có 9 "thánh địa của vi khuẩn" mà chúng ta thường ít để ý đến, đặc biệt nơi vi khuẩn ẩn nấp lại nằm ở những thứ chúng ta thường sử dụng hàng ngày.
1 bệnh nhân cấp cứu vì uống nấm linh chi và tiết lộ ngã ngửa từ bác sĩ đông y
Cảnh báo ung thư đại trực tràng tăng báo động ở người trẻ vì thói quen này
1, Thảm lót chân
Thảm lót chân gần cửa là một trong những khu vực được đánh giá bẩn nhất trong nhà. Vì sao? Gần 96% lòng bàn chân hội tụ vi khuẩn gây bệnh, mỗi lần lau chân vào thảm đi vào trong nhà đều sẽ mang theo mầm bệnh.
- Phương pháp khắc phục: khử trùng thảm lau chân ở gần cửa bằng chất khử trùng mỗi tuần, cố gắng để giày dép bên ngoài cửa, không đặt túi hoặc các sản phẩm tạp hóa trên thảm.
2, Điện thoại di động
Điện thoại di động là một trong những nơi nhiều vi khuẩn nhất mà con người vẫn đang hàng ngày tiếp xúc. Một chiếc điện thoại di động ẩn chứa vi khuẩn cao gấp 10 lần so với bồn cầu.
Điện thoại di động có thể dẫn dến da bị nhiễm tụ cầu khuẩn, có thể dẫn đến mắt nhiễm khuẩn pseudomonas và salmonella. Khe hở ở bên ngoài vỏ cũng là nơi ngụ trú của các loại vi khuẩn. Đặc biệt giới trẻ hiện nay, có thói quen vừa đi vệ sinh vừa nghịch điện thoại, điều này càng làm tăng mầm bệnh.
- Phương pháp khắc phục: Không được đặt điện thoại di động một cách bừa bãi và mỗi tuần lau điện thoại bằng dung dịch tẩy rửa chuyên dụng.
3, Máy hút bụi
Nghiên cứu cho thấy rằng 13% máy hút bụi có vi khuẩn E. coli, có nghĩa là mỗi khi bạn sử dụng nó, bạn có thể lây lan vi khuẩn ở khắp mọi nơi.
- Phương pháp khắc phục: Tốt nhất là nên sử dụng máy hút bụi có túi chống bụi bẩn.
4, Thớt
Chiếc thớt trong căn bếp của bạn có nhiều vi khuẩn gấp 200 lần so với chiếc toilet. Nguyên nhân chính là từ thịt sống! Có những người không cẩn thận sẽ dùng duy nhất một chiếc thớt để thái cả đồ ăn sống lẫn đồ ăn chín. Việc đó là không nên.
- Phương pháp khắc phục: Bạn hãy làm sạch chiếc thớt thường xuyên với những giải pháp khác thay vì xà phòng, để ở nơi khô ráo thoáng mát, và hãy mua chiếc mới khi chiếc cũ có dấu hiệu bị mốc, đen.
5, Miếng rửa bát
Nghiên cứu cho thấy 7% rẻ rửa bát bị nhiễm khuẩn Staphylococcus aureus - một loại siêu khuẩn gây nhiễm trùng da. Miếng rửa bát cũng được coi là nơi tập trung nhiều nhất của vi khuẩn E. coli và các vi khuẩn khác trong nhà.
Mọi người thường sử dụng miếng rửa bát đũa sau khi ăn, và tiếp tục sử dụng cho lần sau mà không hề rửa sạch, điều này sẽ lây lan mầm bệnh.
- Phương pháp khắc phục: Dùng khăn lau sạch để lau khô chén đĩa sau khi rửa, mỗi tuần khử trùng miếng rửa bát bằng nước nóng hoặc dung dịch khử trùng. Ngoài ra bạn nên thường xuyên thay miếng rửa bát theo định kỳ.
6, Chai lọ đựng gia vị
Nhiều người không rửa tay trước khi dùng giấm, nước tương, nước sốt cà chua và các loại gia vị khác, có thể gây nhiễm trùng chéo.
- Phương pháp khắc phục: Lau bề mặt ngoài của chai gia vị thường xuyên, và cố gắng không để cho dòng chảy gia vị vào chai.
7, Tay cầm tủ lạnh
Bạn thường chú ý vệ sinh tủ lạnh và loại bỏ thực phẩm hỏng, cũ nhưng tay cầm tủ lạnh lại ít được để ý đến. Chúng lại là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn, nấm mốc có thể lây lan ra bất cứ khi nào bạn mở cửa tủ lạnh.
- Phương pháp khắc phục: Một lần 1 tuần bạn hãy sử dụng dấm trắng pha nước xịt vào phần tay nắm tủ, để 5 phút sau đó lau sạch bằng khăn sạch.
8, Dung dịch rửa tay
Chai nước rửa tay thường được đặt trong phòng tắm, và khi bạn đi vệ sinh xong, nước rửa tay sẽ được sử dụng ngay lập tức, và chai có thể bị ô nhiễm bởi vi khuẩn ở phân khi tay chạm vào vỏ chai.
- Phương pháp khắc phục: Tốt nhất là rửa tay trước sau khi đi vệ sinh từ 15 đến 20 giây dưới vòi nước, sau đó mới lấy dung dịch rửa sạch tay.
9. Bồn rửa bát
Thật khó để tưởng tượng rằng có hơn 500.000 vi khuẩn trong bồn rửa nhà bếp, gấp 1000 lần số lượng vi khuẩn trung bình trong nhà vệ sinh. Bạn rửa thực phẩm sống trong đó, đổ thức ăn thừa xuống và để bát đĩa bẩn chất đống, nó có thể trở thành nơi sinh sản rất nhiều vi khuẩn và bẩn nhất là phần lọc rác.
- Phương pháp khắc phục: Xà phòng và nước không đủ để làm sạch, do đó bạn cần dùng nước chanh và dấm trắng và dùng bàn chải đánh răng đánh sạch ít nhất một lần một tuần.
Để giảm thiểu sự lây lan của vi trùng mọi người cần phải có những thói quen tốt như cởi bỏ giầy trước khi bước vào trong nhà và rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh hay chạm vào thực phẩm sống cũng giúp giảm lây nhiễm vi trùng.
Các chuyên gia thuộc Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ khuyến cáo nên thường xuyên rửa tay bằng nước sạch và xà phòng trong vòng 20-30 giây để loại bỏ vi trùng và phòng chống bệnh tật.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
4 kiểu ăn sáng dễ gây ung thư nhiều người đang ăn mỗi ngày
Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe con người trong dài hạn, tuy nhiên ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng.
">9 nơi bẩn nhất đang ẩn náu trong nhà, rất nhiều người không ngờ tới
Nhận định, soi kèo Kuala Lumpur City vs PDRM, 19h15 ngày 26/2: Điểm tựa sân nhà
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng đối với những người vội đi làm và đi học, bữa sáng lại thường chuẩn bị rất sơ sài, qua quít.
Hai cách ăn quen thuộc vô tình biến mộc nhĩ có hại cho sức khỏe
8 loại thực phẩm kiêng kị không nên ăn vào buổi tối, bạn đã biết chưa?
Dưới đây là 3 loại thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng:
1. Chuối
Trong chuối ngoài hàm lượng magie lớn, rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn chuối trên một dạ dày trống rỗng sẽ khiến hàm lượng magiê trong máu tăng cao gây ảnh hưởng xấu đến chức năng tim.
Ngoài ra, trong quá trình tiêu hóa, lượng đường có trong loại quả này có thể biến thành axit và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Vì vậy, khi dạ dày trống rỗng, chuối không phải là một ý tưởng tốt để lấp đầy cơn đói.
Chuối dù tốt đến đâu cũng không hợp cho bữa sáng
2. Dứa
Trong dứa chứa các enzym mạnh nếu khi đói sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày. Thời gian thích hợp nhất để hấp thụ loại quả này là sau khi ăn no. Ngoài ra dứa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.
3. Uống đồ lạnh
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, dạ dày đang ở trong trạng thái yếu ớt. Nếu bạn đột nhiên uống nước lạnh sẽ gây ra sự chênh lệch nhiệt độ, điều này kích thích đường tiêu hóa, dẫn đến đường ruột đột ngột co bóp.
Nên nhớ, cách tốt nhất để đánh thức dạ dày của bạn là uống một cốc nước ấm khoảng 200ml ngay sai khi rời giường.
Ngoài ra, bạn cũng "thuộc lòng" 4 điều cấm kỵ trong bữa ăn sáng:
1. Ăn sáng quá sớm
Rất nhiều người thức dậy sớm, sau khi vệ sinh cá nhân không cần để ý giờ giấc lập tức ăn sáng. Thực tế, ăn sáng quá sớm cũng không có lợi cho sức khỏe, còn vô tình gây tổn thương đường ruột.
Do con người trong quá trình ngủ vào ban đêm, các cơ qua trong cơ thể đều được nghỉ ngơi, nhưng cơ quan tiêu hóa vẫn phải hấp thu các thực phẩm từ tối hôm trước, thông thường đến sáng sớm mới được "thư giãn". Nếu ăn sáng quá sớm, không chỉ ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi mà còn có thể làm hỏng chức năng tiêu hóa.
Bữa sáng lý tưởng nên được diễn ra từ 7 - 9h sáng
2. Ăn sáng bằng các thực phẩm quá nhiều dầu mỡ
Nhiều người ý thức bữa sáng quan trọng, do đó lựa chọn thực phẩm ăn sáng phong phú, giàu protein, nhiều chất béo, chẳng hạn như bánh mỳ kẹp thịt, cánh gà chiên,... thậm chí phô mai, đồ rán,… Nhưng lại không biết rằng, thực phẩm quá nhiều “dinh dưỡng” ăn vào buổi sáng sẽ tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, dẫn đến tổn thương cơ thể.
Vào buổi sáng sớm, lá lách của cơ thể con người mệt mỏi, yếu ớt, chất dinh dưỡng dư thừa trong chế độ ăn sẽ vượt quá khả năng hấp thu, gây khó tiêu. Theo thời gian dài, chức năng tiêu hóa suy giảm, gây nhiều bệnh nghiêm trọng và béo phì.
3. Ăn sáng sữa + trứng thay vì thực phẩm chủ lực
Rất nhiều người coi sữa và trứng như một sự kết hợp hoàn hảo cho buổi sáng vì nhiều protein và chất béo nhưng lại không biết rằng carbohydrate cũng rất cần thiết để bổ sung năng lượng.
Vì vậy, srứng, sữa kết hợp thêm một vài lát bánh mỳ sẽ là bữa sáng hoàn hảo và đủ năng lượng nhất mà lại vẫn tiết kiện tối đa thời gian chuẩn bị.
4. Thường xuyên ăn sáng bằng quẩy chiên + sữa đậu nành
Quẩy chiên là thực phẩm hại nhiều hơn lợi
Giống như các loại thực phẩm chiên khác, bánh quẩy trong quá trình chiên có hàm lượng calo cao và dầu mỡ cao, không dễ tiêu hóa vào buổi sáng. Quẩy + sữa đậu nành tuy tiện lợi nhưng có lượng chất béo vượt mức cho phép, gây khó tiêu. Ngoài ra đã có chứng minh, việc ăn nhiều quẩy chiên nhiều còn tạo áp lực cho thận, gây suy thận.
Bữa sáng hoàn hảo cần những gì?
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn sáng cùng với các loại ngũ cốc, rau quả có nhiều chất xơ, các thực phẩm giàu protein, hạn chế các món ăn có hàm lượng đường và chất béo cao.
Các loại thực phẩm đặc trưng:
- Carbohydrate: Có nhiều trong ngũ cốc, gạo cẩm, bánh mỳ, bánh xốp, trái cây và rau xanh.
- Protein: Hãy lựa chọn loại thực phẩm có hàm lượng chất béo thấp hoặc không chứa chất béo, như thịt nạc, trứng, lạc, các loại hạt.
- Chất xơ: Bánh mỳ, ngũ cốc, gạo cẩm, rau, củ, quả, đậu Hà Lan, là những thực phẩm cung cấp lượng chất xơ chủ yếu.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
4 kiểu ăn sáng dễ gây ung thư nhiều người đang ăn mỗi ngày
Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe con người trong dài hạn, tuy nhiên ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng.
">3 loại thực phẩm và 4 điều trong bữa sáng nhiều người đang mắc phải
Chủ quán bánh căn đường Tô Hiến Thành cho biết do bánh căn chất lượng nên bán với giá cao
“Cái bánh căn bé xíu mà hơn 20.000 đồng, đúng là chặt chém mà. Lúc đó đang có khách đành ngậm bồ hòn làm ngọt nhưng tức quá. Cứ chặt chém kiểu này du khách ai dám đến”, chị Hương bức xúc.
Trao đổi với phóng viên, chủ quán bánh canh cho rằng quán không chặt chém du khách, bất kể khách du lịch, nước ngoài hay trong nước đều bán với giá 15.000 đồng một chiếc bánh căn mực và 25.000 đồng một chiếc bánh căn tôm.
“Tiền nào của đó. Tôm sau khi lột vỏ to bằng ngón tay cái, còn mực lớn và tươi sống nên dĩa bánh rất chất lượng. Còn việc không để giá cả cụ thể vì tôm mực giao động theo thời giá. Nếu hôm nào không mua được mực tôm lớn thì giá bán thấp lại”, chủ quán này cho hay.
Đĩa bánh căn tôm, mực mà du khách chụp lại .
Trước đó, ở Nha Trang nhiều du khách phản ánh việc bán dĩa cơm chiên giá 150.000 đồng nhưng chất lượng rất tệ; du khách bị nhân viên xô bàn ghế văng thức ăn bẩn vào người, có thái độ đuổi khách; vụ con cua 1,2kg khi luộc xong chỉ 0,42 kg. Chính quyền TP Nha Trang sau đó đã mạnh tay xử lý các trường hợp chặt chém này.
(Theo Zing.vn)
Tin liên quan:
Những chiêu trò "chặt chém" chỉ có ở Việt Nam">Hai dĩa bánh căn 'chém' giá 250.000 đồng Nha Trang
Ứng dụng nhắn tin Zalo và Tổng đài 1022 đang là kênh tiếp nhận, giải đáp các kiến nghị, phản ánh hiệu quả nhằm kết nối chính quyền và người dân Thủ đô. Ảnh: Trọng Đạt
Nếu tính lũy kế từ ngày 22/7/2021 đến nay, người dân đã thực hiện 20.679 cuộc gọi, tin nhắn tới các kênh tiếp nhận của chính quyền thành phố. Trong đó, 16.258 cuộc gọi, tin nhắn đã được giải đáp, chuyển xử lý 4.421 phản ánh.
Đại diện Sở Thông tin & Truyền thông Hà Nội cho biết, các nội dung được người dân quan tâm, phản ánh nhiều nhất là điều kiện, giấy tờ cần thiết để được qua các chốt kiểm dịch trong thành phố và tại các cửa ngõ cho phép ra vào Thủ đô.
Điều mà người dân quan tâm còn bao gồm các triệu chứng ho, sốt và hỏi về địa điểm tiêm vaccine Covid-19, chính sách và thời gian, cách thức triển khai tiêm vaccine cho người trên 65 tuổi tại các phường…
Nhiều người dân lao động gặp khó khăn cũng đã liên hệ qua đường dây hotline và ứng dụng Zalo với mong muốn được trở về quê.
Ngoài ra, người dân cũng đã liên lạc với các kênh thông tin của chính quyền để phản ánh các vi phạm trong công tác phòng, chống dịch Covid-19. Các vi phạm này liên quan đến việc không thực hiện Chỉ thị 17/CT-UBND, Công điện số 18/CĐUBND trên địa bàn các quận, huyện.
Cụ thể, đó là những vụ việc như người không đeo khẩu trang, tập thể dục, các địa điểm có tụ tập đông người, họp chợ cóc, các doanh nghiệp không sản xuất, cung cấp dịch vụ thiết yếu vẫn hoạt động.
Nhìn chung, Tổng đài 1022 và ứng dụng nhắn tin Zalo đã trở thành 2 kênh thông tin quan trọng giúp người dân trao đổi với chính quyền thành phố.
Để liên hệ với tổng đài 1022, người dân có thể quay trực tiếp số 1022 từ số cố định nội hạt. Nếu sử dụng số điện thoại liên tỉnh hoặc qua mạng di động, người dân cần quay số 024 1022 để liên hệ.
Cước gọi đến Tổng đài 1022 sẽ được các mạng di động VinaPhone, MobiFone, Viettel và Vietnamobile miễn phí trong khoảng thời gian Hà Nội giãn cách.
Trọng Đạt
Người dân Hà Nội, TP.HCM đã có thể nhờ đi chợ hộ qua app
Chỉ bằng một vài thao tác đơn giản trên ứng dụng Zalo, người dân gặp khó khăn về vấn đề di chuyển đã có thể nhờ người khác mua hộ lương thực, thực phẩm, thiết bị y tế.
">Người dân Hà Nội quan tâm gì nhất trong những ngày giãn cách xã hội?