您现在的位置是:NEWS > Thể thao
7 thực phẩm làm bạn vui vẻ hơn
NEWS2025-01-30 20:40:52【Thể thao】6人已围观
简介1. Chocolate đencó ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng con người. Có ba th&ahuỳnh hiểu minhhuỳnh hiểu minh、、
1. Chocolate đencó ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng con người. Có ba thành phần chính được tìm thấy trong chocolate đen có liên quan đến cảm giác hạnh phúc gồm tryptophan,ựcphẩmlàmbạnvuivẻhơhuỳnh hiểu minh theobromine và phenylethylalanine. Tryptophan là một axit amin mà não sử dụng để sản xuất serotonin. Theobromine là một chất kích thích cải thiện tâm trạng, phấn chấn tinh thần. Trong khi đó, phenylethylalanine là một axit amin khác được cơ thể sử dụng để sản xuất dopamine. Nó hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm. Ảnh: NDTV Food. |
2. Chuối là một loại thực phẩm tốt cho tâm trạng. Chuối có chứa serotonin nhưng chúng không thể vượt qua hàng rào máu não để cải thiện tâm trạng của chúng ta một cách trực tiếp. Vì vậy chuối chỉ giúp điều hòa tâm trạng của chúng ta theo cách gián tiếp. Cơ thể bạn cần vitamin B6 để tạo ra serotonin và chuối đặc biệt giàu chất dinh dưỡng này. Trung bình một quả chuối chứa tới 0,4 mg vitamin B6, chiếm khoảng 25% lượng khuyến nghị hàng ngày. Ảnh: Black Belt Magazine. |
3. Dừa: Nếu cảm thấy buồn chán, dừa có thể là thực phẩm giúp bạn điều hòa tâm trạng một cách tốt hơn. Dừa chứa nhiều chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCT). Đây là loại chất béo dễ hấp thu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và phát triển trí não. Một lý do khác khiến dừa được coi là thực phẩm giúp bạn vui vẻ là MCT, chất từ nước cốt dừa được cho là có thể làm giảm lo lắng. Ảnh: Shutterstock. |
4. Cà phê: Hiện nay, có hơn một tỷ người uống cà phê trên khắp thế giới. Một cuộc khảo sát vào năm 2016 cho thấy việc uống cà phê giúp giảm nguy cơ trầm cảm và hạnh phúc hơn mỗi ngày. Hơn nữa, cà phê có chứa caffein hay không chứa caffein đều có tác dụng giảm lo âu và giúp bạn hạnh phúc hơn so với việc uống thuốc bổ hàng ngày. Ảnh: News18. |
5. Bơ:Là loại thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin, đặc biệt là nhóm B. Loại vitamin này khiến ta hạnh phúc hơn. Ngoài ra chúng còn có nhiều chất dinh dưỡng bao gồm choline. Đây là một hợp chất hữu cơ tan trong nước giúp điều chỉnh hệ thống thần kinh và cải thiện tâm trạng của bạn. Một nghiên cứu năm 2020 cũng cho thấy chất béo có trong bơ có tác dụng giảm lo âu ở phụ nữ. Ảnh: Medical News Today. |
6. Quả mọng:Bạn có biết rằng ăn nhiều trái cây hơn cũng có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần? Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy lượng trái cây và rau quả có liên quan rất lớn đến việc cải thiện sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, các loại quả mọng giàu chất chống oxy hóa có thể làm giảm các triệu chứng trầm cảm. Một nghiên cứu khác cho thấy nước ép việt quất còn làm chậm quá trình lão hóa. Ảnh: Rauch. |
7. Thực phẩm lên men:Thực phẩm trải qua quá trình lên men như bắp cải, kim chi, sữa chua,… giúp bạn duy trì đường ruột khỏe mạnh và cải thiện tâm trạng. Quá trình lên men tạo ra men vi sinh giúp hỗ trợ đường ruột và tăng sức đề kháng cho cho cơ thể. Điều thú vị là 90% serotonin cơ thể bạn sản xuất được tạo ra từ các tế bào ruột. Vì vậy, ăn thực phẩm lên men thúc đẩy sản xuất serotonin tốt hơn. Ảnh: UNC Health Talk. |
Theo Zing
很赞哦!(94)
相关文章
- Soi kèo góc Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1
- Online Friday 2016: Kích hoạt website khuyến mại lớn Deal.OnlineFriday.vn
- iPhone 8 có thể sạc mà không cần cắm điện
- Bakuon!!!
- Nhận định, soi kèo Thitsar Arman vs Dagon FC, 16h30 ngày 27/1: Không trả được nợ
- Need For Speed: Edge sẽ chính thức mở cửa cuối tháng 3
- Vợ chồng Bill Gates nhận Huân chương Tự do của Tổng thống Mỹ
- Chuyên gia quốc tế chăm sóc xe Audi cho khách Việt
- Nhận định, soi kèo nữ Necaxa vs nữ Pumas UNAM, 7h00 ngày 28/1: Khách lấn chủ
- Video cướp Apple Store trong 15 giây
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Mohun Bagan vs Bengaluru FC, 21h00 ngày 27/1: Tin vào cửa trên
- ">
Xuất hiện những hình ảnh đầu tiên của laptop giá rẻ Xiaomi?
Ngày 1/12/2016 Alpha Vision chính thức ra mắt chương trình tăng tốc gọi là Alpha Vision Accelerator Program (AAP) dành cho những công ty khởi nghiệp tiềm năng tại Việt Nam.
Mục tiêu chính của chương trình là tìm kiếm những cá nhân, nhóm khởi nghiệp tài năng trong lĩnh vực công nghệ hoặc các lĩnh vực khác có ứng dụng công nghệ để đồng hành cùng phát triển. AAP sẽ hỗ trợ vốn, mạng lưới quan hệ và nhiều nguồn lực khác nhằm đưa startup phát triển nhanh chóng và bền vững.
Trong lần tổ chức này các cá nhân, nhóm khởi nghiệp sẽ cùng nhau vượt qua 3 vòng thi và với vòng chung kết sẽ là cơ hội để các khởi nghiệp giới thiệu dự án tới các nhà đầu tư lớn, nhận được sự hỗ trợ từ các chuyên gia trong hệ thống Alpha Vision.
Ngoài ra, một điều mà BTC của AAP quan tâm nhất là nhiều startup có ý tưởng rất tốt, đã phân tích và tìm hiểu thị trường của sản phẩm mình chi tiết và lên kế hoạch đầy đủ. Nhưng khi đi vào hoạt động, các startup này lại đối mặt nhiều vấn đề không lường trước được như, bất đồng quan điểm giữa các nhà sáng lập, sự từ chối của khách hàng trong giai đoạn đầu, hay sản phẩm bị lỗi đã làm cho họ nhanh chóng bỏ cuộc giữa chừng. Không những vậy, rất nhiều nguyên nhân khách quan và cả chủ quan tiềm ẩn khác cũng xảy ra khi dấn thân vào con đường khởi nghiệp.
">Cơ hội để startup Việt nhận được đầu tư từ Alpha Vision và nhiều quỹ đầu tư lớn
- ">
iPhone 5C giá 1,9 triệu ồ ạt tái xuất thị trường
Nhận định, soi kèo Abha vs Al
Theo đó, với phần mềm Skype for Business thuộc gói sản phẩm Microsoft Office 365, bộ sản phẩm Logitech Video Conference và dịch vụ hỗ trợ của FTI sẽ mang lại mô hình hội họp trực tuyến thế hệ mới phù hợp nhu cầu của mọi doanh nghiệp, nhằm kết nối hiệu quả nhất từng đơn vị trong doanh nghiệp, và từng doanh nghiệp với nhau, để nâng cao hiệu quả làm việc của doanh nghiệp.
Giải pháp hội họp trực tuyến này phù hợp cho công năng sử dụng của từng mô hình khác nhau, đặc biệt là mô hình nhỏ dưới 20 người. Các thành viên của doanh nghiệp có thể tham gia hội thảo, hội họp ở mọi thời điểm, mọi vị trí, giúp tiết kiệm thời gian, chi phí …Điểm mạnh của giải pháp này là chi phí thấp (dao động từ 20 đến 30 triệu đồng), nhưng đảm bảo hiệu quả làm việc của doanh nghiệp, rất phù hợp với các doanh nghiệp vừa và nhỏ ở khu vực miền Trung, ông Quang cho biết thêm.
">FPT, Microsoft, Logitech ra giải pháp họp trực tuyến chi phí thấp tại Đà Nẵng
37% số người tuyên bố từng nhìn thấy UFO cho biết, sự cố đã làm trỗi dậy nhu cầu "chuyện ấy" của họ. Ảnh: Word Press
Theo kết quả khảo sát, 6% người Panama tuyên bố đã từng chạm trán UFO. Trong nhóm này, 37% nói sự cố đã làm trỗi dậy nhu cầu "chuyện ấy" của họ.
"Ham muốn tình dục là cảm giác mạnh mẽ nhất ở những người tuyên bố đã nhìn thấy UFO, vượt xa cảm giác sợ hãi (17%). Cuộc khảo sát không đưa ra bất kỳ giải thích cụ thể nào cho hiện tượng này. Trong khi đó, 38% số người được hỏi thông báo không cảm thấy gì đặc biệt", Diana Santanach, giám đốc công ty tiến hành khảo sát, cho biết.
Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện, 39% số người nhìn thấy UFO ở dạng đĩa bay, trong khi số khác quan sát thấy UFO hình ong bắp cày (4%), hình chóp (3%) và cần trục (1%).
Phần lớn số người được hỏi (61%) quả quyết không muốn chạm trán người ngoài hành tinh, trong khi 12% số người còn lại mong muốn có cơ hội như vậy. Dẫu vậy, đa phần họ (72%) đều nghĩ chúng sẽ là những trải nghiệm "phi thường".
Điều thú vị là, chỉ 37% số người tham gia khảo sát thú nhận họ tin có sự sống trên những hành tinh khác.
Mặc dù các tuyên bố có thể khá kỳ lạ, nhưng những người hâm mộ người ngoài hành tinh thường xuyên công bố các phát hiện về UFO. Gần đây nhất, một vật thể lạ di chuyển nhanh, bay sát gần Trạm vũ trụ quốc tế (ISS) vài giây trước khi chương trình phát trực tiếp về ISS bị ngắt sóng đã làm dấy lên những đồn đoán về việc Cơ quan hàng không vũ trụ Mỹ (NASA) đang che giấu bằng chứng về UFO.
Theo các chuyên gia, hiện không có cách nào xác định chính xác vật thể xuất hiện chớp nhoáng trong chương trình phát trực tiếp ngoài không gian như trên là gì. Song, chúng ta vẫn có một số lời giải thích khả thi dành cho nó. Một phát ngôn của NASA từng lí giải: "Phản xạ từ các cửa sổ của ISS, cấu trúc tàu vũ trụ hay ánh sáng từ trái đất có thể tạo ra các ảo ảnh trong những bức ảnh và video ghi hình từ trạm vũ trụ quốc tế".
Tuấn Anh(Theo Daily Mail)
">Chạm trán UFO gây hưng phấn tình dục?
Ông Trump sẽ được quyền truy cập vào hệ thống gửi tin nhắn không thể bị chặn và nhắn tin tới tất cả số điện thoại tại Mỹ kể từ ngày ông bước chân vào phòng Bầu dục.
Thông báo khẩn cấp không dây (Wireless Emergency Alerts-WEAs) là một chương trình được tạo ra theo đạo luật năm 2006 của Quốc hội. WEAs có thể là các loại tin nhắn hướng đối tượng gửi đến cho tất cả các máy điện thoại di động ở một khu vực cụ thể hoặc cho tất cả các máy trong nước, giống như một lời cảnh báo từ Tổng thống, theo một bài viết trên New York Magazine's Select/All blog.
">Ông Donald Trump sẽ có quyền nhắn tin cho cả nước Mỹ