您现在的位置是:NEWS > Nhận định
Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp giảm cân và giảm mỡ bụng hiệu quả
NEWS2025-03-27 15:34:50【Nhận định】5人已围观
简介Nhóm áp dụng chế độ ăn uống dựa trên thực vật trong 18 tháng giảm 14% lượaugsburg – dortmundaugsburg – dortmund、、
Nhóm áp dụng chế độ ăn uống dựa trên thực vật trong 18 tháng giảm 14% lượng mỡ nội tạng,ếđộănĐịaTrungHảigiúpgiảmcânvàgiảmmỡbụnghiệuquảaugsburg – dortmund so với 4,5% ở nhóm theo chế độ ăn lành mạnh tiêu chuẩn. Mỡ nội tạng bao quanh các cơ quan bên trong bụng khiến một người có bụng bia hoặc thân hình quả táo.
Loại mỡ này nguy hiểm vì giải phóng các hóa chất và kích thích tố vào máu gây viêm, liên quan đến các bệnh mạn tính như bệnh tim, gan nhiễm mỡ, tiểu đường, chứng mất trí nhớ và tử vong sớm.

Theo Daily Mail, chế độ ăn Địa Trung Hải - giàu chất béo và protein nhưng ít carbohydrate - đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Rất nghiên cứu cho thấy lợi ích của chế độ ăn này đối với tuổi thọ, giảm sự yếu ớt và ngăn ngừa ung thư.
Chế độ ăn Địa Trung Hải “xanh” vẫn gồm các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, dầu ô liu, các loại hạt và cá - nhưng chú trọng nhiều hơn vào rau xanh.
Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu bỏ thịt đỏ, thịt gia cầm và uống 3-4 tách trà xanh cùng sinh tố rau mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu tin rằng polyphenol - hợp chất thực vật bảo vệ mô cơ thể chống lại căng thẳng - giúp đốt cháy chất béo.
Tiến sĩ Hila Zelicha, chuyên gia về béo phì tại Đại học Ben-Gurion ở Israel đánh giá: “Giảm 14% mỡ nội tạng là một kết quả ấn tượng khi thực hiện những thay đổi đơn giản đối với chế độ ăn uống và lối sống của bạn”.
Nhiều chuyên gia nhận định giảm chất béo nội tạng là mục tiêu thực sự của việc giảm cân và là chỉ số chuẩn xác để đánh giá sức khỏe.

Nghiên cứu - được công bố trên tạp chí BMC Medicine- đã xem xét 294 người trưởng thành trung bình 50 tuổi, đa số là nam giới và có chỉ số BMI là 31, xếp vào nhóm béo phì.
Nhóm đầu áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải nguyên bản. Nhóm thứ 2 theo phiên bản xanh với nhiều rau hơn. Cả hai đều hạn chế về lượng calo, 1.400 calo/ngày đối với phụ nữ và 1.800 calo/ngày đối với nam giới. Họ ăn ít hơn 40g carbohydrate/ngày trong hai tháng đầu tiên, sau đó tăng lên 80g.
Trong nhóm thứ ba, những người tham gia ăn uống lành mạnh nhưng không hạn chế lượng calo nghiêm ngặt.
Tất cả được yêu cầu tập thể dục và rèn luyện sức đề kháng 3-4 lần/tuần trong 45 đến 60 phút.
Kết quả ghi nhận, thành viên nhóm 1 giảm 2,7% trọng lượng cơ thể và 4,7% vòng eo.
Nhóm 2 ăn kiêng “xanh”, người tham gia giảm lần lượt 3,9% và 5,7%.
Nhóm 3 giảm lần lượt 0,4% và 4,6%.
Theo Tiến sĩ Zelicha, sự khác biệt về mỡ nội tạng là điều đáng chú ý: “Giảm cân chỉ có ý nghĩa nếu đi kèm với kết quả ấn tượng trong việc giảm mô mỡ”.
Giáo sư Iris Shai, chuyên gia dinh dưỡng đứng đầu nghiên cứu, cho biết: “Từ kết quả thí nghiệm, chúng tôi ghi nhận, chất lượng thực phẩm không kém phần quan trọng so với lượng calo tiêu thụ”.
Các nhà khoa học cho rằng việc giảm mỡ nội tạng cao hơn trong nhóm ăn kiêng “xanh” do chế độ ăn uống của họ có nhiều polyphenol hơn.
Mức độ của các hợp chất thực vật này ở nhóm 2 cao hơn so với các nhóm khác. Do đó, các thành viên nhóm 2 cần đốt cháy nhiều năng lượng để tiêu hóa, dẫn đến giảm cân.

Tại sao giảm cân bằng ăn nhiều hoa quả mà vẫn béo?
Nhiều người muốn giảm cân để có vóc dáng đẹp bằng cách ăn nhiều hoa quả. Tuy nhiên phương pháp này vẫn khiến họ không có được số cân nặng như mong muốn.很赞哦!(5)
相关文章
- Nhận định, soi kèo SC Sagamihara vs Shimizu S
- Yêu cầu báo cáo Thủ tướng cơ chế đặc thù dự án Vành đai 4 TPHCM trước 3/9
- Ông Thaksin bị công tố viên triệu tập ngay sau khi được trả tự do
- Sổ đỏ bị mất, cần làm gì để được cấp lại theo quy định mới?
- Nhận định, soi kèo Iran vs Uzbekistan, 23h00 ngày 25/3: Nối gót Nhật Bản
- Tỉnh Hà Giang thu hồi gần 8ha đất của Tập đoàn FLC
- Sau vụ đấu giá gây rúng động, huyện Thanh Oai sắp đấu giá tiếp 58 lô đất
- Huyện ven Hà Nội sắp đấu giá 43 lô đất, giá khởi điểm 4,2 triệu đồng/m2
- Nhận định, soi kèo Argentina vs Brazil, 07h00 ngày 26/3: Không Messi, không sao
- TPHCM chốt áp dụng bảng giá đất hiện hành để tính thuế
热门文章
站长推荐
Soi kèo phạt góc Argentina vs Brazil, 07h00 ngày 26/3
Giá liền kề, biệt thự Hà Nội tăng "nóng", chuyên gia nói điều bất ngờ
Dương Tâm
(Dân trí) - Theo chuyên gia, việc đầu tư liền kề, biệt thự tại Hà Nội thời điểm này không hiệu quả và sẽ có những rủi ro. Mức độ tăng giá của phân khúc này sẽ không còn nhiều nhưng vốn đầu tư bỏ ra quá lớn.
Giá liền kề, biệt thự đã tăng "nóng"
Báo cáo quý III năm nay của nhiều đơn vị nghiên cứu thị trường cho thấy bức tranh về liền kề, biệt thự thời gian qua.
Cushman & Wakefield cho biết, tại Hà Nội, 2.629 căn nhà liền thổ (liền kề, biệt thự) mới được mở bán, tăng 934% theo quý và tăng 3.067% theo năm. Giá sơ cấp trung bình phân khúc này cũng tăng lên 12.012 USD/m2 (khoảng 300,3 triệu đồng/m2), đánh dấu mức tăng 19% theo quý và 120% theo năm.
Còn theo báo cáo của CBRE Việt Nam, 9 tháng vừa qua chứng kiến sự bùng nổ của phân khúc nhà liền thổ với tổng nguồn cung đạt hơn 3.500 căn, cao nhất trong vòng 5 năm qua.
Lượng giao dịch của phân khúc này cũng tăng mạnh mẽ, đặc biệt trong quý III, với hơn 2.500 căn được bán ra, gấp gần 5 lần so với quý trước. Giá bán liền kề, biệt thự sơ cấp trung bình quý qua tăng đáng kể so với quý trước, đạt 235 triệu/m2, tăng 16% theo quý và gần 27% theo năm.
Theo khảo sát của phóng viên Dân trí, từ đầu năm tới nay, giá nhà liền kề, biệt thự tại Hà Nội đã tăng đáng kể, thậm chí xuất hiện những căn có giá rao bán lên tới trên 1 tỷ đồng/m2. Tuy nhiên, những trường hợp này chỉ là hy hữu, không phải phổ thông trên thị trường.
Một khu liền kề, biệt thự phía Tây Hà Nội (Ảnh minh họa: Dương Tâm).
Tại các quận như Nam Từ Liêm, Hoàng Mai, huyện Hoài Đức... giá rao bán liền kề, biệt thự đang dao động từ gần 300 triệu đồng đến hơn 400 triệu đồng/m2.
Đơn cử, một căn biệt thự có diện tích 200m2 tại một dự án ở quận Hoàng Mai đang được rao bán với giá 70 tỷ đồng, tương đương 350 triệu đồng/m2. Trong khi đó, đầu năm, giá biệt thự tại dự án này chỉ khoảng 270-300 triệu đồng/m2.
Chuyên gia: Đầu tư nhà liền kề, biệt thự hiện tại sẽ không hiệu quả và có rủi ro
Trao đổi với phóng viên Dân trí, bà Phạm Thị Miền, Phó viện trưởng Viện Nghiên cứu đánh giá thị trường bất động sản Việt Nam, cho rằng giá nhà liền kề, biệt thự trong thời gian qua đã bị đẩy lên rất cao. Nguyên nhân là nguồn cung của phân khúc này không có nhiều. Bên cạnh đó, các sản phẩm liền kề, biệt thự mới hiện đều được phát triển ở phân khúc cao cấp hơn, nên giá bị đẩy lên cao.
"Giá biệt thự, liền kề sơ cấp bị đẩy lên cao kéo theo giá tại thị trường thứ cấp tăng cao. Mặc dù giá cao nhưng tỷ lệ hấp thụ của nhà thấp tầng cũng khá tốt", bà Miền nói.
Theo bà, nguồn cung liền kề, biệt thự trong ngắn hạn sẽ tiếp tục hạn chế do ách tắc về pháp lý. Theo đó, từ nay tới năm 2025, giá của phân khúc này sẽ khó giảm mà đi ngang hoặc tăng nhẹ.
Nhà liền kề, biệt thự tại Hà Nội đã tăng giá mạnh trong thời gian qua (Ảnh: Dương Tâm).
Ở góc độ đầu tư, bà Miền cho rằng, giá biệt thự, liền kề đã tăng mạnh từ giữa năm ngoái tới nay, nên người mua cũng cần nhắc về tiềm năng tăng giá thông qua vị trí, hạ tầng xung quanh căn nhà.
"Thị trường bất động sản đang trong giai đoạn giao thoa, nên các vấn đề đều nhạy cảm và sẽ có rủi ro rình rập. Người mua nên xem xét kỹ lưỡng về tiềm năng tăng giá của căn nhà, nếu dùng đòn bẩy tài chính cũng cần tính toán tới khả năng chi trả", bà nói.
Theo ông Lê Đình Chung, chuyên gia bất động sản, thời gian qua, nhà liền kề, biệt thự tại Hà Nội cũng có tốc độ tăng giá ngang chung cư. Tuy nhiên, những căn nhà có giá từ 700 triệu đến 1 tỷ đồng/m2 chỉ là trường hợp hy hữu, sở hữu vị trí đắc địa hoặc có yếu tố đặc biệt. Mức giá này mới chỉ là giá rao bán và chưa xác lập được giao dịch nên không thể đại diện cho thị trường nhà liền kề, biệt thự.
Theo ông, mặt bằng chung giá của nhà liền kề, biệt thự tại Hà Nội đang quanh mức 300 triệu đồng/m2. Tuy nhiên, phân khúc này hiện không hiệu quả và sẽ có những rủi ro do trước đó giá đã tăng mạnh. Mức độ tăng giá của phân khúc này sẽ không nhiều nhưng vốn đầu tư phải bỏ ra quá lớn.
Các đơn vị nghiên cứu cũng có chung dự báo về dài hạn phân khúc biệt thự, liền kề sẽ tiếp tục biến động về giá, đặc biệt là tại các quận nội đô, khu vực trung tâm. Nguyên nhân chủ yếu đến từ sự khan hiếm nguồn cung và quỹ đất ngày càng thu hẹp. Tuy nhiên, chuyên gia đánh giá sự tăng giá này sẽ diễn ra chậm và bền vững hơn, tránh những biến động mạnh như thời gian trước.
">Giá liền kề, biệt thự Hà Nội tăng "nóng", chuyên gia nói điều bất ngờ
Trăn trở của các cặp đôi Hong Kong dù sắp được trợ cấp tiền sinh con
Đức Hoàng
(Dân trí) - Chính quyền đặc khu Hong Kong (Trung Quốc) công bố kế hoạch phát tiền cho các cặp đôi sinh con để cải thiện tỷ lệ sinh đang sụt giảm, nhưng nhiều người không tỏ ra quá "mặn mà" với khoản trợ cấp này.
Hong Kong đang đối mặt với tỷ lệ sinh thấp kỷ lục khi nhiều cặp đôi không muốn sinh con (Ảnh minh họa: SCMP).
Hong Kong thông báo sẽ chi hơn 2.500 USD cho các cặp đôi mới làm cha mẹ để tăng tỷ lệ sinh đang sụt giảm ở đặc khu, nhưng nhiều cư dân ở thành phố nổi tiếng đắt đỏ này cho rằng số tiền trên chỉ đủ để trả tiền thuê nhà một tháng.
Đặc khu trưởng Hong Kong Lý Gia Siêu ngày 25/10 công bố kế hoạch nói trên trong bài phát biểu về chính sách hàng năm. Ông cho biết, sẽ có một khoản trợ cấp 20.000 HKD (2.556 đô la) cho cha mẹ của mỗi em bé sinh ra từ nay đến năm 2026.
Đây là nỗ lực nâng cao "tỷ lệ sinh thấp liên tục" của thành phố, vốn đã giảm xuống mức thấp kỷ lục 0,9 ca sinh trên mỗi phụ nữ. Con số này cách rất xa mức 2,1 cần thiết để đảm bảo dân số ổn định trong một xã hội.
Ông cho biết: "Sinh con là một quyết định quan trọng trong đời cần phải cân nhắc nhiều". Ông cũng công bố một loạt biện pháp tài chính, trong đó có động thái cắt giảm thuế trước bạ đối với người mua nhà từ 15% xuống 7,5%.
Khoản hỗ trợ này được đưa ra cùng với các ưu đãi thuế hiện có dành cho những người mới làm cha mẹ, ví dụ như khấu trừ thuế hàng năm cho mỗi đứa trẻ.
Những nỗi trăn trở
Chia sẻ với CNN, nhiều cặp đôi ở Hong Kong cho rằng khoản trợ cấp nói trên là không thể đủ để khuyến khích họ sinh thêm con. Họ chỉ ra rằng chi phí sinh hoạt quá cao tại đây là một nguyên nhân chính.
Ken Lau, người đang có ý định sinh con thứ hai, cho biết: "Khoản trợ cấp thậm chí không thể trang trải được một tháng tiền nhà cũng như các hóa đơn điện và gas".
Trong khi đó, bà mẹ 1 con Kristy Chan cho biết khoản trợ cấp sẽ không làm thay đổi suy nghĩ của cô về việc sinh con thứ 2.
Theo Midland Realty, một công ty bất động sản ở Hong Kong, giá thuê trung bình hàng tháng cho một căn hộ rộng 46m2 có 2 phòng ngủ tại đặc khu vào khoảng 2.253 USD.
Giá nhà tại Hong Kong thuộc nhóm cao hàng đầu thế giới, ví dụ căn hộ 46m2 nói trên có giá 1,3 triệu USD. Lãi suất cao, mức sống đắt đỏ khiến việc mua sữa, tã, bỉm cho con cũng trở thành gánh nặng với nhiều cặp đôi.
Kim Yeung, người đã quyết định không sinh thêm con thứ 2, cho biết khoản trợ cấp của chính quyền chỉ đủ để trả cho 3 tháng tiền nhà trẻ cho con trai 2 tuổi của cô, trung bình khoảng 766 USD/tháng. Các nhà trẻ hàng đầu có thể tốn tới hơn 1.500 USD học phí mỗi tháng.
Hong Kong trợ cấp giáo dục từ mẫu giáo đến trung học phổ thông, nhưng không hỗ trợ chi phí nhà trẻ, khoảng 1-2 năm trước khi các bé đủ tuổi đi học mẫu giáo.
Tại Hong Kong, một số gia đình thường thuê bảo mẫu trong tháng đầu tiên để nấu bữa ăn và làm việc nhà để người mẹ có thể nghỉ ngơi. Chi phí để thuê bảo mẫu vào khoảng 2.556 USD, gần bằng khoản trợ cấp dự kiến.
Giáo sư Paul Yip Siu-fai từ đại học Hong Kong nhận định, việc hỗ trợ tiền mặt một lần sẽ không giải quyết được mối lo ngại tài chính lâu dài của các cặp cha mẹ liên quan tới nuôi dưỡng, giáo dục trong nhiều năm.
Ông khuyến nghị Hong Kong cần có nhiều biện pháp để hỗ trợ các cặp cha mẹ nuôi dưỡng, giáo dục con cái, trong khi các công ty cũng cần có chính sách thân thiện với những người đã có con cái, ví dụ chia ca làm việc linh hoạt hơn.
"Việc sinh con không chỉ là vấn đề của cha mẹ. Đó phải là trách nhiệm của xã hội", ông nhấn mạnh.
">Trăn trở của các cặp đôi Hong Kong dù sắp được trợ cấp tiền sinh con
Thủ tướng:
Đẩy nhanh tiến độ xây dựng văn bản thi hành 4 luật có hiệu lực từ 1/8
Phương Liên
(Dân trí) - Để đảm bảo các điều kiện tổ chức thực thi khi Quốc hội cho phép có hiệu lực sớm 4 luật từ ngày 1/8, Thủ tướng đề nghị các Bộ, ngành khẩn trương hoàn thiện các quyết định, thông tư đã được giao.
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà vừa ký Công điện của Thủ tướng chỉ đạo đẩy nhanh tiến độ xây dựng, ban hành văn bản quy định chi tiết thi hành Luật Đất đai, Luật Nhà ở, Luật Kinh doanh bất động sản và Luật các tổ chức tín dụng.
Chính phủ, Thủ tướng đã chỉ đạo hoàn thiện các văn bản thuộc thẩm quyền theo trình tự được quy định tại Luật ban hành văn bản quy phạm pháp luật, đảm bảo các điều kiện ban hành ngay khi Quốc hội thông qua dự án luật.
Để đảm bảo hoàn thành đồng bộ hệ thống pháp luật và các điều kiện để tổ chức thực thi khi Quốc hội cho phép có hiệu lực sớm 4 luật từ ngày 1/8, Thủ tướng đề nghị các Bộ, ngành, tổ chức có liên quan khẩn trương hoàn thiện các quyết định, thông tư đã được giao.
Bên cạnh đó, các Bộ cũng cần hoàn thành phân công của Thủ tướng đảm bảo đúng trình tự quy định của Luật ban hành văn bản quy phạm pháp luật, chỉ thực hiện rút gọn hiệu lực thi hành đồng thời với luật và báo cáo Thủ tướng chậm nhất trong ngày 28/6.
Thủ tướng chỉ đạo đẩy nhanh tiến độ xây dựng, ban hành văn bản quy định chi tiết thi hành 4 luật (Ảnh: Hà Phong).
Bộ trưởng Bộ Tài nguyên và Môi trường, Bộ trưởng Bộ Xây dựng và Bộ trưởng Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội thực hiện đồng thời việc lấy ý kiến của các địa phương đối với các văn bản và hướng dẫn, hỗ trợ các địa phương xây dựng văn bản thuộc thẩm quyền của địa phương đã được luật giao đảm bảo sự đồng bộ, thống nhất.
Bên cạnh đó, các Bộ cũng cần tổ chức các hội nghị trực tuyến với các địa phương theo vùng để giải đáp các vướng mắc, hướng dẫn các địa phương hoàn thiện các văn bản và hoàn thành trước ngày 5/7.
Chủ tịch Hội đồng nhân dân, Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương căn cứ vào trách nhiệm được giao để xây dựng, hoàn thiện các văn bản thuộc thẩm quyền đảm bảo tính đồng bộ, thống nhất và khả thi gửi về Bộ Tài nguyên và Môi trường, Bộ Xây dựng, Bộ Tư pháp tham gia đóng góp ý kiến trước ngày 5/7.
">Đẩy nhanh tiến độ xây dựng văn bản thi hành 4 luật có hiệu lực từ 1/8
Nhận định, soi kèo Kano Pillars vs Bendel Insurance, 22h00 ngày 26/3: Lợi thế sân nhà
Ông Biden ra lệnh tăng cường an ninh cho ông Trump
Minh Phương
(Dân trí) - Tổng thống Mỹ Joe Biden đã gọi điện hỏi thăm đối thủ đảng Cộng hòa Donald Trump, đồng thời yêu cầu Cơ quan Mật vụ tăng cường biện pháp đảm bảo an toàn cho cựu chủ nhân Nhà Trắng.
Tổng thống Mỹ Joe Biden (Ảnh: Nhà Trắng).
"Ông Trump, với tư cách là cựu tổng thống và ứng cử viên của đảng Cộng hòa, đã nhận được mức độ an ninh cao hơn và tôi đã chỉ đạo Cơ quan Mật vụ cung cấp cho ông ấy mọi nguồn lực, khả năng và biện pháp bảo vệ cần thiết để đảm bảo sự an toàn liên tục", Tổng thống Mỹ Joe Biden tối 14/7 cho biết.
Ông cho biết thêm, ông đã gọi điện hỏi thăm ông Trump ngay sau khi cựu Tổng thống thoát âm mưu ám sát tại một sự kiện vận động tranh cử ở bang Pennsylvania hôm 13/7.
Trong bài phát biểu từ Phòng Bầu dục, ông Biden kêu gọi người dân đoàn kết sau vụ cựu Tổng thống Trump bị ám sát hụt.
Ông nói: "Tôi muốn nhấn mạnh về sự cần thiết phải hạ nhiệt trong chính trường. Hãy nhớ rằng, dù chúng ta bất đồng quan điểm nhưng chúng ta không phải là kẻ thù mà là hàng xóm, là bạn bè, đồng nghiệp và quan trọng nhất là những người dân của nước Mỹ. Chúng ta phải sát cánh cùng nhau".
Chủ nhân Nhà Trắng khẳng định, nước Mỹ sẽ không cho phép bạo lực chính trị trở nên bình thường hóa và sự thù hận chắc chắn không có nơi trú ẩn.
Thông điệp được phát đi không lâu sau khi dư luận ở Mỹ rúng động bởi vụ nổ súng nhằm vào ông Trump, ứng viên tổng thống của đảng Cộng hòa. Vụ tấn công khiến Trump bị thương ở tai phải.
Nghi phạm được xác định là Thomas Matthew Crooks, 20 tuổi, chưa từng có tiền án, tiền sự. Người này đã sử dụng một khẩu súng trường của cha mình để bắn về phía ông Trump từ vị trí một mái nhà cách nơi ông vận động tranh cử chưa đến 150m.
Vụ việc làm dấy lên những lo ngại về lỗ hổng trong các biện pháp đảm bảo an ninh dành cho một cựu tổng thống Mỹ.
Theo TASS">Ông Biden ra lệnh tăng cường an ninh cho ông Trump
Bộ Xây dựng: Giá chung cư Hà Nội, TPHCM có dấu hiệu chững lại vì đã cao
Ninh An
(Dân trí) - Bộ Xây dựng cho biết giá chung cư tăng cao chỉ xảy ra trong một giai đoạn ngắn, đồng thời có dấu hiệu chững lại vào cuối quý II do giá đã ở mức cao và tâm lý người mua đang ở trạng thái chờ đợi.
Bộ Xây dựng vừa công bố thông tin về nhà ở và thị trường bất động sản quý II/2024. Đối với phân khúc căn hộ chung cư, cơ quan này cho biết đã có những diễn biến cải thiện về nguồn cung cũng như giá.
Theo khảo sát và tổng hợp báo cáo của một số tỉnh, thành phố lớn như Hà Nội và TPHCM, giá căn hộ chung cư tăng trung bình khoảng từ 5% đến 6,5% trong quý II và 25% theo năm tùy từng khu vực và vị trí.
Bộ xây dựng cho biết giá bán chung cư tăng không chỉ ở những dự án mới mở bán mà còn ở nhiều căn hộ cũ, đã được qua sử dụng nhiều năm. Tuy nhiên cơ quan này cho biết tình trạng này cũng chỉ xảy ra trong một giai đoạn ngắn, đồng thời có dấu hiệu chững lại vào cuối quý do giá đã ở mức cao và tâm lý người mua đang ở trạng thái chờ đợi.
Tại Hà Nội, giá rao bán một số dự án căn hộ chung cư trên thị trường tăng cao, cụ thể như tại các khu đô thị Royal City tăng 33%; The Pride 33%, Mỹ Đình Sông Đà - Sudico tăng 32%; Vinhomes West Point tăng 28%. Một số khu đô thị đã cũ như khu đô thị Trung Hòa - Nhân Chính, giá chung cư cũng tăng 25%; khu chung cư tái định cư tại Nam Trung Yên có mức tăng 20%.
Một chung cư tại Hà Nội (Ảnh: Trần Kháng).
Bộ Xây dựng cho biết để muốn mua căn hộ có giá bán biến động tăng chậm hơn thì người mua phải tìm đến các khu vực xa trung tâm.
Về giá bán, số liệu từ đơn vị này cho biết mức giá bán chung cư cũng không ở dưới 3 tỷ đồng. Những căn hộ 2-3 phòng ngủ được rao bán ở mức 3,2-4,5 tỷ đồng. Các dự án sơ cấp có giá từ 40-82 triệu đồng tùy vào vị trí.
Ví dụ như dự án Lumi Hanoi giá khoảng 66-82 triệu đồng/m2, Imperia Sola Park giá khoảng 55-72 triệu đồng/m2, The Canopy Residences giá khoảng 57-72 triệu đồng/m2, dự án The Wisteria giá khoảng 40-60 triệu đồng/m2.
Tại thị trường thứ cấp, giá rao bán tại một số dự án có giá bình quân tăng 9,6-13,9% trong quý.
Thị trường căn hộ chung cư TPHCM cũng không nằm ngoài xu thế tăng giá. Giá rao bán căn hộ chung cư TPHCM phân khúc trung cấp (giá 35-55 triệu đồng/m2) tăng 2%; cao cấp (giá trên 55 triệu đồng/m2) tăng 5% so với cùng kỳ năm 2023,
Giá bán của các dự án chung cư đã qua sử dụng ở TPHCM cũng có xu hướng tăng, nhất là khu vực nội thành. Ví dụ dự án căn hộ chung cư City Garden (quận Bình Thạnh) rao bán trung bình 85 triệu đồng/m2, tăng 18% so với cùng kỳ năm ngoái. Dự án Antonia (quận 7) và Masteri Thảo Điền (quận 2) lần lượt tăng 11% và 10%.
Tuy nhiên, theo nhận định của các báo cáo phân tích thì giá căn hộ chung cư tại TPHCM có thể sẽ tiếp tục tăng trong thời gian tới do nguồn cung dự án mới triển khai ra thị trường đang khan hiếm.
Tại thị trường thứ cấp, giá bình quân rao bán tại một số dự án tăng 6,1-7,2% trong quý II.
">Bộ Xây dựng: Giá chung cư Hà Nội, TPHCM có dấu hiệu chững lại vì đã cao
Chiến sự Ukraine 20/10: Lính Kiev bỏ vũ khí, rút chạy ở Kursk
N. Tuấn Sơn
(Dân trí) - Nga thu giữ xe chiến đấu bộ binh CV-90 của Ukraine gần Veseloye ở vùng Kursk. Rõ ràng, trong lúc tháo chạy hoảng loạn, lực lượng Kiev đã bỏ lại chiếc xe bọc thép trong tình trạng còn hoạt động tốt.
Nga đang tấn công quy mô lớn trên khắp các mặt trận ở Ukraine (Ảnh minh họa: Skynews).
Mối nguy hiểm mới cho Ukraine ở Pokrovsk
Kênh Military Summaryđưa tin, cuộc tấn công theo hướng Pokrovsk vẫn tiếp diễn. Sau nhiều ngày không có thông tin, Bộ Quốc phòng Nga đã chính thức tuyên bố rằng lực lượng Kiev ở Zoriane đã thất thủ. Điều này tạo ra những cơ hội mới cho cuộc tấn công của quân đội Nga (RFAF) và những mối nguy hiểm mới cho hàng phòng thủ của đối phương.
Làng Katerynivka cũng được cho là đã bị Nga chiếm giữ, theo thông tin từ lữ đoàn cơ giới số 79 của quân đội Ukraine (AFU).
Lực lượng Kiev tiếp tục tiến hành các cuộc phản công trên sông Oskil tại làng Kurhliakivka gần Kupyansk để ngăn chặn đối phương tiếp cận con sông.
Tại Kursk, hoạt động cũng đang gia tăng xung quanh Sudzha, nơi RFAF đang cố gắng giành được những vùng lãnh thổ có chọn lọc ở phía đông thành phố. Họ cũng được cho là đã đạt được tiến triển theo hướng Korenevo. AFU tại làng Tolstyi Lug được cho là hoàn toàn thất thủ.
Bản đồ chiến sự Ukraine tại Sudzha ở vùng Kursk ngày 19/10. Trong đó, Nga kiểm soát khu vực màu tím, tiếp tục tấn công theo các mũi tên đỏ (Ảnh: MIlitary Summary).
Kupyansk: Nga áp sát sông Oskol và thẳng tiến tới Petropavlivka
Theo kênh Rybar, trên trục Kupyansk - Svatove, lực lượng Moscow giành nhiều thắng lợi, áp sát sông Oskol và tiến về phía thành phố Kupyansk.
Phát triển từ hướng Synkivka, RFAF đã xuyên thủng hàng phòng ngự của đối phương và tham gia các trận chiến ở phía bắc Petropavlivka. Giao tranh ở khu vực này đặc biệt khốc liệt và căng thẳng. Đồng thời, không quân chiến thuật Nga đang tấn công các hệ thống phòng không của Ukraine ở phía đông khu vực này.
Những cuộc đụng độ tiếp tục diễn ra ác liệt dọc tuyến Ivanovka - Stepova Novoselivka - Kyslivka - Kotliarivka. Lực lượng Moscow đang cố gắng mở rộng vùng kiểm soát, tấn công dọc đường sắt, đồng thời tập kích khu vực rừng phía tây Kyslivka bằng hệ thống pháo phản lực nhiệt áp TOS.
Phía tây Pishchane, các nhóm xung kích Nga đã đánh sập cứ điểm AFU và gần đây đã củng cố các vị trí của họ ở ngoại ô phía đông nam Kolesnykivka. Lực lượng Kiev đang tích cực sử dụng phương tiện bọc thép hạng nặng và UAV để ngăn chặn tối đa bước tiến của đối phương.
Thành công lớn nhất của RFAF là ở Kruhliakivka, nơi họ tiến lên sau khi củng cố ở ngoại ô Kolesnykivka. Lực lượng Moscow đã tiến tới sông Oskol và tiến đáng kể về phía trung tâm ngôi làng, xé nát nhóm binh sĩ đối phương thành hai nửa một cách hiệu quả. Một lệnh sơ tán dân cư bắt buộc đã được công bố tại các khu vực bên tả ngạn sông Oskol dưới sự kiểm soát của Ukraine.
Lực lượng Kiev đã cố gắng thực hiện một cuộc "chống khủng hoảng" bằng việc tung lực lượng đặc biệt của Tổng cục Tình báo quốc phòng (GUR) vào chiến đấu ở ngoại ô phía Bắc Kruhliakivka, tuyên bố rằng họ đã "dọn dẹp" thành công.
Trên thực tế, theo AFU và dữ liệu về lượng mưa trong khu vực, có thể xác định rằng đoạn phim được quay không muộn hơn ngày 14/10. Trong đoạn phim xuất hiện sau đó, ngôi làng bị tàn phá nhiều hơn so với đoạn phim trước đó, cho phép khẳng định việc tiếp tục các cuộc tấn công và mở rộng quyền kiểm soát của lực lượng Moscow.
Hôm nay Ukraine đã công bố bằng chứng mới về sự hiện diện của RFAF ở Kruhliakivka. Một cuộc tấn công bằng UAV vào xe chiến đấu bộ binh đã được ghi lại gần như ở trung tâm của khu định cư, điều này vô hiệu hóa "kết quả" những ngày trước của đội hình Kiev, nhấn mạnh sự kiểm soát của các đơn vị thuộc Tập đoàn quân xe tăng số 1 Nga tại ít nhất một nửa Kruhliakivka.
Không quân chiến thuật Nga tiếp tục oanh tạc dữ dội vào các điểm vượt sông Oskol của đối phương, các cuộc tấn công diễn ra trong bối cảnh lực lượng Moscow đang tiến nhanh chóng, đã ảnh hưởng đặc biệt nặng nề đến hậu cần của AFU trong thời gian ngắn.
Bản đồ chiến sự Ukraine tại Kupyansk ngày 19/10. Trong đó, Nga kiểm soát phần màu nâu, các mũi tên đỏ thể hiện hướng tấn công của họ và khu vực màu đỏ là nơi họ vừa giành được (Ảnh: Rybar).
Kursk: Ukraine bỏ vũ khí rút chạy khỏi Lyubimovka và Veseloye
Kênh Rybarcho biết, ở vùng Kursk, các cuộc đụng độ tiếp tục diễn ra trên toàn bộ chiến tuyến.
Tại quận Glushkovo, RFAF đã bắt sống một xe chiến đấu bộ binh CV-90 do Thụy Điển sản xuất gần khu định cư Veseloye, tịch thu làm chiến lợi phẩm. Rõ ràng, trong lúc rút chạy hoảng loạn, lực lượng Kiev đã bỏ lại chiếc xe trong tình trạng còn hoạt động tốt.
Nga bắt sống xe chiến đấu bộ binh CV-90 của Ukraine ở Kursk (Video: RVvoenkory).
Ở quận Korenevo, không có thông tin nào về việc AFU thoát ra khỏi vòng vây ở khu vực Lyubimovka. Bộ Quốc phòng Nga công bố video cho thấy các binh sĩ Ukraine vứt bỏ vũ khí tháo chạy hàng loạt và trên đường rút lui đã bị hỏa lực Nga tập kích dữ dội, thương vong đáng kể.
Về phía quận Sudzha, các cuộc tấn công của lực lượng Kiev theo hướng Leonidovo đã bị đẩy lùi, và một kho dã chiến AFU gần Kruglenoye bị phá hủy. Tại Kazachya Loknya, những người điều khiển UAV Nga đã tấn công một xe thiết giáp chở quân của đối phương. Thông tin về việc kiểm soát hoàn toàn Plekhovo cũng chưa được xác nhận.
Bản đồ chiến sự Ukraine tại Kursk ngày 19/10. Trong đó, Nga kiểm soát phần màu nâu, các mũi tên đỏ thể hiện hướng tấn công của họ, khu vực màu đỏ là nơi Moscow vừa giành lại. Kiev tấn công theo mũi tên xanh (Ảnh: Rybar).
KênhRVvoenkoryxác nhận giao tranh trên mặt trận Kursk không hề lắng xuống, lực lượng Kiev chủ yếu ở thế phòng thủ, còn quân đội Nga đang xông vào các vị trí của đối phương.
Bộ Quốc phòng Nga tuyên bố, lực lượng Moscow tiếp tục tấn công, đánh sập các khu định cư Lyubimovka, Malaya Loknya, Novy Put và Plekhovo.
RFAF, với sự hỗ trợ của trực thăng và pháo binh, đã đẩy lùi một cuộc phản công của đối phương trong khu định cư Leonidova.
Giao tranh ác liệt vẫn tiếp diễn dọc "con đường Xanh", Lữ đoàn thủy quân lục chiến 155 tiếp tục tấn công, trong khi AFU lại tung lực lượng đổ bộ được trang bị đầy đủ vào phản công.
Ngoài ra còn có các trận chiến ở Nizhny Klin, Tolstoy Meadow và Novoivanovka, lực lượng Kiev vẫn đang trong thế phòng thủ, cố gắng ngăn chặn sự đột phá của RFAF.
Lực lượng Moscow cũng tấn công vào khu vực Malaya Loknya và Plekhovo, dần dần tạo sức ép nghẹt thở lên đối phương. Trong ngày Kiev thiệt hại hơn 270 người, cùng nhiều phương tiện cơ giới và vũ khí trang bị.
Bản đồ chiến sự Ukraine tại Kursk ngày 19/10. Trong đó, Nga giành lại khu vực màu tím và tiếp tục phản công theo các mũi tên màu cam. Kiev giữ phần màu xanh dương (Ảnh: RVvoenkory).
Bộ Tổng tham mưu Ukraine: Nga dồn dập tấn công Kurakhove
Ukrainska Pravdađưa tin, báo cáo tối 19/10 của Bộ Tổng tham mưu Ukraine cho biết, trong ngày thứ bảy, 138 cuộc giao tranh vũ trang đã diễn ra, với 50 cuộc tấn công được ghi nhận theo hướng Kurakhove.
Báo cáo có đoạn: "Nga phóng 3 tên lửa và tiến hành 57 cuộc không kích (97 bom KAB) vào lãnh thổ Ukraine. Ngoài ra, họ đã sử dụng 607 UAV và thực hiện hơn 3.000 cuộc tấn công bằng các loại hỏa lực khác nhau".
Bộ Tổng tham mưu Ukraine xác nhận AFU bẻ gãy hầu hết các đợt xung phong của đối phương ở Kharkov, Kupyansk, Liman, Kramatorsk, Toretsk, Vremovsky, Orekhov và Dnieper. RFAF không tiến hành bất kỳ hoạt động tích cực nào theo hướng Siversk.
Lực lượng Moscow đã cố gắng đột phá qua các tuyến phòng thủ Ukraine 24 lần theo hướng Pokrovsk nhưng phải chịu tổn thất đáng kể với 214 binh sĩ thương vong, trong đó có 97 người thiệt mạng. Một chiếc ô tô, bốn xe máy và một hệ thống tên lửa chống tăng cũng bị phá hủy. Phần nóng nhất của mặt trận là ở hướng Kurakhove, RFAF, với sự hỗ trợ của không quân, đã tấn công 50 lần. Vẫn còn 17 cuộc giao tranh đang diễn ra, báo cáo cho hay.
Nga tấn công Ukraine bằng UAV từ nhiều hướng khác nhau
Không quân Ukraine cho biết, tối 19/10, hàng loạt UAV tấn công của đối phương di chuyển từ nhiều hướng khác nhau.
Vào lúc 21h17, báo động không kích đã được ban bố ở Odessa và Nikolaev.
Từ 21h43 đến 23h54, UAV Nga được ghi nhận ở Donetsk, Dnepropetrovsk, Odessa, Nikolaev, Dnieper, Zaporizhia, Sumy, Chernihiv, Vinnytsia, Kirovograd, Poltava, Cherkasy, Mirgorod, Kiev, Khmelnytsky.
Sau nửa đêm, không quân Ukraine liên tục cập nhật đường bay của UAV đối phương ở nhiều nơi, đến 3h45 ngày 20/10, hầu khắp lãnh thổ Ukraine vẫn còn đang nằm trong mối đe dọa.
Ông Zelensky cảm ơn Pháp đã ủng hộ Kế hoạch Chiến thắng
Ukrainska Pravdađưa tin, trong bài phát biểu tối 19/10, Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cảm ơn Pháp đã ủng hộ Kế hoạch Chiến thắng và kêu gọi hợp tác với các đối tác khác để đạt được tầm nhìn chung về việc chấm dứt chiến tranh.
Nhà lãnh đạo Ukraine cho biết ông đã gặp Bộ trưởng Ngoại giao Pháp Jean-Noël Barrot vào ngày 19/10 và mô tả cuộc họp là "chính xác như cách nó nên diễn ra".
Ông nói: "Tôi biết ơn nước Pháp, Tổng thống Macron, toàn thể xã hội Pháp đã ủng hộ Ukraine, quân đội của chúng tôi. Chúng tôi đã có các cuộc đàm phán rất tốt và thực chất tại Paris trong chuyến thăm của tôi. Chúng tôi hợp tác hiệu quả vì lợi ích quốc phòng, chính trị và vì sự ổn định lớn hơn của Ukraine và toàn bộ châu Âu".
Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky và Thủ tướng Pháp Jean-Noël Barrot (Ảnh: OP).
"Tôi biết ơn nước Pháp đã ủng hộ Kế hoạch Chiến thắng, những điểm có thể đưa ngoại giao thực sự và hòa bình công bằng đến gần hơn. Và chúng tôi sẽ biết ơn nước Pháp đã hợp tác với các đối tác khác của chúng tôi để có tầm nhìn chung này - tầm nhìn rằng, chỉ có một kết thúc trung thực cho chiến tranh mới thực sự có thể đảm bảo một nền hòa bình lâu dài", ông Zelensky nhấn mạnh.
Trước đó, Bộ trưởng Ngoại giao Pháp Jean-Noël Barrot cho biết ông ủng hộ Kế hoạch Chiến thắng do Tổng thống Zelensky đề xuất và tìm cách đoàn kết càng nhiều quốc gia càng tốt xung quanh kế hoạch này.
Ông cũng cho biết Pháp cởi mở với ý tưởng mời Ukraine tham gia NATO.
Ukraine ký Thỏa thuận phòng không với Đức, thêm 4 nước tham gia
Bộ trưởng Quốc phòng Ukraine Rustem Umerov trên Facebook cho biết, Ukraine đã ký thỏa thuận với Đức về các hành động ngay lập tức để tăng cường hệ thống phòng không của đất nước. Bỉ, Na Uy, Hà Lan và Đan Mạch cũng sẽ tham gia dự án này.
Bộ trưởng Umerov viết: "Tại cuộc họp của các bộ trưởng quốc phòng G7, một thỏa thuận quan trọng đã được ký kết với Đức về các hành động ngay lập tức để tăng cường hệ thống phòng không của Ukraine. Thỏa thuận này quy định những điều khoản theo đó các quốc gia ký kết sẽ đóng góp vào các dự án chung hoặc tài trợ cho các dự án riêng của họ nhằm tăng cường năng lực phòng không của Ukraine. Ngoài Ukraine, 5 quốc gia ký kết khác sẽ tham gia dự án này: Đức, Bỉ, Na Uy, Hà Lan và Đan Mạch".
Umerov cảm ơn Đức vì sáng kiến này và các quốc gia tham gia vì đã đóng góp to lớn cho an ninh của Ukraine.
Trước đó, các bộ trưởng quốc phòng G7 trong một tuyên bố chung sau cuộc họp tại Naples hôm 19/10 cho biết, họ ủng hộ con đường không thể đảo ngược của Ukraine hướng tới sự hội nhập hoàn toàn vào Euro-Atlantic, bao gồm cả tư cách thành viên NATO.
Ukraine và Đức ký thỏa thuận phòng không (Ảnh: FB Bộ trưởng BQP Ukraine Rustem Umerov).
Latvia: NATO phải chấp nhận thực tế mới
European Pravdađưa tin, Bộ trưởng Quốc phòng Latvia Andris Spruds cho biết các nước NATO phải thích nghi với thực tế mới do các hành động của Nga.
Ông chỉ ra rằng do chiến dịch quân sự đặc biệt của Nga ở Ukraine, Liên minh cần triển khai ngay một mô hình phòng không luân phiên cụ thể ở sườn phía đông của NATO để gửi tín hiệu thích hợp đến Moscow.
Bộ trưởng nhấn mạnh rằng Latvia và các nước đồng minh khác đang bận rộn triển khai một số biện pháp để bảo vệ và củng cố sườn phía đông của NATO, nhưng như vậy là chưa đủ.
Ông giải thích rằng Latvia đang nỗ lực phát triển năng lực phòng không để triển khai hệ thống phòng không đa cấp.
Bộ trưởng cũng báo cáo rằng Latvia hiện đã gửi các nhóm tác chiến cơ động của Không quân đến phía đông đất nước, được trang bị radar giám sát phòng không và tên lửa tầm ngắn.
Theo European Pravda, Ukrainska Pravda, RVvoenkory, Rybar, Military Summary">Chiến sự Ukraine 20/10: Lính Kiev bỏ vũ khí, rút chạy ở Kursk